Subiect: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
View Single Post
  #99 (permalink)  
Vechi 01 oct 2012, 14:10:44
Aligrasa's Avatar
Aligrasa Aligrasa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Jurnalul stilului de viata sanatos-Alina (aligrasa)
Azi am mancat conform cu dieta.Doar la cafea am sarit putin calul. Am baut cam multa.
La MD: felia de paine integrala cu sunca de curcan, cafea cu fructoza(vreo 250ml)
La gustare:1mar si iar cafea-inca vreo 200ml
P: mancarica de dovlecei cu cubulete de carne de pui
Ticker slabit pentru Aligrasa
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]