[Prapadeala]

Anterior postat de Sabine_28

Da, am inceput de azi Montignac. La Montignac nu trebuie sa numar caloriile, ci sa am grija cum combin alimentele, si de asemenea am voie doar alim. cu IG mic si mediu, exact ca la SB...as putea spune ca Monti faza I e un fel de SB faza II, cu restrictii la combinatii insa.

Imi place la Pilates, desi inca mai fac febra musculara.

Cum a fost ziua ta, ai respectat planul si ai reusit sa fac si sport?

Te pup

Buna Sabina,

a fost bine azi, am reusit sa-mi respect planul. Am mancat doar chestii permise si am facut si sport. Am mancat cam mul (1300 calorii), dar in timp le voi scadea la 1100 -1200. Cu pasi mici se face totul Calculatorul imi spune ca daca continui cu ce am facut azi, imi voi mentine planul de a slabi 2 kg pe luna