Subiect: Jurnal <Mirabella>
View Single Post
  #9922 (permalink)  
Vechi 13 dec 2010, 19:26:51
Cassy's Avatar
Cassy Cassy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul

Da stiu, mananc cam multe. Inainte abia ma atingeam de ele si acum mananc si 4/zi. 2 dimineata si 2 la pranz. Nu prea am din ce sa iau proteinele.
Miraaa nu dispera. Eu daca mananc de dimineata 3 felii de branza si la pranz o conserva de peste tot ajung la necesarul de proteine. Pestele in conserva e foarte bun,eu il ador. Cu lamaie . si e PLIN de proteine. Tie nu-ti place? sau de ce nu cumperi niste piept de pui si il fierbi sau il faci la gratar? Sau sa-ti faci o supa doar din zarzavat si piept de pui. Asa pap eu . Poate deaia nici nu dai asa mult jos te-ai gandit? Eu zic sa mai diversifici putin
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]