View Single Post
  #994 (permalink)  
Vechi 12 oct 2012, 16:59:52
vio ce doreste sa slabeasca's Avatar
vio ce doreste sa slabeasca vio ce doreste sa slabeasca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
Implicit Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie

Citat:
Anterior postat de grasuta1961 Vezi mesajul


Buna dimineata draga mea!Nu stiu cum sa-ti spun,insa nu mai pleca urechea la tot ce spune lumea de la tine.Asculta si incearca sa discerni care sunt civinte de invidie si care sunt de admiratie.Si inca ceva ,daca mama ta spune ca sa mai dai jos 5 kg si tu te simti in stare in momentul asta ,fa-o .Nu lasa timpul sa treaca si sa se instaleze lenea si sa dispara ambitia.Dupa aia te complaci asa si greu o sa mai poti porni la drum.iti spun asta din propria experienta.Nu ca acum n-ai arata fain,departe de mine gandul asta ,insa tu Vio urmeaza dorinta ta.Doar tu stii la cate kg te simti bine.important e ca sa ne simtim noi bine in pielea noastra .O facem pentru noi ,nu pentru altii.Te pup scumpa si sa ai o zi frumoasa!! Maine e cantarirea!
Buna Mihaela !!!!!!
M-am convins si.... ai dreptate,tu si toate slabutele noastre !!!!!!!!!
Chiar nu-mi mai pasa ,eu chiar simt ca mai pot trece si hopul acesta !!!! adica cele 5 kg !
Daca totul merge ok . o sa vedem mai incolo ce o sa fac........ deocamdata numai 5 !
Ma bucur ca esti din nou pe val si te gandesti la cele 65 kg propuse : sa-ti ajute Dumnezeu si tie !!!
Maine dimi . cantarirea !!!
Te pup !!!!!
Pe maine !!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]