Subiect: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
View Single Post
  #997 (permalink)  
Vechi 09 mar 2010, 13:38:41
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Micul meu dejun azi a fost o omleta din 2 albusuri si rozmarin, cu 25 de gr de paine si usturoi+miere de albine si scortisoara de dimineata, plus o lingurita de ulei in omleta...am 300 si ceva de calorii..
Da azi nu cred ca ajung la o mie, pt cq o sa papa supa de legume la pranz
Si am facut 34 de minute de start walking.
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]