03 nov 2011, 09:24:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Neata draga mea, e buna ideea si cu soia la ardei. Mai imi fac o portie anul acesta ,pana mai gasesc ardei caci spun sincer n-am mancat ardei cu asa o pofta pana acum.
In rest sunt bine Kika, astept sa incep sa culeg roadele dietei ,dar inca nu se arata, poate sapt. viitoare ,eu sunt optimista,si multumita de mine,incep sa am vechime la dietaDaca nu papam atatia struguri aveam rezultate mai bune si mai rapide , dar asa cu pofta -i pap
53.5 la cantar dupa ziua de fructe,
Spor la sport si abia astept sa ne bucuram de rezultate.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|