23 dec 2010, 14:15:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Mi-am notat pe un caiet,tot ce am mancat ,am sa le postez saptamana urmatoare sau cand am timp.
Am avut fructe la discretie,si am cam mancat. Dulciuri ce am mancat:ciocolata cu peste 60%cacao,guma hubba(nu am mancat dar nah ),fructe(crude,uscate),1ness,nisze bombonele cu cacao
Am fost intr-o zi si la sala, am facut 50min bici eliptica+fitness 1h. Wow ce sala au si cate conditii.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|