Infometarea
 

Asta e pt fetele care mananca prea putin,si totusi nu slabesc.
Cu dedicatie speciala pt Huhulescu.
Copiat de pe marele net.
O alta practica la fel de frecventa printre cei care doresc sa slabeasca este asa numita "dieta yo-yo", ce este definita de alternarea perioadelor de infometare cu cele de “ospat”. Aceasta modalitate de a tine dieta, este ineficienta pentru a sustine scaderea in greutate.

Cauza acestei ineficiente este faptul ca organismul uman raspunde la perioadele de infometare prin scaderea metabolismului. Atunci cand mancarea este din nou la indemana, aceasta este stocata de catre organism sub forma de grasime. Mecanismul supravietuirii este deosebit de eficient atunci cand este vorba de perioade in care hrana este mult mai greu de procurat din punct de vedere natural, insa atunci cand o persoana recurge la astfel de practici, rezultatul este compus din senzatii de letargie, oboseala si sentimente de invingere cauzate de lipsa rezultatelor.

Re: infometarea
 

Un astfel de tip de dieta este definita prin consumul unei cantitati de alimente care asigura 75% din consumul normal minim de calorii. Necesarul minim energetic zilnic este de 4200 kilojouli, adica 1000 de calorii. Cei care mananca mai putin de atat, trebuie sa se afle neaparat sub control medical. Parintii sau tutorii, trebuie sa consulte un medic specialist inainte de a isi pune copii sa tina orice forma de dieta.

Odata ce greutatea ideala este atinsa, o dieta pentru mentinerea acesteia este esentiala. Acest lucru necesita limitarea excesului caloric si unele modificari in modul de a manca in stransa legatura cu starea de sanatate, greutatea si aspectul exterior al persoanei.

Ei bine, curele de slabire si infometarea pot ucide. Nu degeaba au fost proteste in Spania cu ocazia saptamanei modei de la Madrid. Acesta a fost primul eveniment de moda din lume la care modelele numai piele si os nu au avut voie sa defileze pe pasarela. Ca sa intre pe podium, fetele trebuie sa nu aiba indicele masei corporale mai mic de 18 (de exemplu, 56 de kilograme la o inaltime de 1,75 metri). Argumentul invocat de spanioli a fost faptul ca, de la an la an, tinerele sunt influentate din ce in ce mai mult de imaginea promovata de modelele foarte slabe si, in consecinta, obsesia pentru propria greutate le face sa ajunga anorexice.

Re: infometarea
 

Majoritatea dietelor pe care le gasesti in reviste sau pe internet vin cu solutii minune si rezultate garantate, numai daca reduci aportul caloric cu 500-1000 de calorii. Cu cat organismul tau este mai obisnuit cu dietele, cu atat numarul caloriilor la care va trebui sa renunti, este mai mare.

In momentul in care sarim o masa sau tinem o dieta drastica, organismul crede ca va urma o perioada de infometare si-si ia toate masurile de siguranta incetinind metabolismul, pentru a conserva energia. Tu pierzi kilograme si ai senzatia ca scapi de grasimea nedorita, cand de fapt, ceea ce se pierde, este apa din organism si masa musculara, in timp ce grasimile raman, bine mersi, la locul lor.

Re: infometarea
 

Care sunt cele mai frecvente greseli fcaute in timpul unui regim alimentar?

1. Infometarea. Trei mese pe zi sunt principala sursa de energie si metabolismul. Este esential sa nu sariti peste micul dejun, pentru ca riscati sa fiti obositi sau sa suferiti de astenie.

"Dietele cu mai putin de 1.000 de calorii nu sunt recomandate deoarece cauzeaza dezechilibre in organism, periculoase pentru inima", a declarat Eduard Adamescu, medic specialist diabet zaharat, pentru Evenimentul Zilei .

2. Exercitii fizice in exces. Exercitiile pe care le puteti mentine toata viata sunt mai importante decat exercitiile dificile pe care nu le veti putea face pe termen lung.

3. Fara grasimi. Dietele sarace in grasimi favorizeaza cresterea in greutate, iar pentru a slabi trebuie sa consumati mai multe grasimi bune, care se gasesc in uleiurile vegetale si sunt necesare organismului.

4. Eliminarea gustarilor. Este eficient acest lucru doar daca inlocuiti dulciurile, chipsurile, prajiturile si covrigeii cu gustari sanatoase precum nuci, iaurturi, telina.

5. Sa nu mai mancati la restaurant. Si la restaurant aveti de unde alege si puteti sa cereti alimente sanatoase.

Re: infometarea
 

Metabolismul este procesul prin care organismul nostru combina substantele nutritive, trofinele cu oxigenul pentru a obtine energia necesara functionarii sale corespunzatoare. Aceasta energie este masurata in calorii si reprezinta pentru organismul uman ceea ce reprezinta benzina pentru un automobil.

Atunci cand principala noastra sursa de energie, zaharul din sange (glucoza), se consuma, procesul metabolic se concentreaza asupra grasimilor in vederea obtinerii energiei mentionate. Similar, atunci cand rezerva de zahar din sange este prea mare, metabolismul tinde sa depoziteze excesul de "energie" prin transformarea lui in grasimi ce urmeaza a fi utilizate altadata.

Chiar si cand organismul nostru se afla in stare de repaus, el consuma totusi o cantitate de energie minima necesara pentru a asigura functionarea organelor vitale si mentinerea temperaturii sale normale. Sigur ca atunci cand facem exercitii fizice, corpul are nevoie de mai multa energie si metabolismul accelereaza pentru a i-o furniza. Dar in cea mai mare parte a timpului nu suntem foarte activi, si acesta este motivul pentru care cei mai multi dintre noi am dori un metabolism mai ridicat. Dorim sa ardem calorii tot timpul, chiar si atunci cand stam sau cand dormim. Inseamna asta o mai mare eficienta?

Re: infometarea
 

1. Mancati des, nu sariti peste mese si consumati gustari sanatoase intre mese

Prin mese frecvente se evita infometarea, se asigura o sursa constanta de energie si se mentine eficienta metabolismului. Organismul uman este dotat cu un mecanism de supravietuire prin care se depoziteaza grasimea pentru a ne proteja de infometare. Atunci cand sarim peste o masa sau tinem o dieta foarte stricta, organismul crede ca urmeaza o perioada grea, de infometare si reactioneaza prompt, incetinind metabolismul pentru a conserva energia.

Se conserva in special depozitele de grasime, pierderea in greutate are loc in special prin pierderea apei si a muschilor. De aceea se spune ca pentru a mari metabolismul este indicat sa mancam de 5-6 ori pe zi, 3 mese principale si gustari intre ele. In acest fel, asiguram un metabolism ridicat pe tot parcursul zilei. Sa nu uitam bineinteles ca tocmai gustarile intre mese pot fi printre cauzele cresterii in greutate. Este deci foarte important ca acestea sa fie sanatoase, portionate pentru a evita tentatia consumarii unor cantitati mari, iar mesele principale vor fi reduse cantitativ exact pentru a compensa caloriile aduse de catre gustarile intre mese.

2. Faceti exercitii fizice in mod regulat

Nu numai ca efortul fizic duce la cresterea metabolismului, dar acesta din urma va ramane la cote inalte si pentru o importanta perioada de timp dupa terminarea exercitiului. Este o modalitate sigura de a arde mai multe calorii. Iar efectele benefice ale exercitiilor fizice regulate asupra sanatatii depasesc cu mult efectul de imbatranire pe care il poate avea un metabolism accelerat.

3. Imbunatatiti raportul dintre procentul de muschi si de grasime

In general, activitati fizice intense cum ar fi alergarea, ard mai multe calorii decat activitati de constructie musculara cum sunt ridicarile de greutati. Dar nu trebuie uitat ca muschiul arde mai multe calorii decat grasimea. Asta inseamna ca metabolismul este cu atat mai activ cu cat masa musculara este mai mare.

Asadar este bine sa alegem caile naturale si echilibrate prin care sa ne turam organismul sa arda si prin acest tratament bland, el ne va fi cel mai bun si apropiat prieten.

Re: infometarea
 

promit cele 1000 de calorii!
am fost cam panicata si m-am prostit...
multumesc Mishule :*

Re: infometarea
 

foarte bune informatii...nota zece plus mishule:-*

la restaurant puteti cere salatele "in pielea goala"si fripturile pe gratar si sosurile respective langa (in alte boluri);) (eu asa procedez)

Re: infometarea
 

:)))) salate in pielea goala:))) hihihi dap,eu de ex si la mc iau asa,salata cu pui la gratar :d e chiar f buna,si apoi mai iau fructe,au ananas,mere struguri,si morcovi mici :D

Re: infometarea
 

te-as sfatui sa uitzi de locatzii precum mc si kfc;) carnea de acolo e "pompata" cu prostii:)

Re: infometarea
 

ah da oricum nu merg des. ziceam in loc de cartofi prajiti si big mac de ex e mai sanatos cu siguranta.

Re: infometarea
 

e cineva de aici care a trecut prin infometare , bulimie...? anorexie?

Re: infometarea
 

Pai prin infometare cred ca am trecut 3 sferturi dintre noi,si unele ifete inca mai trec.

Re: infometarea
 

Asa e...prin infometare am trecut marea majoritate.Si eu am crezut ca am gasit reteta minune a slabitului dar am esuat lamentabil.In faza de acum ma informez inainte de a incepe lupta cu kilogramele.Voi reusi.O sa-mi pun un targhet de 2 kilograme pe luna si voi incerca sa raman realista din punctul asta de vedere.Nu mai cred in slabirii bruste de n kilograme intr-o luna.La greutatea de acum am ajuns in ani buni si nu mai sunt naiva sa cred ca in cateva luni e posibil sa rezolvi problema.Oricum fetelor spor la slabit si numai bine.:x>:D<

Re: infometarea
 

Am trecut si eu prin infometare, 6 zile nu am mancat nimic :( mi-e ciuda atat de mult, dar ce a fost a fost :(

Re: infometarea
 

cuuum, aima serios? adika ai baut doar apa?:-o dar cat ai dat jos apoi?

Re: infometarea
 

Da, serios :"> credeti ca eu nu am facut prostii, oho si inca cate :(
Eram in anul III de facultate, si atunci am facut asta, stiu ca ajunsesem prin ziua a 5 sa visez mancare si parca era un cosmar, cum mancam o prajitura ma faceam ca un balon si ma trezeam toata transpirata, am zis atunci stop, o iau razna deja si din momentul acela s-au terminat dietele minune.

Nu stiu cat am slabit ca nu aveam atunci cantar, dar la haine se vedea ;)

Re: infometarea
 

Ancule,ia uite ce am gasit..............:D:D:D

Re: infometarea
 

Bravo mai?!

Re: infometarea
 

Citeste aceste randuri cu atentie, sunt foarte importante inainte sa decizi cum vrei sa slabesti

1. Evita dietele descoperite prin reviste sau pe internet care promoveaza reducerea drastica a caloriilor. Aceste regimuri se bazeaza pe efectul rapid obtinut, insa scapa din vedere faptul ca scaderea in greutate trebuie sa fie urmata in mod logic de mentinerea pe termen indelungat a greutatii optime. Citeste aici din propria mea experienta: http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...44.html#post56
   
2. De obicei dupa primele saptamani reducerea greutatii este mai rapida, in urmatoarea perioada nu ar trebui sa inregistrati o scadere a greutatii mai mare de 0,5-1 kg pe saptamana, pentru ca acest lucru este de fapt eliminarea apei, glicogenului muscular si catabolizarea tesutului muscular.
3. Pe termen lung poti suferi consecinte mai grave ale acestui regim de infometare: reducerea fortei musculare, susceptibilitate crescuta de imbolnavire, deficiente minerale (calciu, fier), cetoacidoza si probleme renale.
4. Regimul de infometare este o masura contraproductiva. Desi reducerea ratei metabolismului bazal nu este permanenta (dupa o singura cura de acest gen), la cei care au perioade de scadere urmate de cresterea greutatii (efectul "yo-yo") se inregistreaza o reducere in timp a ratei metabolice, pentru ca organismul devine mai eficient in a functiona cu mai putine calorii, in a extrage energie din alimente si a depune sub forma de grasime - in consecinta, dupa ani de astfel de "jonglerii" le va fi din ce in ce mai dificil sa slabeasca, mesele vor trebui sa ie din ce in ce mai sarace in calorii.
5. Printr-un regim drastic se ajunge la pierderea masei musculare: muschii sunt cei care ard caloriile, si nu tesutul adipos - deci trebuie sa scapi de grasime, nu de muschi.
6. Nu elimina complet nici o categorie de alimente, dar incearca sa reduci consumul de grasimi si zaharuri simple.
7. Cand ne infometam timp indelungat toate organele sufera modificari in forma, volum, consistenta, duritate.
   Inima bate mai slab si nu mai permite oxigenarea corespunzatoare a organelor.
   
8. Riscurile inerente sunt crearea afectiunilor cardiace, oboseala si schimbarea metabolismului.
9. Exercitiile pe care le poti mentine toata viata sunt mai importante decat exercitiile dificile pe care nu le vei putea face pe termen lung.
   
10. Dietele sarace in grasimi favorizeaza cresterea in greutate, iar pentru a slabi trebuie sa consumi mai multe grasimi bune, care se gasesc in uleiurile vegetale si sunt necesare organismului.
    
11. Inlocuieste dulciurile, chipsurile, prajiturile si covrigeii cu gustari sanatoase precum nuci, iaurturi, telina.
12. Pentru a slabi, trebuie sa ai 3 mese principale si 2 gustari
13. Pentru a te mentine, 3 mese
14. Pentru a te ingrasa o singura masa

Daca astea nu te-au convins, atunci mai citeste si aceste ultime randuri:

Infometarea duce la:

• Caderea parului, deci adio coafuri si par frumos si sanatos
  
• Deteriorarea unghiilor si dintilor
• Deteriorarea sanatatii pielii
• Solicitarea la maxim a majoritatii organelor interne. Sanatatea inimii si a asistemului cardiovascular este pusa in pericol din cauza lipsei substantelor nutritive. Muschii, sistemul imunitar, ficatul si stomacul sunt de asemenea in pericol. Multe fete au murit chiar din aceasta cauza. Inima lor devine atat de slabita incat fac infarct chiar daca nici nu au implinit 20 de ani!
  
• Imbolnavirea de osteoporoza
• Infertilitate
• Lipsa menstruatie si ovulatie
• Oboseala, depresii, extenuare, insomnii
  

Re: infometarea
 

Fetelor, sunteti minunate!!! >:D< Sunt o multime de lucruri pe care nu le stiam... Si uite cum ajung sa fac prostii... :"> Eu una, va multumesc din tot sufletul pentru sfaturi si pot sa spun ca m-ati "salvat" :"> eu in ultimele 10 zile am mancat in medie de 800-900 kcal si cam 3 mese pe zi (inainte mancam o masa sau 2...). Sincera sa fiu, nu "urlam" de foame, adica pot sa o tin cu un 850 kcal/zi (avand in vedere ca lucrez de acasa si ard mai putine calorii, chiar si cu tot sportul de rigoare), dar... vazand toate subiectele despre infometare si despre perioada de platou... m-am decis sa mananc de acum de un 1100 - 1200 kcal / zi (de altfel, medicul mi-a spus ca pana in 1200 sa pap, dar nu mi-a zis ca musai sa fie peste 1000... am zis ca daca pot sa o duc cu mai putin, cu atat mai bine 8-}). De asemenea o sa pap cam din 3 in 3 ore... asa nici nu mi se mai face foame (decat seara, dupa 6-7, ultima masa) si mananc si mai putin la mesele principale (sper ca asta in timp sa duca la micsorarea capacitatii stomacului :-?). Desigur... pap iaurturi degresate, fructe, carnita de pui si peste, legume, salate, iar seara mananc cat mai usor :D
Revenind la sfaturile de mai sus... toate fetele care erau tentate sa procedeze ca mine ar trebui sa citeasca topic-ul asta! Eu una, ma simt "mai luminata" si va multumesc din suflet pentru sfaturi! ^:)^ >:D<
Sa fiti sanatoase si frumoase si sa slabiti inteligent!:-*
Thank you !!! :x

Re: infometarea
 

multumim mishutza..multumim slabuta!!!!!foarte important sa stim tot ce ati scri sis voi, si eu am avut perioade de infometare...ast apentru ca in jurul meu se vehiculau urmataorele"nu mananaci si slabestii asta e nemancatul te face slaba!"
te face slaba si bolnava..si mai tarziu, gras ade-a dreptul..uofff, de ce nu m-oi fi luminat eu la minte mai devreme, nu stiu...dar cert e ca nu mai fac asa niciodata:D

Re: infometarea
 

Fetelor, am si eu o prietena foarte buna care de 3 ani de zile mananca zilnic sub 800cal, si nu glumesc:-s. A renuntat tot de 2-3 ani si la fainoase, rar cand cand se atinge de cereale sau ceva batoane, nu mananca dimineata, anul trecut am facut-o cumva sa manance macar un iaurt, si vrea incontinuu sa slabeasca. A avut probleme mari de vre-un an, nu i-am mai venit menstruatia cam 4-5luni si parca mereu are probleme de sanatate, nu stiu cum sa o ajut:(( ca nu vrea sa asculte de nimeni, si mami ei deja s-a obisnuit si pare sa o sustina:|. Am fost de curand cu ea intr-o tabara si am inceput sa povestim mai multe despre slabit, ea desi nu mananca mai nimic tot nu slabeste, are 163 si 55kg, nu arata rau, da nu mai poate sa slabeasca...am intrebat-o ce face atunci cand vrea sa dea jos cateva kg si mi-a raspuns ca nu depaseste 400cal zilnic si face sport ca sa elimine aprox 1000cal:| am ramas masca nu alta:((. Nu vreau sa pateasca ceva, da nu am cum sa o schimb, mi-e colega de 2 ani dar numa din a10a ne-am inteles mai bine sa stiu si eu ce face:( oare cum sa o ajuttttt???:-ss

Re: infometarea
 

Draga mea, daca prietena ta are internet, recomanda-i siteul nostru. Daca nu are, spune-i ce ai citit aici...
I-as recomanda sa creasca saptamanal numarul de calorii zilnice cu cate 100 de cal. Saptamana viitoare sa pape cate 500, urmatoarea 600, apoi 700 etc., pana ajunge la 1100-1200 zilnice. La sport sa nu renunte, nu face deloc rau. Astfel, corpul ei se va obisnui treptat cu noul numar de calorii si nu se va ingrasa... va incepe sa se mentina cu un numar normal de calorii. Dupa ce isi revine, dupa cateva luni poate sa incerce din nou sa pape 1000 si va da jos incet si sigur, ajutata de sport. Imi pare rau ca a ajuns in situatia asta, nu a avut cine sa o invete la timp. Cine n-are o slabuta batrana... sa-si cumpere !!

Re: infometarea
 

Buna Lori :)

Ma bucur foarte mult ca ai luat aceasta decizie de a nu mai scadea exagerat numarul de calorii :)

Lucrurile pe care le-am mentionat in ultima parte a mesajului cu efectele infometarii, m-au atins si pe mine, mi-a cazut parul, slava domnului, m-am oprit la timp si nu mai am probleme exagerate cu parul, ameteli, anxietate, depresii, lipsa menstruatie..... si o stare de sanatate foarte proasta :( asa ca nu vreau sa mai treaca cineva prin aceste lucruri urate

Sa ai grija ce papi si cu siguranta vei slabi si fara sa te distrugi ;)

Re: infometarea
 

Slabuta, imi pare rau ca ai trecut prin chestia asta, bine ca ti-ai dat seama si te-ai oprit la timp (apropo, pt cazul in care mai ai probleme cu parul sau inca se mai vad efectele, iti recomand fiolele cu placenta si mastile de par cu galbenus de ou, vitamina A si ulei de ricin :P).
Revenind la subiect, ma bucur ca ne impartasesti din experienta ta si sper ca toate fetele care ne viziteaza sa inteleaga importanta unui regim echilibrat si nu exagerat, fara sa vada efectele pe pielea lor. Stii ca se spune ca din experienta altuia nu inveti si ca pana nu te arzi tu... nu bagi la capsor. Ei bine, fetelor, de data asta aveti incredere in experienta altora si faceti tot ce puteti sa va pastrati sanatatea. O prostie facuta in tinerete va poate strica toata viata. Asa ca nu ne permitem sa ne jucam de-a dieta [-X
Va pup! >:D<

Re: infometarea
 

Ancutza este grav ce se intampla cu prietena ta :(
Ar trebui sa mearga la un doctor, ca isi face tare mult rau :(
Sau cum a zis Ras sa vina iaci, ca poate o convingem noi cu sfaturile noastre sanu mai faca aceste lucruri care ii vor dauna tare mult la sanatate:-s

Deja primele lucruri au aparut, lipsa menstruatie, eu am avut aceasta problema, tot din cauza infometarii :(, si am stat asa 3 luni, dupa, m-am dus la doctor si mi-a dat pastile care sa imi provoace ciclu.
Dupa vin, problemele de sanatate, imunodeficienta, si inca multe altele, foarte greu de tratat ;) am trecut si inca trec prin asta, si este foarte complicat sa ma tratez

Nu vreau sa stiu ce mai urmeaza, asa ca trebuie sa se opreasca urgent... :-s

Re: infometarea
 

Merci pentru sfat Lori, am auzit eu ceva de fiole cu placenta dar nu am bagat in seama. dar ma mai documentez eu in aceasta privinta :)

Si eu sper sa se inteleaga ca nu e de glumit... cand bagi in tine pastile si injectii si oricum nu se mai repara sanatatea, atunci sa vezi ce depresii ai... mai grave ca cele cand nu mai reusesti sa slabesti ;) am trecut si prin alea si nu se compara cu nimic starile de depresie pe care le am acum, din cauza sanatatii.

Re: infometarea
 

Mersi fetelor>:D<, acuma incepe si scoala si o sa ne vedem mai des, sper sa apuc sa vorbesc mai multe cu ea si sa ii explic tot ce mi-ati zis voi aici si ce mai stiu si eu si sa o conving ca nu ii bine ce face, ooff macar de ar intelege:-s:-s

Re: Infometarea
 

Infiorator ce am citit pe aici!
Oricum asta ma face sa adaug si gustarile in meniul meu ... ( cele 3 mese le am si sunt fericita ) .
Oricum f bun TOPICUL!

Re: Infometarea
 

Fetelor,am trecut si eu prin infometare :( acum imi musc pumnii din cauza asta.Dupa infometare de o luna(mincam odata pe zi) m-am ingrasat pina la 74 :(( Acum am zis ca ma informez macar si stind 24/24 la calculator ,vreau sa stiu tot cum functioneaza pina cind ma invat cum sa fac sa slabesc pe viata..
off si am si eu o prietena care de ani intregi se infometeaza/nu maninca dimineata niciodata si maninca odata in zi doar si inca alimente rele..Cit nu i-as lamuri cum e sistemul de slabire si metabolismul ea imi spune"vreau sfaturi de la cineva care a slabit si nu s-a ingrasat" .ZIce asta pt ca eu am slabit si apoi m-am ingrasat dar ei ii greu sa inteleaga din greselile mele.Sint zile in care se lauda ca nu a mincat nimic ca seara merge la disco.Si nu mai slabeste deloc dupa cite am observat.E mare si singura stie ce face.Cite ori am incercat sa ii explic oricum nu vrea sa ma asculte.Am zis ca deja imi caut de problemele mele si cind o sa ajung mai slaba ca ea si ma voi mentine asa sper ca atunci va intelege.

Re: Infometarea
 

Buna fetelor! Ma bucur foarte mult k v-am descoperit, impreuna e mai usor. Si eu momentan ma infometez, stiu k nu fac bine, dar sunt disperata, nu ma mai suport, simt k dak continui asa o sa ajung sa ma sinucid. Vreau sa spun k de la 1 ianuarie 2010 pana astazi dim. nu am mancat nimic, doar apa am baut, am slabit 3 kg in trei zile dar ma simteam ametita si asa k am mancat un mar in dim. aceasta. Acum e mai bine, nu mai ametesc, in schimb visez la tot felul de bunatati si sunt nervoasa tot timpul. Acum am 70 kg si vreau sa ma infometez pana ajung la 65 de kg dupa care sa urmez o dieta mai putin drastica, asta k sa ma motiveze k altfel nu reusesc. Va pup, si mult succes in continuare.

Re: Infometarea
 

Re: Infometarea
 

Ce prostie... tu chiar nu ai citit nimic aici pe forum???? n-ai vazut ca nu da rezultate infometarea???! Ai dat jos numai apa .... grasimea nu se arde prin infometare ci prin miscare ! e si logic...(ia o bucata de slanina si tine-o in frigider ...se topeste??? nu cred.. ia-o in mana si freac-o si la caldura corpului tau si miscare ai sa vezi ca se topeste...sorry de comparatie dar cam asta mi-a trecut acu in minte)...anyway...poate tu te crezi prin lumea a 3a si crezi ca daca bei doar apa si un mar o sa ajungi sa iti numeri coastele :)):((:(Dar vezi tu...aia din lumea a 3a sau "a 4a" saracii sufera de atatea boli ca nu trec de 45 de ani...so tu chiar preferi sa iti scurtezi sau ingreunezi viata pentru cateva luni de fericire... ca dupa o astfel de "slabire" - daca vei rezista-aparenta silueta se va mentine foarte putin ptr ca o data ce dai de mancare ...chiar si doar inca un mar in plus;) se va depune pe tine:>

Re: Infometarea
 

te inteleg si eu sunt in aceasta situatie ...cand incerci toate si nu da rezulate nimik te disperi si nu mai sti ce sa faci...daca si Andreea Esca a zis ca cea mai buna cura de slabire este ''foamea'' atunci nu ne mai ramane decat sa ne infometam...ne miram cand vedem ca femeiile nevoiase sunt slabe orcati copii ar avea oare de ce?! cand ele mananca cartofi,fasole si alte lucruri care noi nu avem voie sa le mancam,pe cand noi mancam numai light si dejaba ca ne ingrasam...ar trebui sa facem schimb cu acele femei sa traim mai greu( nu cand deschidem frigideru' sa nu stim ce sa alegem de cate avem in el)sa fim stresate ce le-om mai da de mancare la copii si alte chesti de astea si atunci o sa slabim fara sa ne mai gandim.........am deviat de la subiect,oricum foamea ar trebui totusi sa dea rezultate....eu am zis ca fac astfel
1 zi mananc diminteata:fructe
pranz:pui la gratar si salata verde sau peste
seara :la fel ca la pranz sau lactate 0%
2 zi :numai apa ,ceai verde,lapte
cam asta e ce imi pun in gand sa fac,iar dupa ce se mai incalzeste afara alergare 30 minute seara

sper sa reusesc !

Re: Infometarea
 

Mai fetelor ia puneti voi mana si mancati cum trebuie. Fara prostii, dar rezonabil dpdv caloric. Adica minim 1000 calorii pe zi. Si faceti sport macar de 3 ori pe saptamana. Nu mai ascultati de dietele marilor "vedete". Andreea Esca citeste de pe prompter nu e nutritionist.

Re: Infometarea
 

Re: Infometarea
 

Re: Infometarea
 

Foarte rau faci :( Daca dai jos asa, le pui la loc poate si in plus. Daca continui cu infometarea iti privezi corpul nu numai de calorii, dar si de tot ce ii trebuie sa functioneze in parametri normali.

Re: Infometarea