Cat de mult se face bicicleta?
fetelor credeti ca este bine sa fac mult la bicicleta (circa de 4 ori pe zi a cate 30 de minute) am si stepar...dar parca el nu ma incanta asa de mult ca bicicleta si dimineata fac si geogging ....credeti ca asta ma ajuta la slabit???...:D
|
Re: Cat de mult se face bicicleta?
Citat:
|
Re: Cat de mult se face bicicleta?
Citat:
In prima faza limiteaza-te la 60 minute, e suficient :) De ajutat sigur te ajuta la slabit dar nu trebuie exagerat. ;) |
Re: Cat de mult se face bicicleta?
ok va multumesc mult fetelor eram tare nelamurita mie nu-mi place sa fac tae-bo fac doar abdomene si cateva ex pt solduri numi place nici zumba...prefer bicicleta ms inca odata :*
|
Re: Cat de mult se face bicicleta?
Citat:
|
Re: Cat de mult se face bicicleta?
De ce ai ales sa faci de 4 ori pe zi? Mai bine faci o data cat poti si e mult mai eficient asa. Precum a zis si Slabuta, limiteaza-te la o ora pe zi, momentan.
|
Re: Cat de mult se face bicicleta?
Citat:
Ca durata, ce sa zic :-/ depinde ce doresti masa musculara sau doar sa dai jos kg. Pentru prima faci mai putin si la nivelul cel mai greu, pentru a doua faci cat ai chef dar nu la nivelul maxim (in schimb poti folosi viteza cat mai mare). Nu trebuie neaparat sa-ti placa tae-bo ;) exista atatea alte sporturi pe care le poti incerca :) |
Re: Cat de mult se face bicicleta?
Citat:
|
Re: Cat de mult se face bicicleta?
Citat:
E mult mai sanatos sportul in aer liber, ai timp destul de sport in casa cand e vreme rea ;) |
Re: Cat de mult se face bicicleta?
Citat:
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 01:22:27. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.