|
Frig intens si prelungit dupa sport
Am deschis acest topic aici la sport pentru ca nu vorbesc de frigul in general - stiu ca e un topic deschis de mishutza pe tema aceea.
Am dat cu search si nu am gasit pe forum chestia asta cu frigul dupa sport, sper ca nu am dublat nimic. Va rog, daca aveti idei, sfaturi, cunostinte despre urmatoarea problema: cu cat fac sport mai intens (pentru mine)...de exemplu alergare fatza de start walking cu greutati sau fatza de bicicleta stationara, cam la o ora dupa sport ma mut la Polul Nord...si chestia asta dureaza cu orele. Adica dupa o ora de la sport ma ia un frig care nu trece nici cu haine multe, paturi, dusuri calde, etc. . E insotit si de somnolenta, dar problema mare e frigul. Se mai remediaza daca ma misc moderat - fac curat, etc....dar trebuie sa mai stau si la calculator totusi, nu pot sa ma misc intruna ca sa nu crap de frig. Am vorbit cu o prietena care merge la sala si pateste acelasi lucru, ea dupa 10 min de cand opreste activitatea la sala, incepe sa clantane de frig rau de tot..oricta ar fi de cald pe acolo...cica o tine pana ajunge acasa, face dus, sta cu tzashpe haine si paturi inca 30 de minute si isi revine. Antrenoarea i-a zis ca e normal, ca se intampla la unele persoane, ca-s reactii de oxido-reducere in corp (???) si ca e bine, ca e semn ca lucreaza muschii. Pe de alta parte as 'prefera' frigul ei mai intens, care trece intr-o ora cu totul, fatza de al meu care abia incepe dupa 1 ora, dar ma tine cu orele...sau daca fac sportul intens seara, ma tine cam toata noaptea. Am cautat pe net si nu am gasit decat ca ar putea fi o deficienta de Fe, de proteine, ceva cu rinichii si stiu ca n-am niciuna din toate astea. A, cu circulatia stiu ca am fost anul trecut la un dr. specialist si mi-a zis ca nu pare sa am probleme...fusesem pt altceva. Am luat aspirina tamponata, aulin, paracetamol...nu toate deodata :) ...parca cel mai bine e de la paracetamol. Dar nu as vrea sa iau zilnic. Am incercat cu lichide calde...precizez ca nu pot sa beau alcool...ca ma gandisem eu la ceva vin, dar mai rau imi scade tensiunea si dupa cateva guri de alcool...desi cre' ca e neobisnuit... Mi s-a spus ca la sport scade tensiunea, ca se face vasodilatatie..si scade dupa...sa beau multe lichide...am baut apa plata...am mancat dulce dupa, am mancat proteine dupa...nimic, jale mare. Ma gandeam sa iau niste chestii de plante pt ficat, ca stiu ca el asigura termoreglarea... Intr-adevar dupa ce am slabit mult am ramas mai hipotensiva si friguroasa...semn de incetinire a metabolismului...si dupa ce mananc mese cu carne iar ma apuca frigul...mi se racesc la fel, brusc, picioarele si mainile...dar macar nu ma tine cu orele. am zis sa insist cu sportul, ca-mi creste metabolismul in timp si poate s-o schimba ceva...dar m-a cam terminat...eram si eu fericita ca pot sa alerg si ma rupe frigul asta zilnic...daca fac o zi pauza de alergare, n-am nimic...revin la frigul obisnuit, cum povesteau mishutza, slabuta, fetele...pe ala nu-l mai iau in seama...dar asta de dupa sport e crancen... Please help... |
Re: Frig intens si prelungit dupa sport
Dara, am citit tot ce ai scris.
Eu am avut o problema acum 4 ani, in special atunci cand alergam sau dansam, incepea mai intai o transpiratie foarte rece si dupa un frig pe care nu il puteam "scoate" cu nimic. Beam si ceaiuri, puneam sosete, haine, nimic.... Am fost la doctor si atunci mi-au spus ca am carente de fier si tahicardie. Nu stiu in ce masura afectiunea la inima are legatura cu asta, dar am facut un tratament si pentru una si pentru alta si eu nu mai am acest "frig". Pentru inima a fost un complex de tratamente: perfuzii, injectii si pastile. Poate ar trebui sa faci niste investigatii mai amanuntite?!:-/ PS: lucru cert este ca mi s-a intamplat exact cand am slabit foarte mult si nu prin metode sanatoase :( Eu mereu am avut tensiunea 14 cu 9, acum cu greu ajung la 12, mai mereu am 10-11, daca beau cafea sau mananc ciocolata neagra urca la 12. |
Re: Frig intens si prelungit dupa sport
Merci Slabuta, trebuie sa ma duc sa verific fierul...acum ceva luni era ok, dar poate s-a intamplat ceva intre timp...ca tahicardie este, abia am fost la cardiolog si mi-au zis de tahicardie sinusala. E ok ca nu e periculoasa si pot sa fac sport. Cica am "o inima vesela care o sa-mi treaca cu varsta". Tu ce tratament ai facut, doar acela de la cardiolog? Sau la ce tip de doctor, ce specialitate? Ca nici nu prea stiam daca sa caut pe probleme circulatorii, internist sau ce alt fel de medic.
Pentru inima mi-au recomandat doar coenzima Q10 + carnitina, calciu, magneziu si un complex de vitamine la alegere. Iau cam de o luna si inca nimic. Si eu am ramas hipotensiva si cu frig dupa slabit, dar nu in halul asta ca dupa sport intens, la care nu vreau sa renunt. Nu depaseste o ora pe zi, 2 zile da, 1 nu, nu cred ca e mare lucru. |
Re: Frig intens si prelungit dupa sport
A, anul trecut am stat pe loc cu greutatea, pe la 78 in medie, anul acesta am slabit 6.5 kg din ianuarie pana la inceputul lui aprilie...as zice ca e un ritm ok - 2 kg pe luna.
|
Re: Frig intens si prelungit dupa sport
Eu i sa fiu ptuin pe langa subiect, dar vad ca ti-a recomandat carnitina (L-carintina mai exact). Daca o iei cu 30-60 de min inainte de sport si iei 2 gr pe zi te ajuta sa dai jos si iti creste rezistenta la efort.
|
Re: Frig intens si prelungit dupa sport
Citat:
Injectiile sigur erau de magneziu, nu ii uit dupa caldura "ciudata" pe care o creeaza :D Pastile, nu le mai stiu denumirea, dar explicatia era ca sunt intaritoare ale muschiului inimii. Si perfuziile habar nu am denumirele de medicamente. Oricum era "butoi" de 500 ml, stateam cate o ora. :)) Care am inteles ca avea de toate, erau mai multe medicamente, printre care si vitamine. Eu zic sa faci o investigatie mai amanuntita. :) |
Re: Frig intens si prelungit dupa sport
Citat:
Poate tu nu ai nici o afectiune din cele spuse de mine, ci doar ai crescut timpul si efortul la sport. :) Si asa reactioneaza corpul tau. |
Re: Frig intens si prelungit dupa sport
Te admir cat ai muncit la propriu sa-ti rezolvi problemele de sanatate, sa le dai de cap!!!
|
Re: Frig intens si prelungit dupa sport
Dara, ai fost la medic? Ce ti-a zis despre acest frig dupa sport?
|
Re: Frig intens si prelungit dupa sport
Stiu ca au trecut ceva ani de la ultimul post, dar am dat intamplator peste si m-a ajutat pentru ca si eu am avut cateva episoade de frig teribil dupa sport mai ales cand m-am reapucat de sala, imi era atat de frig ca nu voiam nici sa ma dezbrac sa intru in dush......am observat ca acum, dupa 2 luni de sala in general mi se intampla cand sunt obosita.....cam de 2-3ori pe luna......o sa ma duc totusi sa imi fac si niste analize pentru ca stiu ca mereu am avut o usoara anemie (care s-a deci ca in cazul meus a nu ma faca sa slabesc dar sa imi dea inceput de tahicardie si unghii care se exfoliaza) .....cum insa medicul meu de familie de atunci era putin cam dus dinozaur pe cale de disparitie si pe alta planeta (l-am vazut de 5 ori in 7 ani din care in 2 dati m-am si certat) niciodata nu l-am luat in serios.........
sa vedem la noile analize ce iese:-s |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 15:18:49. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.