forum.slabute.ro - Recuperare dupa accidentare

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Sport (http://forum.slabute.ro/sport/)

- - Recuperare dupa accidentare (http://forum.slabute.ro/sport/recuperare-dupa-accidentare-12087.html)

Recuperare dupa accidentare

Dragele mele,

Dupa cum stiu unele dintre voi, sunt si eram foarte pasionata de fotbal. Am jucat timp de cativa ani fotbal in aproape fiecare saptamana a anului, in sala sau afara. Pe data de 17 septembrie 2012 m-am accidentat foarte serios la piciorul drept si de atunci inca nu mi-am revenit la normal.

Sa va explic (fara detalii prea groaznice). Accidentarea a survenit intr-o seara in care jucam in aparare, alergand la viteza maxima intre poarta si un atacant nou (de categorie grea). La un moment dat, s-a oprit si a sutat cu toata forta. Mingea m-a lovit din laterala dreapta chiar cu cateva clipe inainte sa pun piciorul drept jos in alergare. Rezultatul: mingea mi-a impins laba piciorului in interior si, pana sa ma trezesc, am calcat cu tot avantul pe laterala piciorului in loc de laba.

Doua minute mai tarziu mi-am revenit in propriul corp si am auzit niste strigate care erau la limita dintre horror si realitate. Dupa inca nitel timp mi-am dat seama ca eu strigam. "Antrenorul" meu de la fotbal, sarb de felul lui, m-a luat frumusel in brate si m-a dus pe o banca. Glezna avea deja forma si consistenta unei gutui grase. De acolo direct la spital, unde piciorul a durut, s-a invinetit si s-a umflat.

Cateva ore mai tarziu intram in soc acasa, dupa ce mi se daduse un asa-numit aircast (o unealta de tortura de altfel pentru un picior asa de tare zdrobit), si am inceput sa plang convulsiv (de frica). Pana atunci in afara de ocazionale strigate de durere, nici nu piuisem. Fapt trivia interesant: la spital primele 10 intrebari n-au avut nimic de-a face cu piciorul meu, si cu asigurarea. Sa vedeti ce interesant e sa vorbiti limbi straine si sa va aduceti aminte numere de asigurare s.a.m.d. in limba germana cand piciorul a ajuns de culoarea unei vinete si doare de va sar ochii din cap.

In urmatoarele saptamani am descoperit ce inseamna sa nu poti dormi de durere, si am descoperit ca pot -- dupa 4 x 2 pastile de Paracetamol Plus (cu cafea) -- sa nu dorm 4 zile la rand. Patru saptamani nu am putut sa ma misc din pat. Mersul la baie -- tortura. In fiecare zi, injectii anti-tromboza, in burta. Doctorii imi tot spuneau sa incep sa merg, eu nu puteam nici sa incerc.

Acum un an mai tarziu, pot sa merg destul de mult si repede pe teren nu prea accidentat si nu prea in panta. La urcat (scari, dealuri), ma doare tare piciorul dupa scurt timp. Nu pot sa alerg decat schiopatand, iar piciorul nu se indoaie prea bine. Mersul pe tocuri = echilibristica curata, chiar la tocuri mici. Si bineinteles, nu mai joc fotbal.

Insa intre timp am descoperit mersul pe jos terapeutic: o miscare in care de fapt am reinvatat piciorul sa mearga. Mi-am schimbat mersul pentru ca sa ajut glezna sa se repare: in loc sa o pun sa traga, o pun numai sa sustina. In fiecare seara "scriu" din laba piciorului tot alfabetul, de tipar si de mana, litere mici si mari, apoi cifre. Am o statie meteorologica la picior: cand se schimba vremea nu dorm prea mult noaptea, de durere.

As vrea sa stiu daca si altii au avut astfel de accidentari si daca exista ceva ce se poate face pentru ca sa pot din nou sa alerg. Alta intrebare: fitness merge la partea de sus a corpului, dar ce merge -- in afara de plimbare -- la partea de jos? De exemplu am acasa o banda de mers, dar magnetica, adica trebuie de fapt sa impingi tu la ea, nu e electrica (si dupa cateva minute mi se umfla glezna din nou, si doare).

Va multumesc de idei! Cu mult drag,

Cristina