|
Sport facut CORECT
pentru ca am incercat diferite filme si tipuri de exercitii, tot felul, total nepotrivite pentru mine, m am gandit dupa ce am gasit cele 2 filme pe youtube (ele sunt postate integral) sa impartasesc cu voi, poate aveti nevoie sa stiti, in cazul in care nu stiti, cum se fac exercitiile corect, pentru a nu agresa articulatiile si coloana vertebrala. desi, eu am filmele respective pe calculator, m am grabit sa fac diferite exercitii gasite prin forum, care nu mi au facut bine. am fost sedentara foarte multa vreme, deci sunt incepator in de-ale sportului, chiar daca in adolescenta am fost o sportiva.
ideea mea e de a va informa, observand prin multe jurnale ale slabutelor, mii de exercitii de abdomene, dupa parerea mea executate fals. v as recomanda sa luati aminte de ce spune steve! sa luati sfaturile lui ca si litera de lege in executarea exercitiilor! Super ABS - Beginner Super ABS - Advanced R.I.P. Steve! |
re: Sport facut CORECT
Ciao,Miras:-*...ma bucur tare mult ca ai pus video-urile:x...am o mare rugaminte insa....nu vrei sa le mai postezi in concursul ''Six months...'' il am eu la semnatura....sunt multe fete acolo care fac sute,mii de abdominale pe zi:-o.Sincer,mie mi se pare imposibil....si nu pt ca eu pot doar 2 ture de cite 15:"> ci pt ca dupa cele 50 minute-incluzind incalzire si streching-cu Billy Blanks -''Taebo-insane abs''2 zile eu nu mai pot de abdominali...ma trece pipilica cind stranut...e adevarat si ca sunt incepatoare,ma refer aici la abdominale.pt ca mi-e mai drag dansul:P,dar parca sunt multe...si in fiecare zi:-/...oare chiar se poate.Deci reinnoiesc rugamintea mea de al posta si acolo si le-as ruga pe fete sa faca al doilea filmulet..pe care insa nu l-am vazut inca...de indata ce termin mesajul o fac:D.Inca o data multumesc.UN sfirsit de saptamina asa cum iti doresti:-*>:D<
|
re: Sport facut CORECT
eu am facut tae bo cu billy in urma cu cativa ani si nu stiu cat a contribuit la defectarea mea fizica, dar presupun ca a avut o contributie. nu il voi reposta, dar daca doresti, poti sa le spui fetelor si sa le atragi atentia sa se uite si ele, steve, stie ce vorbeste, doar nu degeaba e trecut in cartea recordurilor....
sfarsit de saptamana frumos si tie >:D< |
Re: Sport facut CORECT
Aveti dreptate fetele. si eu la inceput poate faceam abdomene asa repede si parca nu simteam nimic... Apoi am cautat filmulete si am vazut ca de fapt graba strica treaba. este un program de 8 minute pe youtube si postat si aici pe forum care credeti-ma ca lucreaza abdomenul. dar daca sunt facute asa pe graba nu sunt eficiente , mai degraba periculoase. Nu e de joaca ca coloana... trebuie mare grija. sincera sa fiu si eu sunt de aceasi parere. degeaba faci 1000 de abodomene pe zi ... si nu le faci bine. mai bine faci 100 dar corecte:) |
Re: Sport facut CORECT
Nenea are foarte mare dreptate. Ascultati-l.
|
Re: Sport facut CORECT
Citat:
|
Re: Sport facut CORECT
Grozav Miras... ce idee buna ai avut.
|
Re: Sport facut CORECT
Multumim pentru linkuri, miras! Am vazut doar primul clip, maine il voi vedea si pe al doilea. Foarte logic si foarte frumos explica Steve. Recomand si celorlalte fete sa il vada!
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 06:33:47. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.