Dieta in timpul sarcinii
 

Va scriu povestea mea ,sunt disperata!Am 43 ani 179 ,acum 2 ani aveam 130 kgam reusit sa slabesc 40 kg in 2 ani fara diete drastice pur si simplu nu mancam seara dupa 18 NIMIC.La inceputul anului mi am schimbat stilul de viata in sensul ca am inceput sa mananc normal si m am ingrasat 10 kg,acum sunt disperata pentru ca sunt si insarcinata (2 luni)si nu stiu ce dieta sa tin sa nu mi afecteze nici sarcina,astept sfaturile voastre!

Re: Dieta in timpul sarcinii
 

Buna
ai reusit sa slabesti foarte mult
felicitari pt sarcina,avand in vedere ca esti insarcinata nu cred ca ar trebui sa tii o dieta,incerca sa papi numai lucruri sanatoase,multe fructe,legume,lactate,paine neagra si cereale,proteine slabe,ar trebui sa ceri sfatul unui nutritionist care ar stii ce sa te sfatuiasca,cum sa cresti caloriile astfel incat sa'i fie bine si bebeului
in legatura cu kg,inevitabil se pun cateva(care se duc repede dupa ce nasti)mai ales daca esti echilibrata si nu faci excese,dar nu te abtii de la ce tii pofta ai putea doar sa iei cateva guri nu sa papi o tava de prajituri in 2 zile
multa sanatate si o sarcina usoara;)

Re: Dieta in timpul sarcinii
 

Buna,felicitari pentru bebe.:)

Pe perioada sarcinii nu urmam nici o dieta!!!Incercam sa ne alimentam sanatos cu legume si fructe proaspete,lactate,supe,ciorbe de legume,salate,proteine de calitate(carne de pui,curcan,peste,vita)lichide multe si efort fizic usor daca medicul si sarcina ne permite.