Diferenta dintre p90x, hip hop abs si rockin' body
 

Buna. Va rog frumos sa imi explicati si mie care este diferenta dintre p90x, hip hop abs si rockin' body.Multumesc frumos

Re: Instanity-sfaturi
 

Sunt 3 programe de sport diferite:)
Hip hop abs- e mai mult pentru abdomen si e de Shunt T. iar Rockin' Body e tot de Shunt T dar e pentru tot corpul.(ambele nu sunt grele)
p90x - e un program mai greu si solicita foarte mult corpul , gen insanity.

Re: Instanity-sfaturi
 

Multumesc frumos,dar instanity si p90x nu sunt acelasi lucru?

Re: Instanity-sfaturi
 

Si eu am crezit acelasi lucru acum ceva timp dar am vazut ca nu sunt.Adica Insanity e facut de Shunt T iar p90x e de un antrenor mai in varsta parca:-?
Ca exercitii am auzit ca se cam aseamana

Re: Diferenta dintre p90x, hip hop abs si rockin' body
 

Hip Hop Abs este un antrenament mai usor, de tip cardio, care se concentreaza sa te ajute sa scapi in primul rand de grasimioara de pe burta:P Este facut de Shaun T si e destul de amuzant si vesel, seamana cu un curs de dans hip-hop in unele parti :D Programul dureaza o luna.

Insanity e facut tot de Shaun T, dar e de vreo 10 ori mai serios. Antrenamentele sunt facute sa scoata untul din tine timp de 45 minute sau o ora, fata de HHA care au 25-40 de minute. Este destinat persoanelor care deja au rezistenta la efort fizic, pentru ca trebuie sa reziste la fluxul de miscari bruste si diversitatea de exercitii propuse. Programul dureaza doua luni.

P90 este un program mai complex, care combina exercitiile cardio cu cele cu greutati sau unele de forta, in orice caz. Antrenorul nu-l mai tin minte :-? In fine, programul este destinat celor care vor sa slabeasca SI sa dezvolte ceva musculatura in acelasi timp. Seamana cu antrenamentele de la armata, din cate am vazut :-? Asta dureaza trei luni :P

Cauta pe youtube filmulete de prezentare si o sa-ti dai seama din ele de diferentele intre cei care le pot practica si carora le sunt adresate.

Re: Diferenta dintre p90x, hip hop abs si rockin' body
 

Multumesc frumos