Anterior postat de DrIulia2010 (Post 182783)

Anterior postat de lavydor (Post 182772)

Buna seara fetele! Am revenit cu meniul meu pe ziua de azi, cred ca e mai crescut ca ieri, fac socotelile simultan cu postarea lui, asa ca sa vedem:
Mic dejun:
18 gr cascaval(formagio) - 60.1 kcal
125 gr iaurt integral - 76.3 kcal

Gustare:
116 gr mango - 75.4 kcal

Pranz:
73 gr castraveti in otet - 8.8 kcal
60 gr ton conserva in suc propriu - 68.5 kcal

Gustare:
120 gr mango - 78 kcal

Cina:
129 gr dovlecei fierti - 20.6 kcal
129 gr broccoli - 43,9 kcal
97 gr piept curcan fiert - 102.8 kcal
108 grr castraveti in otet - 13 kcal

200 gr lapte de baut 1,5 Uht - 100 kcal
Total calorii: 647.4 kcal
Din care scad:
50 min tae bo - 426 kcal
30 min aerobic impact minim - 143 kcal
Raman cu 78.4
Am mancat destul de bine azi, am schimbat si meniul putin.Sper maine sa fie si mai bine! Va imbratisez si va:-*:-*:-*

Anterior postat de lavydor (Post 182792)

As putea sa le cresc mancand mai mult cascaval...de al lor? E indicat?
Imi place, am frigiderul plin (mi-a luat mama sa nu mor de foame) si as manca non stop! Sunt innebunita dupa lactate, as bea lapte in loc de apa, as manca branza si iaurt si in somn!:x

Anterior postat de LicuriciColorat (Post 182800)

ar fii si asta o ideea
papa mai multe lactate daca iti plac
important e sa cresti caloriile cum a spus si doamna doc
dimineata un pahar de lapte
la gustare un iaurt ,mai o bucata branza la pranz si uite ca se face meniul de 1000cal:-*

Anterior postat de lavydor (Post 182811)

Da da da licurici mic si colorat;;) ..m-as simti usurata daca as fi dezlegata la lactate =P~Unde ati fost pana acum cand mancam haotic, cadeam pe langa usi inainte sa ajung la baie, luam pastile de slabit...si nu mancam cate 3-4 zile la rand...cel putin...ce vremuri:(

Anterior postat de andra_aly (Post 182823)