forum.slabute.ro
Pagina 2 din 17 1 2 3412 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=353)
-   -   Ceea ce am devenit - Jurnal Brunetzik (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=6086)

Brunetzik 29 aug 2010 12:45:41
Re: Ceea ce am devenit - Jurnal Brunetzik
 
hey anca multumesc pentru sfaturi si incurajari:*:):D
orice sfat si indemn e bine-venit :*

Brunetzik 29 aug 2010 12:48:12
Re: Ceea ce am devenit - Jurnal Brunetzik
 
salut cristina~! :*
uite bine fac...am fost azi la bise ca-i sarbatoare mare : taierea capului lui Ioan Botezatorul
si in rest toate bune si cu dieta si cu sportul...:D
tu ce mai faci/? cum merge treaba la tine ?

a incercat vreuna dintre voi pilatesul pt picioare?
sper sa dea roade...:)
pupici~!:*:*:*:*

cristine017 29 aug 2010 15:15:34
Re: Ceea ce am devenit - Jurnal Brunetzik
 
Citat:
Anterior postat de Brunetzik (Post 306591)
salut cristina~! :*
uite bine fac...am fost azi la bise ca-i sarbatoare mare : taierea capului lui Ioan Botezatorul
si in rest toate bune si cu dieta si cu sportul...:D
tu ce mai faci/? cum merge treaba la tine ?

a incercat vreuna dintre voi pilatesul pt picioare?
sper sa dea roade...:)
pupici~!:*:*:*:*
Hei Simina draga :-*:-* eu fac pilates pt. picioare ;;) si se vad rezulate si dupa o saptamana ..am scris la mine in jurnal cum a fost azi dieta mea :))>:D<

Brunetzik 29 aug 2010 19:09:02
Re: Ceea ce am devenit - Jurnal Brunetzik
 
astazi cred ca am mancat destul de ok..dupa parerea mea :))
iata meniul:
-md.:-2 oua fierte tare , o rosie si umpik de ardei
-gustare n-am avut ca am fost la biserica..
pranz.-umpic de supa cu tăiţei, puept de pui ( cam jumatate ) si o rosie
gustare: un baton fitness si o felie de lubenita
cina: tot piept de pui, o rosie si umpic de ardei :x

cred ca e ok...:-??

cristine017 29 aug 2010 19:55:05
Re: Ceea ce am devenit - Jurnal Brunetzik
 
Citat:
Anterior postat de Brunetzik (Post 306841)
astazi cred ca am mancat destul de ok..dupa parerea mea :))
iata meniul:
-md.:-2 oua fierte tare , o rosie si umpik de ardei
-gustare n-am avut ca am fost la biserica..
pranz.-umpic de supa cu tăiţei, puept de pui ( cam jumatate ) si o rosie
gustare: un baton fitness si o felie de lubenita
cina: tot piept de pui, o rosie si umpic de ardei :x

cred ca e ok...:-??
e ok Simina :-* dar pe viitor ..ai grija cu batoanele fitness care pot fi foarte nesanatoase si aproape interzise in dieta pentru ca au muuult zahar ..faptul ca ele te ajuta la dieta este un mare MIT .Si dimineata ..ti`am mai spus poti papa o felie de paine neagra ..nu`ti strica si iti va da energie pentru intreaga zi :-* ai grija de tine >:D<

Analia 30 aug 2010 11:44:18
Re: Ceea ce am devenit - Jurnal Brunetzik
 
Buna Simina!>:D<
Cum am vazut mesajul tau in cartea de oaspeti am dat fuga aici.
In primul rand vreau sa iti urez bun venit[*117*]si bravo pentru cele doua kilograme pierdute!:DAsta e inceput si cu multa rabdare si papat sanatos+sport cu siguranata vei ajunge la kilogramele dorite![*aerobic*]
Kilogramele pe care le-am pierdut(nu toate,doar vreo 4-5) le-am pierdut cu ajutorul unei diete personalizate(eu nu prea o numesc dieta,pentru ca vreau sa fie un stil de viata):fara dulciuri,sucuri,prajeli,paine,paste fainoase si cartofi mai rar.Plus sport.
Tu ce planuri ai pentru azi?Meniu?Sport?[*sushi*]

Brunetzik 30 aug 2010 19:10:16
Re: Ceea ce am devenit - Jurnal Brunetzik
 
hey analia~!
multumesc pt intampinare :)
pai` eu azi am mancat urmatoarele :
md. : 3 felii sunca de praga+o rosie+cateva felii de gogosar
gustare: o felioaca de lubenita :)) :x
pranz. : pulpa pui+salata de rosii si castraveti
gustare : alune ( > 15 )
cina : sunca afumata de porc+o rosie+ardei

mi-am cumparat astazi painica neagra si de maine vreau sa mananc o feliuta/zi

si sport:D:x
am facut niste exercitii pilates pt picioare:x
astea sunt: Pilates pentru picioare - Dieta & Fitness
si tae-bo ab-bootcamp cu billy blanks:x
cam atat:D

pupici:*

Analia 30 aug 2010 21:46:10
Re: Ceea ce am devenit - Jurnal Brunetzik
 
Imi place meniul tau!;;)Si felicitari pentru sport!;)

cristine017 30 aug 2010 22:02:52
Re: Ceea ce am devenit - Jurnal Brunetzik
 
Citat:
Anterior postat de Brunetzik (Post 308011)
hey analia~!
multumesc pt intampinare :)
pai` eu azi am mancat urmatoarele :
md. : 3 felii sunca de praga+o rosie+cateva felii de gogosar
gustare: o felioaca de lubenita :)) :x
pranz. : pulpa pui+salata de rosii si castraveti
gustare : alune ( > 15 )
cina : sunca afumata de porc+o rosie+ardei

mi-am cumparat astazi painica neagra si de maine vreau sa mananc o feliuta/zi

si sport:D:x
am facut niste exercitii pilates pt picioare:x
astea sunt: Pilates pentru picioare - Dieta & Fitness
si tae-bo ab-bootcamp cu billy blanks:x
cam atat:D

pupici:*
Heiii foarte bun meniul tau :-* si sportul >:D< bravoo ;;) altfel ..ce faci ?

nathusyk 31 aug 2010 07:40:40
Re: Ceea ce am devenit - Jurnal Brunetzik
 
salut, si multumesc draga pentru mesj din cartee de oaspeti. meniul este bun, dar ajunge la 1000cal, ca altfel stiii ca nu-i prea bine, da. si pentru sport - felicitari. este bine ca le combini.. eu prefer tae-bo doar pentru moment, le combin cardio cu abs si basic workout(pune accent pe picioare, cel putin prima parte antrenamentului).

ps. eu m-am cam relaxat saptamina trecuta. la noi au fost sarbatori ( 27 aug- ziua independentei, 28-ziiua Sf. Marii, onomastica fiicei mele si a mamei, iar azi este ziiua limbii.) dar de miine ma reapuc de treaba. succese>:D<


Ora este GMT +2. Ora este acum 16:59:47.
Pagina 2 din 17 1 2 3412 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO