|
De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Buna numele meu este Maeva,am varsta de 29 ani,iar cat de curand am sa inplinesc 30 anii,de nenumarate ori am incercat sa-mi deschid un jurnal dar de atatea ori ma dau batuta foarte repede,am o greutate de 95,50kg,foarte multe pentru o inaltime de 1,60.
|
re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Revin sa va povestesc cum am acumulat atatea kg,sunt 7 anii de cand sunt cu sotul meu in Franta,cand am ajuns aici am lasat totul in Romania unde este toata familia mea pe care inainte o vedeam in fiecare an iar de vreo 5 anii o vad o data la 3 anii,pentru-ca am un baetel de 4 anisorii.Cand am ajuns aici acum 7 anii cantaream 58 kg,iar astazi cantaresc 95 de kg,imi este foarte greu cu aceste kg,dar si mai greu imi este ca nu am vointa sa le pierd,sunt foarte fericita aici dar in acelas timp sunt si nefericita pentru-ca am familia departe de mine,asa ca pentru a nu fi asa trista tot timpul mananc foarte mult,toata ziu de ca nu sunt bine si dorul de casa ma ia deschid dulapul iar apoi o buna bucatica de ceocolata ma face sa uit putin de cei dragi,si asa am acumulat eu atateea kg,de 6 anii incerc sa slabesc fara nici un rezultat,o mare lipsa de vointa,SLABUTELOR MA ADRESEZ VOUO SI VA CER AJUTOR,VA CER SPRIJIN SI VA CER INCURAJARI SA-MI DATI,VA MULTUMESC
|
re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
In dimineata aceasta trezire ora 10,45,un mic dejunservit dintr-o cafea cu lapte neandulcita,un iaurt activia(gust cirese),un baton cereale(ceocolata alba),si douo kiwi,asta ii micul meu dejun
|
re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Ii ora 12,30,masa de pranz terminata,am servit o mica salata de rosii,iar apoi doi carnaciorii micuti la gratar acompaniati de morcovi (in conserva)morcoviori miciti prajiti in putin ulei de masline o felie de paine (micuta),iar ca desert douo mere micute,asta este masa de pranz
|
re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Poate incerci, totusi, sa nu mai amesteci fructele cu alte alimente si sa le mananci cu 2 ore inainte de masa. Si nici fructele intre ele nu e bine sa le amesteci.
Renunta la batonul ala cu ciocolata si la prajeli. Astea nu sunt alimente pentru slabit. Iaurtul serveste-l simplu, eventual insotit de niste nuci. Mananca putin si des si fa ceva miscare. Bafta! |
re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Multumesc frumos pentru sfat draga slabuta,am sa tin cont
|
re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Miscare fac aproape in fiecare zi,bicicleta de apartament intre 30 - 40 min,si mers rapid cand vremea este frumoasa intre 40- 50 min si plus la lucru unde este foarte multa miscare
|
re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Citat:
Poate inveti sa folosesti si calculatorul de calorii de pe site. E foarte util in controlul alimentatiei. |
re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Buna dimineata slabutelor,o zi frumoasa si insorita va doresc,pentru masa de ieri seara am servit,o salata verde cu rosii,castravetii si un ou fiert,o felie de paine,si draga slabuta ti-am urmat sfatul iar douo ore mai tarziu am mancat douo fructe
|
re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Trezirea in dimineata aceasta este la ora 08-00,am preparat copilul pentru gradinita iar apoi ca mic dejun am servit
-o cafea cu lapte (neandulcita) -un bol micut de cereale (special K) -un iaurt activia (aroma caise ) -1 kiwi Ce spuneti despre acest mic dejun ,sa ma corectati da-ca mananc prea mult sau da-ca nu combin bine alimentele |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 13:02:47. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.