forum.slabute.ro - Jurnal 30+ Loredana

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=353)

- - Jurnal 30+ Loredana (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=12764)

Re: Jurnal 30+ Loredana

păi bine, oamo, vorba fluturelui, chiar să ne ții cu dinții pe gard atâta vreme? :D
hai felicitări, să fie sănătoasă și voioasă și să nu-ți scoată prea mulți peri albi (doar câțiva, cât dă bine la orice copchil ;) )! >:D<>:D<

Re: Jurnal 30+ Loredana

Multumesc, fetelor! :x>:D<

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 06:02
Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zaharuri
Miere, 10g - 31 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sodiu, 8.2 zaharuri
Paine neagra, 32g - 105 calorii, 3 proteine, 2.4 grasimi, - colesterol, 17.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ou fiert, 132g - 205 calorii, 16.6 proteine, 14 grasimi, 559.7 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.5 zaharuri
Zacusca lu' mama, 43g - 59 calorii, 0.9 proteine, 3.8 grasimi, - colesterol, 6.1 carbohidrati, 2.3 fibre, - sodiu, - zaharuri
Salata de vinete, 54g - 116 calorii, 0.5 proteine, 11.4 grasimi, 20.9 colesterol, 2.7 carbohidrati, - fibre, 22.5 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 06:06
Ficat de porc, 160g - 264 calorii, 46.4 proteine, 7 grasimi, 568 colesterol, 6.1 carbohidrati, 0 fibre, 78.4 sodiu, 0 zaharuri
Muraturi asortate, 100g - 18 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 1.2 fibre, 3 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 11:30
Paine neagra, 63g - 206 calorii, 6 proteine, 4.8 grasimi, - colesterol, 33.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Telemea de vaca, 68g - 186 calorii, 13.2 proteine, 13.9 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Usturoi, 2g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0.3 sodiu, 0 zaharuri
Zacusca lu' mama, 80g - 108 calorii, 1.7 proteine, 7 grasimi, - colesterol, 11.3 carbohidrati, 4.3 fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1303 calorii, 89.2 proteine, (mult)64.4 grasimi, 1148.6 colesterol, (mic)91.7 carbohidrati, 7.8 fibre, 107.6 sodiu, 9.7 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1454 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1454 calorii

Re: Jurnal 30+ Loredana

Citat:

Anterior postat de lidiuta (Post 1452518)

Îmi pare rău, n-am ştiut, bine că se găseşte acum lapte pentru bebe de toate vârstele. Pe vremuri era o problemă.
Ce nume îi veţi pune?:)

Sofia o cheama :)

Re: Jurnal 30+ Loredana

71.8. Vine week-end ul si imi va fi mai greu, dar atat timp cat numar caloriile si sunt in deficit, va fi ok.

Re: Jurnal 30+ Loredana

M-a lasat bateria cantarului...si m-am lasat si eu...cand mananc aiurea si nu am un "scop"...dispare motivatia si traiesc in virtutea inertiei :)), vad cum imi creste burta si imi moare cheful de orice...

Re: Jurnal 30+ Loredana

Nu eşti singura în situaţia aceasta..măcar tu ai născut recent, eu n-am nicio scuză.
E cuminte Sofia? Frumos nume aţi ales!:)

Re: Jurnal 30+ Loredana

Sofi...vrea in brate mai mereu, eu nu suport sa aud un copil plangand, asa ca...o tin cat vrea ea :)

Re: Jurnal 30+ Loredana

Multumesc, eu l-am ales, sotul meu doar a aprobat :D

Re: Jurnal 30+ Loredana

Corect! Doar tu te-ai ostenit cu sarcina și nașterea, nu soțul tău. :)

Re: Jurnal 30+ Loredana

Am revenit la 71.4 pt ca nu m-a lasat fiica mea sa mananc. Puseu de crestere, colici sau ce o fi.

Re: Jurnal 30+ Loredana

Felicitari draga mea!! >:D<:x

Re: Jurnal 30+ Loredana

Felicitări! Frumos nume! Creștere ușoară!

Re: Jurnal 30+ Loredana

Buna dimineata!
Am 71.0 kg. De cand nu am mai scris am incercat Rina, nu a mers pt ca imi era ft foame dimineata...apoi am incercat sa ma ghidez dupa cartea lui Carmen Bruma...la fel, faceam foamea...apoi am mancat bine vreo 2-3 zile si de vineri incerc sa mananc mai low carb, in sfarsit nu mai am senzatia aia ca mi-e vesnic foame...nici nu imi mai propun tinte nerealiste, gen x kg pana nu stiu cand.

Re: Jurnal 30+ Loredana

Hello!

Azi:

Cafea cu o miere (1 lingurita) - la 8
Ciorba de fasole cu 2 bucatele de afumatura, 1 felie de salam, 2 felii pomelo, 1 portocala medie - intre 14 si 16 (am fost plecata dimineata)
Am in plan sa mai beau un lapte batut pana in 18 - scriu maine daca am reusit

Re: Jurnal 30+ Loredana

Cina a fost asa - o cana lapte batut, un pumn seminte, o bucatica telemea - nici bine, dar nici rau

Azi:
Cafea cu miere
2 ochiuri cu telemea, rosii cherry, castravete
Cateva arahide prajite
La pranz ciulama de pipote cu ciuperci (fara faina, doar putina smantana
La cina nu stiu...ceva usor. Si de maine incerc sa fiu mai organizata, m am vazut ieri intr-o oglinda la coafor, arat...nasol.

Re: Jurnal 30+ Loredana

O saptamana frumoasa sa ai!

Re: Jurnal 30+ Loredana

Hello, hello, azi, 6 mai 2021. De Pasti m-am mentinut, nu cu dieta, ci cu mancat "normal" + mult mers pe jos.
Planuri mari nu am deocamdata.

Re: Jurnal 30+ Loredana

Citat:

Anterior postat de LOREDANA99 (Post 1453655)

Hello, hello, azi, 6 mai 2021. De Pasti m-am mentinut, nu cu dieta, ci cu mancat "normal" + mult mers pe jos.
Planuri mari nu am deocamdata.

cum mai esti? Sofia?:x te imbratisez >:D<

Re: Jurnal 30+ Loredana

Citat:

Anterior postat de ladyamneth (Post 1453675)

cum mai esti? Sofia?:x te imbratisez >:D<

Buna, draga mea! >:D<
Eu sunt bine, am reusit pentru prima data sa ajung la sala :x
Sofi e bine, bebe care doarme si nu mananca noaptea =(

Voi cum sunteti? Cum te descurci cu minunile? :-*

Re: Jurnal 30+ Loredana

O duminica frumoasa sa ai!