Jurnal 30+ Loredana
I'm back :)
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Welcome back, Lore! Ce faci? Care ti-e planul de atac? í ½í¸Š
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Dia, am revenit mai grasa ca niciodata...cam ca acum 10 ani. South Beach - proteine, legume, oleaginoase. Am pus 8 kg din Sept pana acum.
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Cand incepi serviciu, ai si copil si, poate predispozitie la ingrasare, asa se intampla, dupa cum prea bibne stim, Lori...
Mie mi se pare foarte greu acum, se duc si mai greu kilogramele, determinare si motivare este dar parca nu imi gasesc timp mereu, cu mancarea stau destul de prost ca nu apuc mereu sa gatesc la timp si mai mananc ce am, ce gasesc... Nu mai e ca acum 8-9 ani cand am facut asta prima data. Dar de putut cred ca putem, pana la urma, nu? Eu de dieta nu ma apuc, categoric nu, ca stiu ca nu o duc. Succes si ambitie, Lore! |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Ca sa rezist ieri, am bagat in mine ca intr un spital de urgenta alimente permise, calculat in jur de de 2000 kcal, azi -800 gr, deci low carb chiar functioneaza la mine!
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Am visat Boema din frigider si in somn, m am luptat cu mine sa nu cedez. Stiu ca primele zile sunt mai grele, dupa intru in ritm.
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Mie-mi trebuie reguli, ca am incercat cu mancatul echilibrat si nu tine, scap ca...ceva in porumb.
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
dacă stai cu boema-n frigider... :))
bine-ai revenit! |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Ieri am mancat asa:
Chiftele de porc la cuptor, oua fierte, castravete, cascaval, friptura de pui la cuptor cu muraturi, conserva de ton, cateva seminte de fl. soarelui. |
Re: Jurnal 30+ Loredana
>:D<
Citat:
Multumesc!>:D< |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Azi- pana la ora asta: cafea cu putina miere, carnati pe gratar, cas si branza de oi, masline, rosii cherry, ceapa rosie, 1 chiftea la cuptor.
Am mers cu ai mei si mi-am facut aprovizionarea (in piata chiar), stau bine pt saptamana viitoare, dar am treaba, ma apuc sa curat si sa portionez diverse. |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Restul meniului: un caras prajit, dat prin malai si cu mujdei, niste cas, 3-4 linguri salata de vinete si un lapte (degresat) cu cacao.
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
-300 gr, dar aseara am mai mancat o data peste. E bine, de azi la munca, am timp mai putin pt mancat.
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Neata!
Hai ca incet, incet se duc kilele. Stii cum e, nu ne-am ingrasat intr-o saptamana, cu siguranta nu vom slabi intr-o saptamana. Si eu am reinceput serviciul. Spor la treaba si o zi buna, Lore! |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Succes, Loredana, mă bucur că ai revenit şi că ai deja rezultate!:)
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Multumesc, fetelor! Azi am vrut sa schimb geaca groasa de iarna cu una scurta ceva mai subtire...inchide-o daca poti. La munca am niste nuci si imi iau si un lapte batut mai incolo. Acasa parca mi-as face o omleta cu ceva, am si cas, sa vedem.
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Bine ai revenit Lore! >:D<
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Citat:
Era cazul :D:"> |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Meniul de pana acum:
Cafea cu miere, 6-7 nuci, peste cu usturoi, cascaval, 1 chiftea, o bucata de carnat Pt diseara fac tocanita de pastai galbene cu carne de porc. Si mai beau o cafea sau un lapte cu ceva, ca am venit varza de la munca. |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Am respectat planul alimentar aseara, un plic de ciocolata calda cu lapte (normal, macar asta are gust de lapte) si tocana de care ziceam, in care am scapat un pic mai multa sare. Dimineata m-am trezit umflata si doar -100 gr. Dar una peste alta -1,2 kg in 3 zile e bine. De sport nici nu poate fi vb, ajung epuizata fizic si psihic acasa, am nevoie de o ora sa mi revin dupa care incerc sa fac chestii gen strans prin casa, gatit, dus si altele. Poate vine primavara si imi revin, ca in ultimele luni am avut o stare vecina cu depresia.
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Azi:
Cafea cu miere, lapte batut, alune, tocana de pastai cu carne de porc si niste ton in ulei. Si o felie de cascaval + 1 bucata de carnat. Si mai vedem. Mi e greata si am un nod in capul pieptului. |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Cum esti, Lori? Mai bine? Ce-i cu greata? Fratior sau surioara pentru blondut? í ½í¸Š
Sau dieta e de vina? :( Sa ai o seara buna! í ½í¸˜ |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Nu, Di, oboseala si ceva pe la stomac...
Merci, la fel! Azi 66.9. |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Nu mai stiu ce sa mananc ca sa-mi placa...
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
De la prea multă proteină animală şi grăsimi poţi avea probleme cu ficatul sau fierea, iar de aici stare de greaţă. Poţi să îţi faci analize de sânge şi o ecografie.
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Da, e posibil, Lidi. Dar cred totusi ca e de la niste alune pe care le-am mancat la munca...la fel patesc si de la nuci, parca raman undeva. Inainte am avut niste tentative de Rina si ma durea stomacul de la fructe...dau din lac in put. Oare cand voi fi in stare sa gasesc un echilibru alimentar?
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Meniul de astazi:
Cafea cu miere, ciocolata fara zahar, lapte batut, alune, cascaval si friptura de porc pe grill (cam grasa) cu salata verde |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Citat:
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Eu voiam sa stiu exact momentul in care voi reusi asta. Doar in sarcina am reusit, renuntasem inclusiv la cafea. Oare sa mai fac un copil?:))
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Citat:
A fost ZIUA in care am inteles ca daca eu nu ma iubesc si nu ma respect nu pot sa astept asta de la ceilalti . In fiecare zi exista un motiv sa calci stramb ( luni aduce o colega o praji delicioasa de a carui ispita probabil vroia si ea sa scape :)), marti vine soacra in vizita si iti aduce ceva uau , miercuri iesim cu prietenii la restaurant si ....pot continua asa la infinit ) In sarcina ai reusit pentru ca sanatatea puiutului era mai importanta decat orice - probabil l-ai pus pe bebe inainte de toate si de acolo puterea de a spune nu . Eu imi incep ziua cu superbe declaratii despre mine si familia mea si nu uit sa imi amintesc zilnic de ce este important pentru mine sa ma hranesc asa ;) . Eu am ales sa incep schimbarea azi si nu de maine dimineata pentru ca maine dimineata la mine a tinut foarte multi ani , dar azi este azi iar eu aleg azi sa ma iubesc si sa ma respect . La inceput veneau toti din Romania si aduceau ce se aduce de acolo si e aiurea sa iti vina omul cu o plasa cu carnataraie si tu sa i le dai pe retur :D dar dupa vreo 2 ani au reusit cu totii sa inteleaga ca nu mai mancam asa si acum cand ne vin prietenii din tara primim mere bio , plante pt ceai , muraturi facute in casa fara conservanti sau chiar prajiturele raw ;). Dureaza dar se merita sa ridici standardele si vei vedea ca si cei din jur vor respecta nespus de mult asta . Iti doresc ca ziua ta sa inceapa de azi , pentru ca tu meriti ! Familia ta te merita fericita si sanatoasa !:-* Pupici cu sclipici si imbratisari verzi ! >:D<>:D<:-*:-*>:D<>:D< |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Multumesc pentru incurajare!>:D<
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Astazi nu am avut timp sa ma cantaresc, dar continui cu low carb.
Cafea cu miere, o cutie de branza cu smantana 5% grasime, cateva alune Omleta din 2 oua de tara + ceapa verde+ cateva rondele de carnat si 5 rosii cherry. Diseara cred ca rod niste adidasi de porc, ca fac racitura b-) |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Meniul de astazi:
Cafea cu miere Perle de branza cu smantana Piftie de porc Cateva alune si o ciocolata calda. In seara asta nu stiu, sunt extrem de obosita, abia astept sa parchez :) |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Aseara am mancat ciorba de perisoare si - prima abatere "serioasa" sa zicem, un corn cu ciocolata mic - 55 gr. Tre sa apara azi-maine "musafirii" si as manca numai prostii de vreo 2 zile. Abia astept sa ma cantaresc.
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Ieri: cafea cu miere, 2 oua fierte moi + 1 felie de cascaval, 1 corn si 2 clementine, racitura de porc si 4 aripioare de pui cu pastai cu usturoi. Dimineata tot 66.9. Parca mi s-a mai tras burta.
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Lore, spor la slabit.
Perfect de acord cu tine, si eu am nevoie de reguli clare, altfel tot in porumb scap si eu. Sus moralul. Ma bucur ca incepem de acum, pana in iunie vom fi slabute! |
Re: Jurnal 30+ Loredana
>:D<Multumesc! Spor si tie!
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Azi:
Cafea cu miere, 2 oua fierte, 1 felie cascaval Carne porc si legume la gratar, cu usturoi Lapte batut, ciocolata fara zahar, o ciocolata calda |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Aaa...si peste 12000 de pasi :)
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Cantarul ma face cu capul, asadar ma voi masura, ca in oglinda vad schimbari. Vreau sa dorm mai mult si sa am mai multa grija de mine, sa ma ocup mai mult de M. si de casa.
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 15:00:41. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.