|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Bun meniul tau ;), tine-o tot asa! >:D< |
Re: Jurnal Alexik
Azi am modificat putin meniul:D Am mancat tocanita de cartofi..numai mancasem de o gramada de timmp:(.In loc de ciorba de perisoare de seara..asa ca in seara asta mananc 1 ou + 1 felie de sunca + salata de varza.:D
Mai sar coarda..mai ies la plimbare si incerc sa fac si-un alt program -..tae-bo sau ..vad eu:D De 2 zile ma simt foarte ok .ieri nu vr sa fac sport dar parca-mi cerea corpul.:)) Oricum , mai bine fata de sapt trecuta cand am fost molesita:) Imediat ce se termina scoala mut sportul dimineata:D |
Re: Jurnal Alexik
De asemenea , am renuntat la majorat pentru mare + restul de bani mie+ o mica petrecere acasa.:D
Ma gandesc ca daca nu daseaza nimeni(ceea ce e f probabil ) arunc banii degeaba.:D Asa ca.. trebuie sa incep sa-mi lucrez corpul:)mai ales ca anul trecut n-am facut plaja decat 2/7 zile si m-am intors mai alba decat cei de acasa:-j. Stiu ..aiurea dar sunt/am fost complexata rau de burtica+sunca mea.. |
Re: Jurnal Alexik
Cat e pretul la un film la cinema city?:-s
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Mai, nu stiu, aici difera in functie de film si de persoana( pentru copii e nu stiu ce reducere) :-? Am trecut si eu pe aici sa vad ce mai faci; cum mai merge cu dieta?:-* Mai ai o saptamana si gata, iei vacanta :x Pupici :-* >:D< |
Re: Jurnal Alexik
Citat:
CALORII INGERATE Mic dejun, ora 18:35 Lapte de soia, 150ml - 48 calorii, 4.4 proteine, 2.9 grasimi, - colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, - zaharuri Musli cu Fructe, SanoVita, 40g - 133 calorii, 3.8 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 27.3 carbohidrati, 3.5 fibre, 40 sodiu, 0 zaharuri Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Gustare 1, ora 21:26 Iaurt Crema di Frutta cu 5% fructe de padure, Muller, 125g - 120 calorii, 5.1 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 20 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Prânz, ora 21:26 Peste la cuptor, 200g - 302 calorii, 32 proteine, 15.2 grasimi, 153.6 colesterol, 7.8 carbohidrati, 0.6 fibre, 93.4 sodiu, 0.6 zaharuri Gustare 2, ora 21:30 Ou fiert, 100g - 155 calorii, 12.6 proteine, 10.6 grasimi, 424 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.1 zaharuri Cina, ora 21:29 Piept de pui fara piele, 150g - 189 calorii, 37.5 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Salata de varza, 200g - 90 calorii, 2.6 proteine, 4.6 grasimi, - colesterol, 11.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1037 calorii, (mult)98 proteine, (mult)39.7 grasimi, 577.6 colesterol, (mic)70.5 carbohidrati, 4.1 fibre, 133.4 sodiu, 1.7 zahar ACTIVITATI FIZICE Hip Hop Abs / Turbo Jam, 30min - 171 calorii Tae-Bo, 30min - 228 calorii Sarit cu coarda, 20min - 179 calorii Metabolism bazal - 1248 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1826 calorii Meniul de maine , il respect !!:) Gata , trebuie sa inchei odata capitolul..ma tot alint atat:-j |
Re: Jurnal Alexik
Citat:
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
In rest sapt am papat de parca as fi subnutrita si ar trb sa ma ingras. De maine incercn sa-mi fac meniuri ca cel de azi(putini carbo , proteine mai multe)+| in sfariiit se termina scoala.si-o sa pot face sport dimineata!!! abia astept..pt ca daca fac dimineata..pana seara imi vine cheful si iar voi face :D Sunt asa de dezamagita de mine..si de obicei cand sunt asa ma tin de chestiile ce mi le pun in gand:D.Si'ti promit si tie ca nu va fi ca'n alte dati.Cu strictete.Daca introduc ceva..acela va fi 1 mar!:)..desi nu cred,..ca nu-mi plac merele:))si mananc numai de nevoie Secretul e secret:"> intai sa slabesc:D Apropo..stiu ca spuneai de stop..si mie mi'a intarziat luna asta:( nu stiu dc..pana acum venea normal |
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Bravo, asa te vreau >:D< Sper sa reusesti de data asta :);;) E foarte bine asa, mai ales ca acum se termina scoala.Papi dimineata carbohidratii rai si bagi imediat dupa sport ca o sa ai energie mai multa.Chestia e sa te astepti sa dormi mai mult sau sa fii mai somnoroasa cu dieta low carb.Eu cel putin nu ma satur nici cu 8 ore de somn :)) :"> Ma gandesc ca poate e dat peste cap si din cauza ca vine vara, stiu eu :-?? Daca nu ar fi problemitzele alea care apar in cazul in care nu-ti mai vine, nu mi-as face griji.Acum ca e vara, era si mai aiurea :-s Dar eu am deja semne ca nu scap luna asta; mi-au aparut vreo 4 cosuri =)) x-( |
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Nu tin neaparat o low-carbo..vor fi zile in care schimb meniul.Vreau sa slabesc odataX(.De dormit.:) de ceva zile ma trezesc la 6...si adorm pe la 11..si eu inainte stateam pan la 2 si ma trezeam la 9:( M-am invatat si eu acu cu programu de la sf cand se termina scoala:-j Mie mi'au aparut cosuri de acum 2 saptamni(si mi-au si disparut).Ma enerveaza ca tot nu vineX( vreau si eu sa plec la mare..si as vrea sa plec ori pe la sf lui iulie ori inceputul lui august..si nu stiu cand sigur..mai ales ca asta rosu nu vineX(. Stiu ca vara e aiurea..da nah.:( sigur isi va gasi o data aiurea cand sa vina |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 03:01:51. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.