Jurnal AllyYo
 

Buna, slabutelor! Sunt noua pe aici! Am 18 ani si 60 kg. Imi doresc enorm de mult sa mai dau jos 10 kg. Acum 2-3 ani ajunsesem la 80, am incercat o gramada de diete si pastile de slabit, am slabit, m-am ingrasat, iar am slabit, iar m-am ingrasat... Tin sa precizez ca de acum 2-3 ani, sucurile, prajelile, dulciurile si tot ce poate ingrasa au disparut complet din meniul meu, mai mananc doar de ziua mea, de Craciun si de Revelion, in rest nici macar sucuri cu 0zahar... Mai beau uneori sucuri naturale, dar e greu, ca dureaza mult sa le prepar... Acum am ajuns iar la 60kg de vreo 2 luni, dar nu mai pot slabi mai mult, ma mentin, desi regimul e acelasi ca si ihn perioada in care am slabit... Nu am reusit niciodata sa cobor sub 60 de kg, aici ma opresc... Ma bucur ca acum imi pot calcula caloriile, desi era ok si pana acum, slabeam cam 1kg pe saptamana. Eu nu am voie sa fac sport, din cauza unor probleme de sanatate, nimic inafara de mers putina gimnastica, dar mai mult de 10min pe zi nu pot. In schimb merg mult pe jos, desi de cand a venit vara si e atat de cald nu prea mai merg pe jos.
Intrebarea mea e de ce nu pot sa scad sub 60? A mai patit cineva sa ajunga la o anumita greutate si apoi, chiar daca continua acelasi regim, sa nu mai slabeasca?
Sper sa ma puteti lamuri si pe mine.

Re: Jurnal AllyYo
 

Buna AllyYo si bine ai venit>:D<Pai...dak spui ca tii dieta de ceva timp si ai slabit ceva pana acum se poate sa fi ajuns la stagnare.In orice dieta poate exista la un moment dat perioada de stagnare pentru ca organismul tau s`a obisnuit deja cu dieta.Atunci nu ai dekt 2 variante.Prima ar fi sa reduci numarul caloriilor,dar fara sa scazi sub 1000.Daca insa pana acum ai papat doar 1000 de calorii si nu mai ai de unde sa scazi atunci incearca a doua varianta,si anume baga mai mult sport.Din cate observ tu nu poti face sport mult,deci incearca sa mergi mai mult pe jos,si..iti mai recomand start walking.Un program pe care il poti face la tine in camera si care il poate face si cineva care are probleme.Multe fete care au probleme cu spatele,genunchii,etc practica acest sport.>:D<>:D<>:D<

Re: Jurnal AllyYo
 

ms de sfat. de fapt, spre gresala mea, de mult timp consum mai putin de 1000 calorii pe zi. In jur de 600 calorii. Problemele mele de sanatate nu sunt de spate sau ceva de genul... am fost operata de 2 ori pe inima si mereu cand fac putin mai mult sport obosesc foarte rau, odata era sa si lesin... dar voi incerca programul de care zici tu si o sa scriu aici rezultatele.

Re: Jurnal AllyYo
 

Pai...asta este si problema.Tu aici gresesti foarte mult.Mananca cel putin 1000 de calorii,pentru ca acum te infometezi.Imi pare rau pentru problemele tale de sanatate:(Nu stiu,dar uite..chiar sa intrebi doctorul tau dak ai voie sa faci start walking...Desi eu cred ca s`ar putea sa ai voie..pt ca nu e asa solicitant...este cam ca mersul pe jos,doar ca putin mai ritmat>:D<

Re: Jurnal AllyYo
 

Re: Jurnal AllyYo
 

bine ai venit Ally..:*:*:*
sa ai grija sa papi sanatos dak nu prea poti face sport...
>:D<

Re: Jurnal AllyYo
 

Re: Jurnal AllyYo
 

Buna! Ms de raspunsuri. Am sa fac mai multa miscare, mai ales ca planificam o plecare la mare si acolo o sa si innot, o sa ma si plimb mult. Problema e ca am fost 10 zile la munte si ne plimbam cam de la 12 ziua pana seara pe la 9, si mancam cam in jur de 1000 de calorii pe zi, dar cu toate astea nu am slabit... :(( Am mancat o singura data jumate de pizza mica, dar altceva nimic... Dar incerc in continuare.

Re: Jurnal AllyYo
 

Re: Jurnal AllyYo
 

pai mancam cam ce mananc si acasa, adica regimul cu care am slabit pana acum, iaurt dietetic,m branza slaba, suc de rosii, putin pilaf, ciuperci la gratar, salate, fara ulei, fructe (pepene verde, piersica, struguri) chestii din astea... si beam multa apa. seara mancam pe la 8 jumate sau 9 ultima masa, care de obicei erau fructe sau iaurt, dar treceau vreo 3 ore pana ma culcam.

apropo, cine imi poate spune si mie cate calorii au covrigii aceia obisnuiti, cumparati de la chioscul de paine? la calculatorul pt calorii nu am gasit decat cu diverse denumiri, dinaceia vanduti la punga in supermarket.

si as mai avea o intrebare. cine merge la sala de fitnes? cam care e pretul? si daca ma duc, pot lucra doar la un aparat? am nevoie de vreo adeverinta ca sunt apta pt efort? m-as duce si eu de 2-3 ori pe saptamana sa pedalez la o bicicleta.

astept raspunsuri, ms anticipat!