|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Ce inseamna "rezultate remarcabile"? La electrostimulare ma refer. Cate sedinte ai facut si cati cm ai pierdut cu ele? Vreau sa vad daca merita sa investesc.
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
pai am fost datt vreo 10-12 cm in talie..si nu eram asa mare ca acum..aveam o greutate acceptabila...la picioare 3-4 la coapsa , 2 la genunchi.. atunci stiu ca am baut multe lichide, si aveam grija la dieta.. a doua oara n am mai avut aceleasi rezultate , dar nici n am facut nimic sa ajut!! o singura prietena am avut nemultumita..in rest celelalte 5-6 , cate am mers in acelasi loc au fost multumite! mergeam la o doamna acasa noi!( au fost si subtirele de 55-60 care au umblat si au avut rezultate) |
Re: Jurnal BOBOPUIU
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:15 Paine integrala, Ja, 77g - 149 calorii, 4.8 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 29.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gem de caise, St. Dalfour, 24g - 55 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 13.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 24 sodiu, 13.4 zahar Salata de vinete, by dorutza, 30g - 27 calorii, 0.4 proteine, 2 grasimi, 5.4 colesterol, 1.8 carbohidrati, 1 fibre, 32.3 sodiu, 0.7 zahar Gustare 1, ora 13:25 Cafea 3in1, MaxiCoffee, 18g - 73 calorii, 0.4 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 16.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Prânz, ora 16:19 Salata de varza murata a la Mika, 165g - 52 calorii, 1.8 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Piept de pui la gratar, 180g - 236 calorii, 40.7 proteine, 6.5 grasimi, 107.1 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 1028.5 sodiu, 0 zahar Cina, ora 21:56 Musli, Crip Crop, 50g - 203 calorii, 2.7 proteine, 7.3 grasimi, 0 colesterol, 33.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Fulgi porumb, Marca 1, 50g - 181 calorii, 4.2 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Lapte degresat 0,1% grasime, Unicarm Premio, 253ml - 79 calorii, 8.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 11.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Sunca presata de pui, Carrefour, 100g - 104 calorii, 22 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 1.4 fibre, 700 sodiu, 0 zahar Mustar dulce, Bunatati de la Bunica, Bunica, 30g - 23 calorii, 1.6 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1182 calorii, (mic)86.8 proteine, (mic)27.2 grasimi, 112.5 colesterol, 146.8 carbohidrati, 4.5 fibre, 1784.8 sodiu, 14.1 zahar ACTIVITATI FIZICE Aerobica, impact major, 37min - 419 calorii Metabolism bazal - 1730 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 2149 calorii |
Re: Jurnal BOBOPUIU
Salutare!
Ce faci?:-/Nu faci nani?:-/ Iti urez noapte buna si somnik pufos!!! Maine facem sport impreuna?:-/ http://i238.photobucket.com/albums/f.../night/118.jpg |
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
multumesc Nico,,uite acum ma duceam.. ma laudam la o prietena, despre noul meu stil de viata si ce mandra sunt... vreau sa spun ca mia u ieist perfecte perfecte analizele.. incredibil..cum s au reglat toate...de la stilul asta de mancat sanatos.... merg l somnic.. ca imediat se trezeste mandra mica sa suga:D te pup si sper sa doarma linistit Robertel, sa nu l mai supere burtica!! ne vedem dimineatza! |
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Sa ai o noapte linistita ! Sper sa am si eu!:x:x:x:x:x |
Re: Jurnal BOBOPUIU
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:31 Musli, Crip Crop, 50g - 203 calorii, 2.7 proteine, 7.3 grasimi, 0 colesterol, 33.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Lapte degresat 0,1% grasime, Unicarm Premio, 252ml - 79 calorii, 8.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gustare 1, ora 15:10 Chiftelute de pui la cuptor a la Extasssy, 145g - 276 calorii, 23.6 proteine, 15.7 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 1.6 fibre, 909.6 sodiu, 0 zahar Mancare de spanac, 100g - 78 calorii, 3 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Prânz, ora 15:10 Piept de pui la gratar, 200g - 262 calorii, 45.2 proteine, 7.2 grasimi, 119 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 1142.8 sodiu, 0 zahar Gustare 2, ora 16:04 Cafea 3in1, MaxiCoffee, 12.5g - 51 calorii, 0.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 11.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Cina, ora 21:48 Chiftelute de pui la cuptor a la Extasssy, 140g - 266 calorii, 22.8 proteine, 15.1 grasimi, 0 colesterol, 9.2 carbohidrati, 1.5 fibre, 878.2 sodiu, 0 zahar Piure de castane, Gran Kastan, 50g - 105 calorii, 1.1 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 18.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 14 zahar Banane, 110g - 98 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 25.1 carbohidrati, 2.9 fibre, 0 sodiu, 13.4 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1418 calorii, 108 proteine, (mult)51.9 grasimi, 119 colesterol, (mic)128.1 carbohidrati, 8.2 fibre, (mult)2930.6 sodiu, 27.4 zahar ACTIVITATI FIZICE Aerobica, impact major, 35min - 396 calorii Metabolism bazal - 1730 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 2126 calorii |
Re: Jurnal BOBOPUIU
Daca ai baut cafea la 16,00 mai dormi in seara asta???:-/:-/:-/
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
si cand beam cafea tare , dormeam bine...nu m a afectat veci,,, |
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 02:03:59. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.