forum.slabute.ro - Jurnal BOBOPUIU

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=353)

- - Jurnal BOBOPUIU (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=5846)

Re: Jurnal BOBOPUIU

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:15
Spaghetti/spaghete, gatite, imbogatite, fara adaos de sare, 60g - 95 calorii, 3.5 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 18.5 carbohidrati, 1.1 fibre, 0.6 sodiu, 0.3 zahar
Lapte degresat 0,1% grasime, Unicarm Premio, 252ml - 79 calorii, 8.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Musli, Crip Crop, 50g - 203 calorii, 2.7 proteine, 7.3 grasimi, 0 colesterol, 33.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 13:36
Banane, 220g - 196 calorii, 2.4 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 50.2 carbohidrati, 5.7 fibre, 0 sodiu, 26.8 zahar
Prânz, ora 15:11
Piept de pui la gratar, 150g - 197 calorii, 33.9 proteine, 5.4 grasimi, 89.3 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 857.1 sodiu, 0 zahar
Salata de sfecla a la Extasssy, 195g - 130 calorii, 3.1 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 18.7 carbohidrati, 5.5 fibre, 189.3 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:41
Cafea 3in1, MaxiCoffee, 12.5g - 51 calorii, 0.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 11.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 20:01
Paine integrala, Ja, 40g - 78 calorii, 2.5 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 15.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Piure de castane, Gran Kastan, 41g - 86 calorii, 0.9 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 15.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 11.5 zahar
Carne de porc, afumata, sunca (jambon) prelucrat cu 10% apa, feliat in spirala, fara os, carne degresata, neincalzit, 86g - 94 calorii, 16.6 proteine, 2.8 grasimi, 49 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 769.7 sodiu, 1 zahar
Salata de sfecla a la Extasssy, 120g - 80 calorii, 1.9 proteine, 3.1 grasimi, 0 colesterol, 11.5 carbohidrati, 3.4 fibre, 116.5 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1289 calorii, (mic)75.9 proteine, (mic)27.7 grasimi, 138.3 colesterol, (mult)189.5 carbohidrati, 15.7 fibre, 1933.2 sodiu, 39.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact major, 25min - 283 calorii
Metabolism bazal - 1730 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2013 calorii

Re: Jurnal BOBOPUIU

Ce faci mamico?:-/
Ai facut azi clatite?:-/

http://www.amenajari-interioare.eu/g...ale/flori1.jpg

Re: Jurnal BOBOPUIU

nuuuuu
dupa ce am citit la tine ca s au prins nu m am mai aventurat!!!

Re: Jurnal BOBOPUIU

Weekend placut, mamicuto!:D
:-*:-* printeselor talehttp://nicefun.net/userpix/7_1_7.jpg

Re: Jurnal BOBOPUIU

Citat:

Anterior postat de bobopuiu (Post 358249)

nuuuuu
dupa ce am citit la tine ca s au prins nu m am mai aventurat!!!

Puteai sa faci linistita ,ca doar nu faceai din astea cu naut! Alea cu faina integrala in care puneai si ou si zahar ieseau altfel! Si ai si ''tefal''!!!:DIti trimit eu cateva! virtuale!:Phttp://www.pizzeria-florina.ro/poze/clatite.jpg

Re: Jurnal BOBOPUIU

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:01
Paine integrala, Dobrogea, 48g - 108 calorii, 4.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 20.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert, 85g - 132 calorii, 10.7 proteine, 9 grasimi, 360.4 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.9 zahar
Piure bio mar, para, fulgi cereale, Holle, 100g - 84 calorii, 1.1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 18.7 carbohidrati, 1.6 fibre, 8 sodiu, 10.9 zahar
Gustare 1, ora 17:00
Cafea 3in1, MaxiCoffee, 12.5g - 51 calorii, 0.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 11.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte batut, 2% grasime, Milli, 180g - 89 calorii, 6.5 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 17:02
Piept de pui la gratar, 125g - 164 calorii, 28.3 proteine, 4.5 grasimi, 74.4 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 714.3 sodiu, 0 zahar
Salata de varza murata a la Mika, 100g - 32 calorii, 1.1 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 18:45
Compot mere, 500ml - 200 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 50 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 20:40
Salata de ton mexicana, Neptun, 180g - 227 calorii, 16.4 proteine, 9.9 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine integrala, Dobrogea, 23g - 52 calorii, 2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 9.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Piure de castane, Gran Kastan, 68g - 143 calorii, 1.4 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 25.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 19 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1282 calorii, (mic)72 proteine, (mic)32.2 grasimi, 434.8 colesterol, (mult)168.8 carbohidrati, 2.6 fibre, 722.3 sodiu, 30.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1730 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1730 calorii

Re: Jurnal BOBOPUIU

Vaii de capu meu..Bobo, venisem sa-ti urez oseara placuta da peste ce am dat aicea:-oFug, ca deja@-)@-)=P~=P~
Pupicei!>:D<

Re: Jurnal BOBOPUIU

daaaaaaa
azi de cateva ori am dat peste clatitele Nicoletei...:>:>:>
mi am luat eu pireu de castane si vreo 4-5 zile am cate putin dulce...deci rezist tentatiei..
da cred ca si le am numarat...cate sunt pe farfurie..
multumesc de vizita,,,,
si eu va citeam ce povestiti...
sunt prinsa si pe mess..la voi doar trag cu ochiu..

Re: Jurnal BOBOPUIU

Citat:

Anterior postat de bobopuiu (Post 359020)

P'asta mica cred ca o bat..I-am zis sa uite de dulciuri, credea ea ca aici nu o urmaresc si nu vad la ce-i sta ei gandul>:):)):))
Mai fac si eu asa, un pic pe mess un pic aici:P
Sa ai o seara frumoasa, si duminica placuta!:-*>:D<