Anterior postat de Dydee21 (Post 656333)

Salutare dragul meu jurnal! Salutare si slabutelor de pe forum:-*
Un nou inceput,un alt deznodamant,asta as vrea.Dupa cum se vede si la ticker de luni,9 mai am inceput din nou dieta,am ales dieta Rina pentru ca mi se pare cea mai potrivita pentru mine si plus de asta da rezultate f bune.Azi m-am cantarit si in 4 zile am scapat de 2,6 kg,sport am facut in 2 zile: in ziua 2 am facut 15 minute de bicicleta eliptica +masaj cu relax &tone si ieri am facut 15 minute de exercitii cu greutati pt brate,cam putin ce-i drept.
As vrea sa am mai multa ambitie sa fac mai mult sport pt ca asta imi va aduce rezultate mai rapide si mai sanatoase insa nu prea sunt obisnuita cu sportul si ma pornesc mai greu dar o sa ma straduiesc mai ales acum cand am jurnal si parca ma simt impinsa de la spate.
De data asta voi reusi! Am reusit sa trec de primele 4 zile,am facut si mici greseli:D dar important e ca m-am obisnuit sa mananc mai sanatos si nu mai am pofte.

Azi e ziua 5-proteine

Inainte de mic dejun beau un pahar de apa calda c 1/2 lamaie insa ieri nu mi-am baut ceaiul(ginseng+ceai verde-2 cani) si l-am amestecat azi cu apa cu lamaie
Mic dejun: 2 mandarine marisoare
Pranz+cina: 3 conserve de ton in suc propriu cu sos facut din bulion,usturoi,piper,chilli,salvie,oregano etc..mirodenii pt slabit . Mi-am facut o lista cu condimente care ajuta la slabit si incerc sa le folosesc cat mai des..o sa le scriu si aici poate mai intra vreo slabuta si o ajuta si pe ea:)

Anterior postat de grasuta88 (Post 668177)

Succes iubita in lupta cu kg in plus:D stiu cum e cand cantarul iti arata 3 cifre:) inarmeazate cu ambitie si vointa si ai sa reusesti.:D Te poooooooooooop:-*:-*:-*:-*:-*:-*

Anterior postat de lucistefi (Post 668675)

buna
ma bucur sa aud astfel de vesti
eu nu m-am cantarit de loc dar stai linistita mai bine sa nu te cantaresti o perioada .Aveam duminica 105 asa ca asta e trebuie sa ne luptam cu ele azi sunt mai ambitionata ca niciodata trebuie sa reusim spune-ti in gand mereu trebuie sa slabesc o sa fi slaba, mananc si slabesc
Eu am fost la nutritionist si vineri am programare iar
Sper sa-mi mai dea ceva pt. pofta asta de dulce dar cateodata mai iau fibrobar
Hai ca o sa reusim impreuna.te pup.

Anterior postat de Dydee21 (Post 669865)

Grsuta,multumesc mult pentru incurajari,de data asta nu mai renunt,chiar daca mai fac greseli si mi-e lene sa fac sport merg asa inainte si incerc sa ma corectez..doar spre mai bine..:D Felicitari pentru ca tu ai reusit si impreuna ne vom implini visul:x
Pana pe data de 9 iunie mi-am propus sa ajung la cel putin 99,9 kg si sa nu ma mai cantaresc pana atunci...oare o sa pot sa ma abtin?:))8->



Luci,la mine nu functioneaza chestia cu sa-mi spun in gand pentru ca simt o presiunea mai mare si atunci exista riscul mai mare sa cedez,cred ca psihicul meu e un pic fitos:)),nu prea fac bine fata la presiune dar ma bucur ca functioneaza la tine>:D<
Cum a fost la nutritionist?Si eu am mers acu' 2 ani si ceva la un medic endocrinolog,aveam 93 de kg,mi-a dat o foaie cu alimente si caloriile lor si un exemplu de meniu si mi-a spus ca pot sa mananc ce vreau dar sa nu depasesc 1000 de caloriiAm mancat f mult peste atunci,cred ca in fiecare zi.Mancam peste fiert cu mamaliga iar acuma nu mai suport pestele fiert,mai mananc peste la conserva cand am zi de proteine dar nu f des ca ma satur repede:)) Cert e ca atunci am ajuns la 79 de kg dar proasta am fost ca iar m-am ingrasat:D dar asta e...un sut in fund un pas inainte:D
Sunt femei/barbati care sunt mai pofticiosi la dulce sau persoane ca mine care prefera sa manance un sandwich decat o ciocolata..am mai citit pe net ca poti inlocui dulcele cu un fruct sau alte dulciuri fara zahar dar nu pre e tot aia,poate totusi o sa poti sa mananci ceva dulce,asa putin(3 buctele de cioco sau ce iti place tie dar in cantitati mici) cand te apuca pofta ca nu cred ca dauneaza prea tare si te ajuta si la psihic sa nu cedezi.
Imi place ca esti optimista,asa te vreau!:-*