Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salutare dragul meu jurnal! Salutare si slabutelor de pe forum
Un nou inceput,un alt deznodamant,asta as vrea.Dupa cum se vede ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mai 2011, 10:25:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mar 2011
Locaţie: hopeland, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dieta pt hipotiroida
Date: 158cm, 115.1kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
Salutare dragul meu jurnal! Salutare si slabutelor de pe forum
Un nou inceput,un alt deznodamant,asta as vrea.Dupa cum se vede si la ticker de luni,9 mai am inceput din nou dieta,am ales dieta Rina pentru ca mi se pare cea mai potrivita pentru mine si plus de asta da rezultate f bune.Azi m-am cantarit si in 4 zile am scapat de 2,6 kg,sport am facut in 2 zile: in ziua 2 am facut 15 minute de bicicleta eliptica +masaj cu relax &tone si ieri am facut 15 minute de exercitii cu greutati pt brate,cam putin ce-i drept.
As vrea sa am mai multa ambitie sa fac mai mult sport pt ca asta imi va aduce rezultate mai rapide si mai sanatoase insa nu prea sunt obisnuita cu sportul si ma pornesc mai greu dar o sa ma straduiesc mai ales acum cand am jurnal si parca ma simt impinsa de la spate.
De data asta voi reusi! Am reusit sa trec de primele 4 zile,am facut si mici greseli dar important e ca m-am obisnuit sa mananc mai sanatos si nu mai am pofte.
Azi e ziua 5-proteine
Inainte de mic dejun beau un pahar de apa calda c 1/2 lamaie insa ieri nu mi-am baut ceaiul(ginseng+ceai verde-2 cani) si l-am amestecat azi cu apa cu lamaie
Mic dejun: 2 mandarine marisoare
Pranz+cina: 3 conserve de ton in suc propriu cu sos facut din bulion,usturoi,piper,chilli,salvie,oregano etc..mirodenii pt slabit . Mi-am facut o lista cu condimente care ajuta la slabit si incerc sa le folosesc cat mai des..o sa le scriu si aici poate mai intra vreo slabuta si o ajuta si pe ea
|
13 mai 2011, 10:55:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mar 2011
Locaţie: hopeland, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dieta pt hipotiroida
Date: 158cm, 115.1kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
Nu mai gasesc lista cu condimente dar o sa postez lista mea cu ceaiuri care ajuta la slabit:
-ceai verde
-antiadipos
-urzici
-tei
-soc
-sunatoare
-papadie
-ginseng
-tei
-radacina valeriana
-cicoare
-cretisoara
Eu le beau combinate: de ex ginseng+ceai verde
Ultima dată editat de Regulament; 13 mai 2011 at 11:09:26.
Motiv: Incalcare regulament: specificare nume nutritionist
|
13 mai 2011, 11:37:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
Salut si bine te-am gasit la tine in casuta
sunt sigura ca vei reusii cu multa ambitie, asa e sportul ajuta mult incearca sa mergi la o sala
__________________
|
13 mai 2011, 11:52:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mar 2011
Locaţie: hopeland, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dieta pt hipotiroida
Date: 158cm, 115.1kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
Hellow!Mersi pt floricele,iti daruiesc si eu un buchetel pt ca esti draguta si pentru ca esti ambitioasa .Sa stii ca inainte sa imi fac jurnal chiar m-am uitat si prin jurnalul tau,esti o dovada in plus ca Rina fucntioneaza.Multa multa ambitie in continuare
Intre timp mi-am gasit si lista cu condimente ajutatoare:
Salvie-carne de pui,vita,peste,sos pt paste
Sofran-peste,orez
Scortisoara-betisoarele de scortisoare se pot pune in apa pt ceai in timp ce fierbe iar scortisoara pudra se poate folosi cu iaurt sau fructe
Busuioc-supa,peste,branzeturi,rosii
Piper-merge la orice
Chilli
Chimen-semintele de chimen se pot folosi in salate
Ghimbir-peste,cartofi
Nucsoara-sufle de legme,pui,cartofi,sosuri
Cimbru-sos,supa,cartofi
Curcuma(turmeric)-orez,paste,supa,sosuri (se poate gasi in magazinele naturiste,la supermarket n-am gasit)
Oregano
Cuisoare
Ardei iute
Atentie: a nu se folosi in exces !
p.s: imi cer scuze ca am spus numele nutritionistei,nu mi-am dat seama ca n-am voie
|
13 mai 2011, 13:37:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
multumesc la fel
oau ce lista interesanat o sa incerc si eu, mersi
__________________
|
13 mai 2011, 14:15:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
Citat:
Anterior postat de Dydee21
Salutare dragul meu jurnal! Salutare si slabutelor de pe forum
Un nou inceput,un alt deznodamant,asta as vrea.Dupa cum se vede si la ticker de luni,9 mai am inceput din nou dieta,am ales dieta Rina pentru ca mi se pare cea mai potrivita pentru mine si plus de asta da rezultate f bune.Azi m-am cantarit si in 4 zile am scapat de 2,6 kg,sport am facut in 2 zile: in ziua 2 am facut 15 minute de bicicleta eliptica +masaj cu relax &tone si ieri am facut 15 minute de exercitii cu greutati pt brate,cam putin ce-i drept.
As vrea sa am mai multa ambitie sa fac mai mult sport pt ca asta imi va aduce rezultate mai rapide si mai sanatoase insa nu prea sunt obisnuita cu sportul si ma pornesc mai greu dar o sa ma straduiesc mai ales acum cand am jurnal si parca ma simt impinsa de la spate.
De data asta voi reusi! Am reusit sa trec de primele 4 zile,am facut si mici greseli dar important e ca m-am obisnuit sa mananc mai sanatos si nu mai am pofte.
Azi e ziua 5-proteine
Inainte de mic dejun beau un pahar de apa calda c 1/2 lamaie insa ieri nu mi-am baut ceaiul(ginseng+ceai verde-2 cani) si l-am amestecat azi cu apa cu lamaie
Mic dejun: 2 mandarine marisoare
Pranz+cina: 3 conserve de ton in suc propriu cu sos facut din bulion,usturoi,piper,chilli,salvie,oregano etc..mirodenii pt slabit . Mi-am facut o lista cu condimente care ajuta la slabit si incerc sa le folosesc cat mai des..o sa le scriu si aici poate mai intra vreo slabuta si o ajuta si pe ea
|
Bine ai venit,Dydee!!!!mult curaj si sa ajungi la telul tau cat mai repede
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2011, 09:48:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mar 2011
Locaţie: hopeland, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dieta pt hipotiroida
Date: 158cm, 115.1kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
Multumesc Telul meu vreau sa-l ating cam intr-un an deci am nevoie de mult mult curaj,ambitie si continuitate,deocamdata ma tin bine Tu in schimb cu siguranta il vei atinge mai repede,ma bucur mult pt tine
|
14 mai 2011, 10:22:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
Draga mea,
Sigur ca de data acesta va fi un alt deznodamant!
Ai ales cea mai buna dieta... asta e parerea mea!
Si eu am tinut Rina si in 3 luni am slabit 15 kg... deci se poate!
Fetita mea, care are aproape 20 de ani a tinut si ea Rina si a slabit 10 kg... acum are 56-57 kg!
Dieta este minunata si este usor de tinut... Mult succes la slabit!
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
16 mai 2011, 15:59:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mar 2011
Locaţie: hopeland, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dieta pt hipotiroida
Date: 158cm, 115.1kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
Orhidee,multumesc mult pentru pentru incurajari si felicitari pentru rezultatele tale si a ficei tale . Eu am mai tinut dieta aceasta si am slabit 4,5 kg intr-o luna si ma bucur ca si alte slabute si-au dat seama ca e foarte buna,inainte era blamata pt ca dimineata se mancau numai fructe si permitea si consumul de paste,tort,cartif etc... Azi m-am cantarit si am mai slabit 0,5 kg,nu pot sa m-abtin sa nu ma cantares des desi as vrea dar pt ca am jurnal o sa promit aici ca urmatoarea data cand ma voi cantari va fi saptamana viitoare,adica tot luni...
|
16 mai 2011, 16:08:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2009
Locaţie: mures, Romania
Date: 170cm, 93kg
Mesaje: 610
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot!
mult succes in ceea ce ti-ai propus
__________________
Jurnal Cora
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-cora-158.html
"Ce ma surprinde cel mai mult la umanitate? Omul. Isi sacrifica sanatatea pentru a face bani. Apoi isi sacrifica banii pentru a-si recupera sanatatea. Apoi este atat de nerabdator cu gandul la viitor incat nu se bucura de prezent. Rezultatul este ca nu traieste in prezent, dar nici in viitor. Traieste de parca n-ar muri niciodata si apoi moare fara sa fi trait". Dalai Lama
|
Informatii despre slabit
|
alt, calorii, deznodamant, dieta, dydee, inceput, jurnal, jurnale, nou, ro, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|