Jurnal Giana
 

dragele mele..
va admir pentru ambitia voastra si pentru reusitele de pana acum.

despre mine :
am 32 ani, activitate de birou,
2 baieti cucuieti dar frumosi foc ..cu ochii albastrii si par saten
dupa ambele sarcini greutatea a tot variat
de la 78 cu cat am ramas bonus la prima sarcina
la 68 -67 cat aveam inainte de al doilea copil
ca azi la 5 ani de la nasterea lui sa am 85 !!!

nu stiu cum s-a ajuns aici..am tinut la cure de slabire
de nu le mai stiu numarul..am citit atatea forumuri si discutii
m-am documentat am citit o garmada de carti legate de nutritie
am fost la sala , am luat pastile,ceaiuri miraculoare,spirulina,crom samd..
am ajuns char si la nutritionist..dar nu am mers niciodata pana la capat cu aceasta cura de slabire pentru ca pe dum ceva ma opreste de fiecare data.

motivatia dispare...
si pur si simplu cad intr-o nepasare ..nu ma mai preocupa nimic sin ce era si poate slabisem doar 3-4 kg..samd

si

renuntam mereu..datorita faptului ca rezultatele se vedeau greu ..mult prea greu fata de ritmul meu..sau de asteptarile mele.

oricum ar fi se spune ca atunci cand elevul este pregatit Profesorul apare...
(profesorii sunteti voi)
daca voi ati putut ..atunci pot si eu..ne vom incuraja reciproc ...si ne vom sustine pana la capat
tin incepand de pe 15.09.2009 o dieta hipocalorica cu aprox 1300 calorii
apa min 2 l /zi

acum sunt mai hotarata ca niciodata ..
ASTA E ULTIMA CURA DE SLABIRE PE CARE O MAI TIN IN VIATA MEA.
o sa fiu o femeie frumoasa ,pe care sa o admir si eu cand o privesc in oglinda ,

deja ma admir..ma uit in oglinda si ma vad asa cum o sa fiu in curand

va multumesc pentru ca existati ...

Re: Jurnal Giana
 

Giana,la multi ani puisorului tau si bine ai venit.
Si da,vei reusi,pentru ca toate reusim.Trebuie doar sa ai rabdare si sa stai pe aproape,hehehehe.
Faci bine cu dieta hipocalorica,e cea mai usoara dintre toate,nu te frustreaza,nu te infometeaza.
Si da,esti o femeie si o mama frumoasa,si asa trebuie sa ramai mereu pentru copilasii tai.

Re: Jurnal Giana
 

Bine ai venit Giana!!! Aici o sa ai tot sprijinul nostru si o sa vezi ca ai sa reusesti tot ceea ce iti propui. :-*:-*:-*:-*

Re: Jurnal Giana
 

Bine ai venit Giana! mult succes la kg cat mai putine!!!>:D<

Re: Jurnal Giana
 

Buna Giana..bine ai venit printre noi, slabutele sau viitoarele slabute...am fost ca si tine..am tinut cure, sau ma rog, am inceput sa tin cure, dar nu le-am dus la capat niciodata..asteptam sa fiu in scurt timp slabuta, sa cada hainele de pe mine..intr-un cuvant asteptam rezultate miraculoase..am avut scurte perioade in care faceam sport..de cateva zile..nu vedeam rezultate, renuntam..apoi, dupa ceva timp incercam din nou..renuntam ca si prima data..si tot asa...
acum am aproape 3 saptamani de cand tin hipocalorica..imi calculez caloriile si pap orice..bine, foarte foarte rar dulciuri si foarte foarte rar paine..cred ca de cand am inceput am mancat paine de 2 sau 3 ori maxim...m-am obisnuit asa ..inca mai am tentatii, dar incerc sa le depasesc, macar pana voi avea rezultate vizibile..am slabit 2 kg ...e ok..inca nu e vizibil, probabil dupa 5 incolo se vor vedea, dar am rabdare...ceva bun din asta trebuie sa iasa..si cel mai important..fac in fiecare zi miscare...tae bo, ca e foarte antrenant si transpir destul de mult...sunt multumita si astept rabdatoare sa mai treaca timpul si sa pierd cate un kg, cate un kg, pana voi ajunge la greutatea dorita...si daca eu pot, daca noi toate putem, normal ca poti si tu...
mult spor si multa vointa si ambitie;):*

Re: Jurnal Giana
 

multumesc tuturor..>:D<

nu stiu prea bine cum sa incarc meniul de aici
dar scriu in jurnal
azi :
md(08.00) -2 felii o.graham+5g unt 65% grasime
pranz( 13.00)-2 felii graham+1 rosie+200 gr sunca praga
apa ..min 2 l pe zi
seara (17.00-18.00) depinde cum ajung o supa de pui (250 gr)
cu caloriile nu sunt f calculatoreasa...dar incet incet..o sa invat sa folosesc
cat mai bine acest site cu ajutorul vostru.

alege sa nu te pierzi si priveste lumea detasandu-te de ea...

Re: Jurnal Giana
 

Iti zic si eu bun venit...si felicitari pentru ca esti hotarata sa slabesti. Eu zic sa folosesti calculatorul de calorii, e simplu si te simti mai bine daca stii exact cate calorii au alimentele. In plus, inainte sa iti dai seama o sa le stii pe de rost!

cat despre meniul tau...cred ca nu ai ajuns nici la 700 de calorii...ceea ce nu e bine. Nu fa greseala sa scazi sub 1000 de calorii chiar daca nu ti-e foame!

Multa bafta!

Re: Jurnal Giana
 

buna dimineata...ce fac fetele mele?
sunteti toate hotatate si gata de inca o zi cu meniu sanatos?
bun si eu....
draga dienusha stai linistita ca in sus e simplu de tot sa urc caloriile ..ma redresez imediat ..>:D<
va doresc o zi frumoasa tuturor..

Re: Jurnal Giana
 

Giana,neatza.Da.ai mare dreptate,de urcat in sus e tare usor,heheheh.
Un weekend frumos iti doresc.Si foloseste neaparat calculatorul de calorii.Baga nasucul acolo ca sigur descoperi cum se foloseste.Daca nu,plangi si iti spunem.

Re: Jurnal Giana
 

:)gata l-am gasit:D.....ce pot sa-ti spun.....asa e greu la inceput mie mi-a trebuit cam 1 saptamana sa ma invat cu situl si cu calculatorul de calorii:)...dar sa sti ca se merita.....e cea mai buna cura de slabire pe care am tinut-o vreodata si cea mai sanatoasa:)...in sfarsit pot slabi si slabesc sanatos fara infometare si......ce e mai bine ca am reusit sa ma mobilizez la sport:)...iti recomand si tiee sa incerci sportul...e foarte sanatos si slabesti mult mai frumos...la mine dupa cateva saptamani (2-3) deja simt diferenta...pielea e mult mai ferma:)....spor mult si ambitie>:D<