forum.slabute.ro
Pagina 1 din 4 1 23 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=353)
-   -   Jurnal Karina (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=10185)

mkarina 04 sep 2011 20:14:40
Jurnal Karina
 
Buna tuturor! nici nu stiu cum sa incep, ma simt oarecum stanjenita, nu sunt obisnuita sa vorbesc deschis despre problemele mele, mai ales cele legate de alimentatie. In primul rand vreau sa va felicit pe toate pentru intrajutorarea si sustinerea care exista intre voi, si pentru ca zi de zi va faceti timp sa raspundeti intrebarilor adresate de fetele nou-venite. In al doilea rand va citesc de mai bine de 3 luni de zile, dar pana azi nu am avut curajul necesar sa ma adresez voua. Despre mine nu sunt multe de zis, numele meu este Karina, am 17 ani si sunt momentan eleva. In schimb despre alimentatia mea si prostiile pe care le-am facut ca sa slabesc sunt sigura ca sunt multe de spus. Ei bine acum 7 luni de zile am avut o revelatie dar sincer nu stiu care a fost motivul care m-a determinat sa incep sa slabesc.Aveam 65 de kg la 1,59-160, deci clar eram grasa. Toate bune si frumoase, am inceput prin a renunta la paine,paste,cartofi,dulciuri etc si prin a face de 2 ori pe saptamana sport, mai exact tae bo. am reusit in aproximativ 4-5 luni sa scap de 13 kg, fara sa ma infometez, insa pe la sfarsitul lunii iunie,inceputul lunii iulie am decis ca am nevoie de mai mult sport si astfel m-am apucat de sala, de 3-4 ori pe saptamana, de dans,role etc si am inceput treptat sa mananc mai mult fructe si legume, si lactate si sa renunt la carne, am tinut o saptamana si putin si disociata, si mai apoi am trecut la infometare, extrema as putea chiar spune, la sfarsitul lunii iulie, timp de 2 saptamani am ajuns sa mananc numai 200 de calorii pe zi si sa fac cate 4 ore de sport...in toata aceasta luna am scapat de inca 7 kg si astfel am ajuns la greutatea de 45 de kg. problemele nu s-au terminat aici, pe langa faptul ca menstruatia nu mi-a venit de 3 luni, eu am continuat sa fiu obsedata de calorii si de frica sa nu ma ingras faceam sport si mancam putin. intr-un final dupa multe lupte am reusit sa cresc nr caloriilor si sa ajung la 500-600/zi si am decis sa incerc Montignac, dupa ce bineinteles am citit si cartea. Ei bine va marturisesc sincer ca am o problema si sunt constienta de ea, am mare nevoie de sfaturi pentru ca nu stiu ce sa mai fac...nu pot renunta la a face fr mult sport zilnic, sunt dependenta. as vrea sa tin in continuare Montignac, sa mananc sanatos, sa cresc nr caloriilor, dar toate astea fara sa ma ingras...imi este mult mult prea frica:( credeti ca se poate? v-as fi foarte recunoscatoare si profund indatorata daca m-ati putea ajuta cu cateva sfaturi. va multumesc anticipat pt ca va faceti timp sa aruncati un ochi si peste problemele mele.:* p.s.mai ales ca incepe liceul iar eu o sa am fr mult de invatat, 5 meditatii pe saptamana, dat fiind faptul ca imi doresc sa intru la medicina.:( halal medic.

just21 04 sep 2011 20:39:30
Re: Jurnal Karina
 
Buna Karina! Bine ai venit! Tocmai ti`am citit povestea! Seamana atat de bine cu a mea...Exact aceleasi probleme le`am avut si eu ca si tine.Aici vei gasi ajutor si sprijin din partea fetelor!
Ma bucur ca constientizezi ca ai o problema cu alimentatia si te felicit pt ca ai avut curajul sa ceri ajutor la timp.
Parerea mea e ca trebuie sa reintroduci incet si cate putin tot ce ai scos din meniul tau zilnic si sa nu te lasi de sport.Daca iti numarai si caloriile atunci incearca in fiecare saptamana sa cresti nr lor cu cate 50 cal -100cal sa vezi daca te mentii sau te ingrasi.Eu asa am facut dupa perioada mea de infometare pana am ajuns la 1100 cal si nu m`am ingrasat o perioada insa de la medicamente am acumulat 5 kg de care vreau sa scap cat mai repede.Sper ca intr`o luna sa reusesc si sa ma pot concentra si eu pe scoala.
Ceea ce e un adevarat semnal de alarma ca ceva se intampla cu organismul tau este lipsa ciclului.LA mine acest lucru a reprezentat inceputul anorexiei nervoase cu care inca si azi ma lupt.Exact asa am patit si eu..Insa eu am lasat sa treaca 9 luni pana sa merg la doctor.Eu ti`as recomanda sa dai o fuga pana la medic si sa nu lasi ca aceasta problema sa se agraveze pentru ca dupa aceea poate fii in defavoarea ta.Stiu ce greu e sa fii stresata de dieta si de scoala, mai ales ca pt amandoua va fii un an greu.Mult succes!!

p.sSi eu tot la medicina vreau sa dau ..deci e clar ce doctor cu probleme de alimentatie voi fii si eu:(((...

Adina14 04 sep 2011 20:42:30
Re: Jurnal Karina
 
Buna Karina!
Te felicit pentru ca incerci sa remediezi problema cu infometarea; din pacate foarte putine fete constienteaza ca e foarte usor sa cazi dintr-o extrema in alta dar tu cred ca stii cel mai bine acest lucru acum.
Nu trebuie in niciun caz sa ramai la 500-600 de calorii!Minimul dintr-o dieta de slabit este de 1000 de calorii dar tu banuiesc ca vrei deja sa te mentii, deci deja vorbim de 1500-1600 de calorii cel putin.Nu am de gand sa te mint, va fi foarte greu sa ajungi la aceste calorii fara sa continui sa slabesti( poate suna ciudat dar chiar asa este; e foarte posibil sa slabesti in continuare).Pentru inceput, ca sa nu mai fie niciun dubiu ca te vei ingrasa, trebuie sa iti procuri aceste calorii din mancare sanatoasa iar abea apoi, dupa ce ajungi la un nr de calorii considerabil ( sa zicem 1200-1300) poti adauga si alte alimente mai nedietetice.Trebuie sa incepi prin a adauga cate 50-70 de calorii pe saptamana.Ai foarte mare nevoie de minimul acela de 1000 de calorii pentru functionarea intregului organism caci altfel multe dintre functiile pe care acesta trebuie sa le indeplineasca nu sunt efectuate si astfel apar probleme de sanatate.Nici nu intra in discutie sa iti torturezi corpul in continuare asa!Acum spune-mi ce mananci de obicei.
Referitor la sport, recomandat este sa lasam o zi de pauza pe saptamana.Orice antrenament ce dureaza mai mult de 1-2 ore pe zi suprasolicita corpul deja.Trebuie sa reduci nr orelor de sport.Daca la calorii cresti, atunci la minutele de sport scazi.Saptamana aceasta faci sa zicem doar 3 ore si jumatate, apoi cealalta doar 3 ore si uite asa pana ajungi la maxim o ora si jumatate de sport pe zi.
Nu te descuraja; ai intr-adevar mult de munca dar totul este posibil!Ai slabit atatea kg dar acum trebuie sa inveti cu adevarat ce inseamna alimentatia sanatoasa ca sa te poti mentine.Uite, slabutele iti vor fi alaturi >:D<

Adina14 04 sep 2011 20:46:45
Re: Jurnal Karina
 
Revin cu mai multe completari.Cu sportul este foarte important sa reduci treptat ca sa nu te ingrasi insa trebuie sa o faci.4 ore sunt deja foarte multe.Poti citi mai multe despre efectele excesului de sport aici--> http://forum.slabute.ro/sport/excesu...care-6289.html :)

Alexik 05 sep 2011 17:19:17
Re: Jurnal Karina
 
Buna..ti-au zis fetele ce ti-as fi zis eu:P
Cum e ? ai inceput sa le urmezi sfatul>?

mkarina 05 sep 2011 18:05:38
Re: Jurnal Karina
 
multumesc tuturor pt sfaturi!>:D< stiu ca excesul de sport dauneaza...si incerc sa maresc nr caloriilor...chiar incerc:(

just21 06 sep 2011 15:26:35
Re: Jurnal Karina
 
Buna Karina! Cum iti mai merge cu alimentatia?>:D<Ce noutati ai pt noi?

mkarina 06 sep 2011 23:47:34
Re: Jurnal Karina
 
Buna! imi cer scuze ca nu am mai spus nimic in jurnal, insa sunt destul de ocupata zilele astea, mai ales ca incepe liceul:-s.pai momentan ma aflu inca in jurul a 600 de calorii pe zi, ma invart acolo, mai stau 2-3 zile asa si apoi o sa incerc sa cresc la 700...sper sa si reusesc cu bine, vad ca pana acum nu m-am ingrasat deloc:D ceea ce pt mine e un lucru extraordinar...:x
sper macar pana incep meditatiile si liceul serios sa ajung undeva in jurul a 1000 de calorii, problema mea insa este alta..sportul...nu o sa mai am timp sa-l practic decat de maxim 3 ori pe saptamana..si asta ma ingrozeste, pt ca eu fac sport mult, mai ales acum de cand cresc nr caloriilor, tocmai ca sa nu ma ingras...

onycka 07 sep 2011 00:23:03
Re: Jurnal Karina
 
Buna!sigur vei reusi cu bine sa ajungi si la 1000 kcal pt inceput.eu nu stiu cum rezistai sa faci atata sport mancand asa putin.in locul tau cred ca lesinam in fiecare zi.este bine ca ai constientizat ca nu e bine ceea ce faci si incerci sa vii de drumul cel bun.nu-ti face griji in privinta ingrasatului ca daca ai in jur de 1200-1300 kcal pe zi si mai faci si sport nu te ingrasi.eu pap in jur de 1200 si fac sport cam de 3-4-max 5x pe saptamana si slabesc.succes in continuare!>:D<

Adina14 07 sep 2011 07:04:20
Re: Jurnal Karina
 
Karina, recomandat este sa facem sport de 3-4 ori pe saptamana cate 30 min ;) Si nu te ingrijora fiindca nu ai sa te ingrasi >:D< Suntem alaturi de tine si o sa punem noi kg pe fuga dar pebtru asta trebuie sa fii tu in primul rand sanatoasa!

mkarina 07 sep 2011 14:15:15
Re: Jurnal Karina
 
va multumesc pt incurajari! am mare nevoie, imi doresc sa reusesc sa ajung sa am o alimentatie sanatoasa si totusi sa nu ma ingras:(.
azi am cam dat-o in bara cu tot:( si vin sa ma "confesez" voua pt ca aici ma simt bine. nu prea am mancat, incerc sa ajung la 600 de calorii macar azi...nu am mancat pt ca aseara a dormit o prietena la mine si ne-am culcat tarziu iar la 7 a trebuit sa ma trezesc sa ma duc sa ma tund...si nu am pofta de mancare deloc din cauza oboselii..iar sport nu am reusit sa fac decat 22 min tae bo cardio, 15 min dans,15 min badminton si am mers pe jos in jur de 30 de minute..nimic mai mult, si sunt super suparata din cauza asta:(.va pup:*

mkarina 07 sep 2011 15:59:10
Re: Jurnal Karina
 
plus ca meniul meu de azi suna asa:|
MD:mere
pranz: peste cu ciuperci(foarte putin)
Cina:mere,iaurt

Pumpkin 07 sep 2011 17:07:12
Re: Jurnal Karina
 
Karina mananci extrem de putin. Incearca sa maresti treptat nr caloriilor. Nu esti grasa, arati chiar super, nu mai ai nevoie sa dai jos alea 2 kg. Ai grija mai intai de sanatatea ta si apoi fa-ti griji legate de greutate.. Am fost si eu in situatia ta la 15 ani. Mancam 400-500 cal pe zi, mi se vedeau coastele, dar tot grasa ma credeam. M-am mutat la o matusa care m-a fortat sa mananc 3 mese consistente pe zi si mi-am revenit. Parintii tai ce zic cand vad ce putin mananci?

mkarina 07 sep 2011 17:18:09
Re: Jurnal Karina
 
Citat:
Anterior postat de Pumpkin (Post 783194)
Karina mananci extrem de putin. Incearca sa maresti treptat nr caloriilor. Nu esti grasa, arati chiar super, nu mai ai nevoie sa dai jos alea 2 kg. Ai grija mai intai de sanatatea ta si apoi fa-ti griji legate de greutate.. Am fost si eu in situatia ta la 15 ani. Mancam 400-500 cal pe zi, mi se vedeau coastele, dar tot grasa ma credeam. M-am mutat la o matusa care m-a fortat sa mananc 3 mese consistente pe zi si mi-am revenit. Parintii tai ce zic cand vad ce putin mananci?
pai incearca sa ma inteleaga, dar imi spun mereu sa mananc...am crescut...azi am mancat 600 de calorii,600 si ceva chiar...si nu prea am facut sport:(si sunt super trista.

onycka 07 sep 2011 19:06:46
Re: Jurnal Karina
 
Citat:
Anterior postat de mkarina (Post 783011)
va multumesc pt incurajari! am mare nevoie, imi doresc sa reusesc sa ajung sa am o alimentatie sanatoasa si totusi sa nu ma ingras:(.
azi am cam dat-o in bara cu tot:( si vin sa ma "confesez" voua pt ca aici ma simt bine. nu prea am mancat, incerc sa ajung la 600 de calorii macar azi...nu am mancat pt ca aseara a dormit o prietena la mine si ne-am culcat tarziu iar la 7 a trebuit sa ma trezesc sa ma duc sa ma tund...si nu am pofta de mancare deloc din cauza oboselii..iar sport nu am reusit sa fac decat 22 min tae bo cardio, 15 min dans,15 min badminton si am mers pe jos in jur de 30 de minute..nimic mai mult, si sunt super suparata din cauza asta:(.va pup:*
hei,nu mai fi suparata ca nu ai de ce.totusi incearca sa papi mai multisor ca e prea putin.nu stiu cum rezisti asa.iar la capitolul sport eu zic ca stai bine.la cat de putin manaci ai facut sport din belsug:)).ai in total 82 de min de activitate fizica,activitati diferite dar nu`s de coalea min astea,conteaza foarte mult.curaj ca nu ai de ce sa fii suparata.insa ai grija cu mancarea.;;):-*

onycka 07 sep 2011 19:10:17
Re: Jurnal Karina
 
ti-am vazut pozele si esti foarte draguta!schimbarea e foarte vizibila.felicitari!!![*2*]

mkarina 07 sep 2011 19:55:18
Re: Jurnal Karina
 
Citat:
Anterior postat de onycka (Post 783313)
ti-am vazut pozele si esti foarte draguta!schimbarea e foarte vizibila.felicitari!!![*2*]
mersi mult:*, se vad cele 20 de kg date jos...insa eu cred ca nu e suficient. legat de sport..azi ma simt vinovata,foarte vinovata ma simt si m-am simtit, mi se pare ca am facut mult prea putin sport si am crescut si azi nr caloriilor..fix in ziua in care nu am prea facut sport:(

mkarina 08 sep 2011 13:05:18
Re: Jurnal Karina
 
Hei!>:D< astazi m-am trezit super binedispusa! am dormit ce-i drept destul pt a recupera ziua de ieri... si acum, am o intrebare...ce parere aveti de role? poate fi considerat un sport bun pt slabit/mentinere? astazi am mers 2 ore, cu o pauza de 10 min intre cele 2 ore:D

Lala26 08 sep 2011 17:04:46
Re: Jurnal Karina
 
Citat:
Anterior postat de mkarina (Post 784176)
Hei!>:D< astazi m-am trezit super binedispusa! am dormit ce-i drept destul pt a recupera ziua de ieri... si acum, am o intrebare...ce parere aveti de role? poate fi considerat un sport bun pt slabit/mentinere? astazi am mers 2 ore, cu o pauza de 10 min intre cele 2 ore:D
Rolele sunt excelente, daca ai sa dai un search pe gugal ai sa vezi ... se presupune ca se ard mult mai multe calorii intr-o jumatate de ora de role decat de aerobic..si eu mai merg pe role,si azi am fost 30 d min.. cand le-am descoperit anul trecut mergeam zilnic cate 30 de minute alert si chiar se vedea, facusem niste picioare f frumoase, celulita mai deloc, etc...faceam si aerobic sau tae bo de 2 ori pe saptamana..nu era mult, dar se vedea..eram si mai activa decat acum, dar nici dieta drastica nu tineam...cred ca sportul m-a ajutat sa nu pun...apoi am inceput sa mananc prostii multe, m-am cam ingrasat, apoi am slabit,am tot oscilat...dar asta e alta poveste:D cert e ca ai putea s-o lasi mai moale cu activitatile fizice foarte intense pe care le practici, in conditia in care mananci fff putin..si sa te apuci de role...si sa te reintorci la tae-bo si restul cand atingi un nr de calorii decent. Te pup si spor la..mentinut !>:D<

mkarina 08 sep 2011 21:08:33
Re: Jurnal Karina
 
Citat:
Anterior postat de Lala26 (Post 784468)
Rolele sunt excelente, daca ai sa dai un search pe gugal ai sa vezi ... se presupune ca se ard mult mai multe calorii intr-o jumatate de ora de role decat de aerobic..si eu mai merg pe role,si azi am fost 30 d min.. cand le-am descoperit anul trecut mergeam zilnic cate 30 de minute alert si chiar se vedea, facusem niste picioare f frumoase, celulita mai deloc, etc...faceam si aerobic sau tae bo de 2 ori pe saptamana..nu era mult, dar se vedea..eram si mai activa decat acum, dar nici dieta drastica nu tineam...cred ca sportul m-a ajutat sa nu pun...apoi am inceput sa mananc prostii multe, m-am cam ingrasat, apoi am slabit,am tot oscilat...dar asta e alta poveste:D cert e ca ai putea s-o lasi mai moale cu activitatile fizice foarte intense pe care le practici, in conditia in care mananci fff putin..si sa te apuci de role...si sa te reintorci la tae-bo si restul cand atingi un nr de calorii decent. Te pup si spor la..mentinut !>:D<
da stiam asta cu caloriile:D numai ca eu vroiam sa aud daca este adevarat ce se zice despre ele, ca sunt fr bune:D.vroiam pareri din proprie experienta, asa cum mi-ai dat si tu ex tau!mersi>:D<

mkarina 10 sep 2011 17:20:55
Re: Jurnal Karina
 
hei ! zilele astea am cam dat-o in bara...am mancat fr multi carbohidrati:( mai precis mere, nu stiu de ce...pur si simplu am simtit o nevoie nebuna...nu-mi explic de ce. am mancat si carne, dar numai la pranz,cu legume..in rest mai mult mere, si cate un iaurt pe ici colo..am facut sport in continuare...ma simt oarecum vinovata ca mananc atat de multe mere:(exagerez rau.am nevoie de putin ajutor, va rog:(!

mkarina 10 sep 2011 17:34:50
Re: Jurnal Karina
 
chiar daca am ajuns la un consum de 700-750 de calorii...majoritatea sunt datorita merelor:(

onycka 10 sep 2011 23:55:35
Re: Jurnal Karina
 
Citat:
Anterior postat de mkarina (Post 786267)
hei ! zilele astea am cam dat-o in bara...am mancat fr multi carbohidrati:( mai precis mere, nu stiu de ce...pur si simplu am simtit o nevoie nebuna...nu-mi explic de ce. am mancat si carne, dar numai la pranz,cu legume..in rest mai mult mere, si cate un iaurt pe ici colo..am facut sport in continuare...ma simt oarecum vinovata ca mananc atat de multe mere:(exagerez rau.am nevoie de putin ajutor, va rog:(!
multe?dar cat de multe poti sa mananci?o sa iti treaca pofta asta de mere nu-ti fa griji.bine ca nu mananci porcarii si mancaruri care dauneaza dietei.
daca tot nu iti trece nevoia asta de mere,incearca totusi sa te abtii si sa te limitezi la 2 max/zi.nu cred ca sunt multe 2.ele sunt sanatoase dar trebuie limitate.si eu fac exces de fructe,in special pepene si struguri si nu ma pot controla prea usor.noapte buna>:D<

Adina14 11 sep 2011 07:42:40
Re: Jurnal Karina
 
Karina, ieri ai mancat doar 500 de calorii :( Haide, te rog, incearca sa te mentii macar la 600-700 ca cine stie cat sufera corpul tau acum :(

mkarina 11 sep 2011 09:39:39
Re: Jurnal Karina
 
Citat:
Anterior postat de Adina14 (Post 786545)
Karina, ieri ai mancat doar 500 de calorii :( Haide, te rog, incearca sa te mentii macar la 600-700 ca cine stie cat sufera corpul tau acum :(
nu, am mancat 700:Dsi ceva, numai ca nu am trecut corect gramajul merelor pe care le-am mancat, si dasta:D...da, sufera, am fost si la ginecolog...

mkarina 11 sep 2011 09:40:45
Re: Jurnal Karina
 
Citat:
Anterior postat de onycka (Post 786498)
multe?dar cat de multe poti sa mananci?o sa iti treaca pofta asta de mere nu-ti fa griji.bine ca nu mananci porcarii si mancaruri care dauneaza dietei.
daca tot nu iti trece nevoia asta de mere,incearca totusi sa te abtii si sa te limitezi la 2 max/zi.nu cred ca sunt multe 2.ele sunt sanatoase dar trebuie limitate.si eu fac exces de fructe,in special pepene si struguri si nu ma pot controla prea usor.noapte buna>:D<
pot foarte multe:|de ex ieri am mancat 8 mere(micute)sau chiar 9...nu stiu ce am:(

mkarina 11 sep 2011 12:21:32
Re: Jurnal Karina
 
azi e zi de leneveala,maine incepe liceul...ma simt putin vinovata ca nu o sa fac sport...decat poate putin tae bo:-s

Adina14 11 sep 2011 12:23:25
Re: Jurnal Karina
 
Karina, ti-an spus, o zi de pauza trebuie sa ai pe saptamana ca altfel iti suprasoliciti muschii si nu ai rezolvat nimic.Ei se dezvolta tocmai atunci cand ai ziua aceea off de la sport asa ca stai linistita si nu te mai simti vinovata ca nu ai de ce >:D<

mkarina 11 sep 2011 12:44:39
Re: Jurnal Karina
 
Citat:
Anterior postat de Adina14 (Post 786765)
Karina, ti-an spus, o zi de pauza trebuie sa ai pe saptamana ca altfel iti suprasoliciti muschii si nu ai rezolvat nimic.Ei se dezvolta tocmai atunci cand ai ziua aceea off de la sport asa ca stai linistita si nu te mai simti vinovata ca nu ai de ce >:D<
totusi are ceva daca fac 225 minute de tae bo?:-s>:d<

mkarina 11 sep 2011 12:47:22
Re: Jurnal Karina
 
Citat:
Anterior postat de Adina14 (Post 786765)
Karina, ti-an spus, o zi de pauza trebuie sa ai pe saptamana ca altfel iti suprasoliciti muschii si nu ai rezolvat nimic.Ei se dezvolta tocmai atunci cand ai ziua aceea off de la sport asa ca stai linistita si nu te mai simti vinovata ca nu ai de ce >:D<
25 pardon:))

Adina14 11 sep 2011 12:57:45
Re: Jurnal Karina
 
Ei haide, lasa-ti o zi libera ca doar meriti si tu dupa atata munca :-*:-w

mkarina 11 sep 2011 13:49:39
Re: Jurnal Karina
 
Citat:
Anterior postat de Adina14 (Post 786781)
Ei haide, lasa-ti o zi libera ca doar meriti si tu dupa atata munca :-*:-w
da, cred ca merit..oricum cel mai rau imi pare ca acum cand incep liceul nu o sa mai am timp de sport:(probabil voi face de 3 ori pe saptamana..dar mai mult sigur nu o sa am timp..si chestia asta ma framanta, am constiinta incarcata...tu cum te descurci?:*te pup

Adina14 11 sep 2011 13:53:27
Re: Jurnal Karina
 
Citat:
Anterior postat de mkarina (Post 786811)
da, cred ca merit..oricum cel mai rau imi pare ca acum cand incep liceul nu o sa mai am timp de sport:(probabil voi face de 3 ori pe saptamana..dar mai mult sigur nu o sa am timp..si chestia asta ma framanta, am constiinta incarcata...tu cum te descurci?:*te pup
Stai linistita; o sa consumi foarte multe calorii pentru ca vei invata, vei fi activa toata ziua si tot o sa slabesti ;) Eu sunt destul de ok, probabil ca o voi rari si eu cu sportul acum ca va incepe liceul dar asta e...se spune ca in procesul de slabire sportul conteaza doar 20% so..nu te mai simti vinovata >:D<

mkarina 11 sep 2011 14:00:29
Re: Jurnal Karina
 
Citat:
Anterior postat de Adina14 (Post 786812)


Stai linistita; o sa consumi foarte multe calorii pentru ca vei invata, vei fi activa toata ziua si tot o sa slabesti ;) Eu sunt destul de ok, probabil ca o voi rari si eu cu sportul acum ca va incepe liceul dar asta e...se spune ca in procesul de slabire sportul conteaza doar 20% so..nu te mai simti vinovata >:D<
da, stiu..adica voi fi 100% din timp ocupata cu meditatii pt medicina:-s

Adina14 11 sep 2011 14:04:27
Re: Jurnal Karina
 
Atunci nu te mai ingrijora >:D< Ai tot timpul din lume sa slabesti dar de invatat este mult mai important.Dar daca nu vei mai face sport, asta nu inseamna ca trebuie sa ramai la caloriile astea, da?:-w Vei creste in continuare incet, cu 50 calorii saptamanal si iti promit eu ca nu te vei ingrasa :-*

mkarina 11 sep 2011 14:26:20
Re: Jurnal Karina
 
Citat:
Anterior postat de Adina14 (Post 786823)
Atunci nu te mai ingrijora >:D< Ai tot timpul din lume sa slabesti dar de invatat este mult mai important.Dar daca nu vei mai face sport, asta nu inseamna ca trebuie sa ramai la caloriile astea, da?:-w Vei creste in continuare incet, cu 50 calorii saptamanal si iti promit eu ca nu te vei ingrasa :-*
da, nu am de gand sa raman la caloriile astea sub nici o forma, am vazut ca desi am crescut la 750 nu m-am ingrasat, deci daca le cresc treptat totul e ok:D. ideea e ca inca am slabit,mie nu mi se pare dar cantarul arata 44 de kg..

Adina14 11 sep 2011 14:45:31
Re: Jurnal Karina
 
Pai se poate foarte bine slabi si cu mai multe calorii, doar acum o vezi pe pielea ta ;) Si mai ales la cat sport faci tu , nici sa mananci 1400-1500 de calorii eu nu cred ca te-ai opri din slabit :D

mkarina 11 sep 2011 15:20:07
Re: Jurnal Karina
 
Citat:
Anterior postat de Adina14 (Post 786838)
Pai se poate foarte bine slabi si cu mai multe calorii, doar acum o vezi pe pielea ta ;) Si mai ales la cat sport faci tu , nici sa mananci 1400-1500 de calorii eu nu cred ca te-ai opri din slabit :D
posibil..dar arat ca o anorexica sincer, si nu glumesc:| toti din jur mi-o spun..

coco23 11 sep 2011 15:57:37
Re: Jurnal Karina
 
Hei, Karina, (asta chiar e numele tau real? fff frumos e:P) m-am uitat si eu pe pozele tale si mai ales in partea de sus, la clavicule esti ff slabutza::(

chiar esti slabuta, nu ar trebui sa dai jos pana la 43,zau, e chiar prea putin.

ai tai ce zic de apetitul tau? prietenul?

te pup

Adina14 11 sep 2011 16:48:11
Re: Jurnal Karina
 
Pai si atunci daca esti asa de slaba, de ce vrei sa mai slabesti?:-s Ti-am vazut pozele si esti de-a dreptul superba >:D<


Ora este GMT +2. Ora este acum 17:16:17.
Pagina 1 din 4 1 23 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO