Anterior postat de slabuta (Post 3332)

Buna draga Luna. :) Foarte frumos nick (feminin :D )

Iti spun bine ai venit si iti doresc sa ai rezultate cat mai frumoase, noi iti vom fi alaturi si te vom ajuta in drumul tau. :)

Ma bucur ca vrei sa faci schimbari in viata ta. Si noi am incercat sute de diete, dar cu efecte de durata scurta, slabit, iar ingrasat... stii si tu...

Si eu am ajuns la 68 cu foarte putin efort: prajituri, baclava. :D

Un regim este foarte important sa fie combinat cu miscrae, orice tip de miscare. Si eu de ceva vreme fac gimnastica. :D Vreau sa merg la aquagym dar cand imi va permite buzunarul. :D

Pup. :-* Si noi suntem cu tine. :)

PS: Sa ne spui ce papi zilnic, sa vedem unde faci bine, unde gresesti... :)

Anterior postat de Luna (Post 3308)

Buna dimineata! :)
( Asa m-au invatat ai mei ca se zice atunci cand e trecut de 12 noaptea)

Deschid acest jurnal pentru a ma motiva si a controla modul meu de viata.

Am incercat o serie de diete, majoritatea m-au dezamagit si nu au reusit decat sa imi tripleze surplusul de kg.
De la 69 de kg (cand ma vedeam grasa), am ajuns la 80 si de acolo, pe nesimtite la 91, pentru ca, intr-o clipa sa ma vad la 98.
A fost momentul in care am spus "STOP. Te despart doar 2 kg de numarul format din 3 cifre. 100 "

Astfel, am eliminat dulciurile pe care le consumam zilnic (chiar daca de multe ori erau doar biscuiti), mancaruri grase si gustarile tip alune, fistic, nuci pe care le consumam stand in fata TV-ului. Paine nu consumam decat ocazional si acum am scos-o si pe aceasta din alimentatie.

Am reinceput sa fac sport. Deocamdata fac gimnastica, pedalez acasa si merg pe jos cateva ore pe saptamana.

Imi doresc sa ajung iar la 63 kg, desi tare m-as multumi si cu 70 . :">

Nu stiu ce sa mai scriu acum:-s, e tarziu si-s obosita, insa vroiam sa imi deschid acest jurnal cat mai repede, nu am mai avut rabdare pana maine. :)

In speranta de a gasi sprijin si de a ne ajuta reciproc cu sfaturi practice,
va invit cu drag alaturi de mine in calatoria spre o persoana mai sanatoasa, care sa nu mai gafaie cand urca 2 etaje sau fuge putin dupa autobuz.

Anterior postat de Roxana (Post 3363)

Buna Luna,bine ai venit printre noi....cu timpul vei reusi sa ajungi la kg dorite,aici iti vei gasi prieteni,sfaturi,diete si retete sanatoase.Eu nu sunt adepta dietelor pentru ca nu pot tine o dieta,insa in 2 luni am slabit 8 kg mancand santos si facand putina miscare...de cand am cont aici parca imi este si mai usor sa ajung la kg dorite,pentru ca atunci cand vreau un sfat aici il gasesc,atunci cand vreau sa mi spun ce am pe suflet,fetele ma asculta si ma incurajeaza si cand simt nevoia sa mananc ceva interzis...intru pe forum la o barfa.Te asteptam si pe tine !
Poooop si bafta!

Anterior postat de Shorty (Post 3348)

Anterior postat de Luna (Post 3392)

Buna, Shorty :-*
Nu stiu ce am avut azi, cred ca m-am simtit undeva la adapostul jurnalului. Oi fi gandit ca daca am jurnal, nu ma ingras ! Vai mie!
.
Am baut o cafea cu zaharina; mic dejun 2 felii de sunca presata si un ardei gras.
Pranzul a fost o omleta ( 2 oua) + 180 g salata de sfecla rosie.
Pe la 5 am baut o cana cu lapte cald cu 4 biscuiti x-((or fi fost 5? )

Am facut si un pic de gimnastica, doar 35 de minute
15 minute exercitii cu greutati [*fitness*] si
20 min abdomene + alte exercitii pentru colacei;;) si fluturasi [*abdomene*]

Plan de atac :-s ...hmmmm, sa uit de dulciuri [*durere*]

Pupici multi si o seara fara prea multe ispite culinare !

Anterior postat de Luna (Post 3393)

Aaa, si mai vreau sa uit de cantar, ca primul lucru cand deschid ochii e sa ma gandesc sa ma duc sa ma cantaresc :D

Anterior postat de Luna (Post 3399)

Azi am facut un lucru bun, zic eu, in afara de gimnastica.

Aveam pofta de rontait si am rontait un castravete. Cam mare, recunosc, dar are putine calorii. Asa ca mi-am pacalit creierasul. :D Insa a fost pt putin timp.b-)
M-a lovit o pofta de fulgi, tot citind pe aici de fulgi de ovaz si am papat pana la urma un pumn de fulgi de porumb.

Toate astea tarziu, la 23.30. :-s

:( Am comis-o, cum zice sora mea