forum.slabute.ro
Pagina 1 din 7 1 23 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=353)
-   -   Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=11839)

MagiqueMe 28 aug 2012 20:30:23
Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Draga Mosule,

Stiu ca e un pic cam devreme sa iti scriu si ca nu mai am de mult varsta potrivita pentru asta, dar am nevoie de ajutor intr-o problema care nu permite amanare. :) Deci iata-ma, pregatita sa-ti spun cate poezii este nevoie, cate povesti imi ceri, poate chiar sa si dansez la nevoie, toate in speranta ca ma vei ajuta sa obtin ce doresc. :)
Deci…ce-mi doresc… Am ajuns si la punctul sensibil :D Dincolo de alte planuri de viitor care mi s-au conturat in minte o data cu trecerea timpului si pe care le-am realizat sau le voi realiza, mai am unul pe care nu am avut niciodata taria sa il duc la bun sfarsit.
Draga Mosule, sunt genul de persoana care nu pune foarte mult accent pe aspectul fizic, pe lucrurile de suprafata in general. In acelasi timp, recunosc ca am fost dintotdeauna complexata de propriul look si lucrul asta m-a facut sa nu ma pot bucura de anumite momente din viata. Fara a incerca sa transform povestea asta intr-o tragedie, e suficient sa spun ca la cei 28 de ani recent impliniti inca am retineri in a merge la mare, sau la o piscina, sau la un eveniment monden… Stiu ca nu sunt singura in situatia asta, stiu ca sunt persoane care se lupta intreaga viata cu pofta de mancare si sedentarismul, persoane care isi fac singure rau incercand tot felul de solutii drastice, dar in acelasi timp stiu ca sunt si persoane curajoase si ambitioase care au depasit cu rabdare si perseverenta problema asta.
Si uite si dorinta mea de Craciun: sa fiu una dintre acele persoane!

Shania 28 aug 2012 20:40:29
re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Buna Magique,




Cu siguranta daca vei fi cumintica si constiincioasa, mosul iti va indeplini dorita. :)Ce plan ai pus la bataie? Sport... dieta?:)@};-



Mult succes!

deyuk 28 aug 2012 20:41:05
re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Bine ai venit in gasca noastra!!!>:D< Sunt sigura ca vei reusi tot ce iti propui!!! Altfel il batem pe Mos:)):))

Iti doresc multa vointa, curaj si sanatate!!! Pupicutzi:-*:-*

Shania 28 aug 2012 20:43:39
re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de deyuk (Post 1120433)
Bine ai venit in gasca noastra!!!>:D< Sunt sigura ca vei reusi tot ce iti propui!!! Altfel il batem pe Mos:)):))

Iti doresc multa vointa, curaj si sanatate!!! Pupicutzi:-*:-*
Pe Mos sau pe ea ca n-a fost cumintica? :P S-ar supara Mosul dac-ar vedea ca tot el ia bataie. :)

deyuk 28 aug 2012 21:13:12
re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de Shania (Post 1120434)
Pe Mos sau pe ea ca n-a fost cumintica? :P S-ar supara Mosul dac-ar vedea ca tot el ia bataie. :)
Da, ai dreptate:) . Dar nu se va lasa cu bataita pentru ca vom fi cuminteleeee cuminteleee, nu-i asa?>:D<

Twisty 28 aug 2012 23:29:08
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Bine ai venit!>:D<
Primul si cel mai important pas l`ai facut.Ai luat decizia de a slabi si cu siguranta vei reusi cu rabdare,sport si alimentatie sanatoasa.
Vom fi alaturi de tine!:)

http://www.123flori.ro/imgp/i2/zambet-flori-108.jpg

happygirldiana 28 aug 2012 23:32:01
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de MagiqueMe (Post 1120425)
Draga Mosule,

Stiu ca e un pic cam devreme sa iti scriu si ca nu mai am de mult varsta potrivita pentru asta, dar am nevoie de ajutor intr-o problema care nu permite amanare. :) Deci iata-ma, pregatita sa-ti spun cate poezii este nevoie, cate povesti imi ceri, poate chiar sa si dansez la nevoie, toate in speranta ca ma vei ajuta sa obtin ce doresc. :)
Deci…ce-mi doresc… Am ajuns si la punctul sensibil :D Dincolo de alte planuri de viitor care mi s-au conturat in minte o data cu trecerea timpului si pe care le-am realizat sau le voi realiza, mai am unul pe care nu am avut niciodata taria sa il duc la bun sfarsit.
Draga Mosule, sunt genul de persoana care nu pune foarte mult accent pe aspectul fizic, pe lucrurile de suprafata in general. In acelasi timp, recunosc ca am fost dintotdeauna complexata de propriul look si lucrul asta m-a facut sa nu ma pot bucura de anumite momente din viata. Fara a incerca sa transform povestea asta intr-o tragedie, e suficient sa spun ca la cei 28 de ani recent impliniti inca am retineri in a merge la mare, sau la o piscina, sau la un eveniment monden… Stiu ca nu sunt singura in situatia asta, stiu ca sunt persoane care se lupta intreaga viata cu pofta de mancare si sedentarismul, persoane care isi fac singure rau incercand tot felul de solutii drastice, dar in acelasi timp stiu ca sunt si persoane curajoase si ambitioase care au depasit cu rabdare si perseverenta problema asta.
Si uite si dorinta mea de Craciun: sa fiu una dintre acele persoane!
Buna, Magique!>:D<
Bine ai venit printre noi!Ce pot s aiti spun pentru inceput e ca trebuie sa te accepti asa cume sti in momentul de fata. Trebuie sa vezi ca esti frumoasa chiar si cu cateva kilograme in plus, nu trebuie sa te compari cu X sau Y care merg la plaja nestanjenite, necomplexate de felul in care arata!Apoi, te felicit ca ai ales sa slabesti!Sanatos sa fie, da?:)Cu pasi mici si sigur vei reusi!Incet incet elimina prajeli, incet incet, elimina patiserii,dulciuri si alte fainoase, incet incet adauga putin miscare in viata ta, chiar si plimbarea zilnica poate face minuni pentru organismele care d eobicei nu fac miscare:)Incet incet vei reusi!Rabdare sa fie!
Numai tu il poti ajuta pe Mos sa iti aduca mult doritul cadou!>:D<
Pupici si multa bafta!

MagiqueMe 29 aug 2012 19:18:01
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Vad ca deja Mosul si-a trimis ceva ajutoare, si ma bucur tare!! Bine ati venit, fetelor, si va multumesc pentru incurajari!!!


Citat:
Anterior postat de Shania (Post 1120432)

Buna Magique,
Cu siguranta daca vei fi cumintica si constiincioasa, mosul iti va indeplini dorita. :)Ce plan ai pus la bataie? Sport... dieta?:)@};-
Mult succes!

Buna, Shania! :)
Fara indoiala cu ajutorul vostru o sa fiu constiincioasa si consecventa!! Stiu ca drumul va fi anevoios, si sper sa gasesc puterea si taria sa nu ma abat din directia dorita.
Planul este pe cale de a se contura, dar mi-am propus sa pornesc la drum pe 1 septembrie. Ticker-ul l-am selectat pt pana de Craciun, insa nu vreau sa ma opresc acolo... Aceea va fi doar prima piatra de hotar. :) Imi doresc sa reusesc sa imi creez un stil de viata sanatos pe care sa il continui si dupa aceea. Desigur, asta va insemna o provocare pe multe planuri, dar TREBUIE!!!


Citat:
Anterior postat de deyuk (Post 1120433)
Bine ai venit in gasca noastra!!!>:D< Sunt sigura ca vei reusi tot ce iti propui!!! Altfel il batem pe Mos:)):))
Iti doresc multa vointa, curaj si sanatate!!! Pupicutzi:-*:-*

Multumesc pentru intampinarea calduroasa, Deyuk! :)
De batut nu il batem pe Mos, pt ca totul depinde de mine. Mosul e doar...protectorul meu! :)


Citat:
Anterior postat de Twisty (Post 1120539)
Bine ai venit!>:D<
Primul si cel mai important pas l`ai facut.Ai luat decizia de a slabi si cu siguranta vei reusi cu rabdare,sport si alimentatie sanatoasa.
Vom fi alaturi de tine!:)

http://www.123flori.ro/imgp/i2/zambet-flori-108.jpg
Multumesc, Twisty! Deja ma simt mai in putere decat ieri, pentru ca vad ca nu sunt singura!! >:D<

Citat:
Anterior postat de happygirldiana (Post 1120540)

Buna, Magique!>:D<
Bine ai venit printre noi!Ce pot s aiti spun pentru inceput e ca trebuie sa te accepti asa cume sti in momentul de fata. Trebuie sa vezi ca esti frumoasa chiar si cu cateva kilograme in plus, nu trebuie sa te compari cu X sau Y care merg la plaja nestanjenite, necomplexate de felul in care arata!Apoi, te felicit ca ai ales sa slabesti!Sanatos sa fie, da?:)Cu pasi mici si sigur vei reusi!Incet incet elimina prajeli, incet incet, elimina patiserii,dulciuri si alte fainoase, incet incet adauga putin miscare in viata ta, chiar si plimbarea zilnica poate face minuni pentru organismele care d eobicei nu fac miscare:)Incet incet vei reusi!Rabdare sa fie!
Numai tu il poti ajuta pe Mos sa iti aduca mult doritul cadou!>:D<
Pupici si multa bafta!

Ce placere sa te citesc, Di! :)
Multumesc pentru vorbele de incurajare si pentru sfaturi, voi tine cont de ele!!! Lupta cu sedentarismul este cea mai mare provocare pentru mine in stadiul asta, prin urmare voi incerca incetul-cu-incetul sa introduc miscarea in viata mea. Categoric va fi greu, dar asta este primul punct al planului meu!

MagiqueMe 30 aug 2012 10:12:08
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Draga Mosule,

Nu am dat pana acum prea multe detalii despre planul meu de sanatate si frumusete pentru ca am vrut sa ma informez mai mult. Am citit in jurnalul unei slabute despre o carte care i-a schimbat viata: "Esti ceea ce mananci" - Dr. Gillian McKeith, si prin urmare am vrut sa vad despre ce e vorba... So! Din cate am citit, cartea promoveaza raw food, lucru care nu este rau, insa nu ma vad mancand toata viata verzituri si seminte incoltite....Prin urmare, ceea ce voi face este sa gasesc o cale de mijloc. O sa fie pa-pa produse de patiserie, dulciuri, paine, grasimi, sucuri si o sa fie bine ati venit fructe si legume (am in plan un storcator de fructe pentru sucuri naturale). In rest... cu carnea grasa de porc nu ma omor (lucru bun), dar nici cu pestele (lucru rau), deci o sa vad cum ma mobilizez la pescuit! :P
Cert este ca o sa postez cat mai des meniurile zilnice si o sa tin cont de sfaturile binevoitoare. :)

MagiqueMe 30 aug 2012 10:19:39
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Adevarata provocare va fi, dupa cum am spus, lupta cu sedentarismul... Cat mai multa miscare, chiar daca la inceput vor fi plimbari lungi sau pur si simplu cateva statii demers pe jos in fiecare zi.
Hai ca se poate!!!!!!

Twisty 30 aug 2012 10:33:04
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de MagiqueMe (Post 1121541)
Adevarata provocare va fi, dupa cum am spus, lupta cu sedentarismul... Cat mai multa miscare, chiar daca la inceput vor fi plimbari lungi sau pur si simplu cateva statii demers pe jos in fiecare zi.
Hai ca se poate!!!!!!

O sa te obisnuiesti cu miscarea si o sa iti placa!
Inceputul este cel mai greu.
Eu cand am inceput sa fac Zumba oboseam foarte tare si repede!Faceam pauze mici si dese.
Acum am rezistenta ,practic ma joc doar si e foarte placut;)).Mai ales cand termin si sunt uda leoarca #:-s.

Sa ai o zi frumoasa!

http://www.dilsecomments.com/graphic...d-Day-4872.jpg

MagiqueMe 30 aug 2012 20:37:57
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de Twisty (Post 1121558)
O sa te obisnuiesti cu miscarea si o sa iti placa!
Inceputul este cel mai greu.
Eu cand am inceput sa fac Zumba oboseam foarte tare si repede!Faceam pauze mici si dese.
Acum am rezistenta ,practic ma joc doar si e foarte placut;)).Mai ales cand termin si sunt uda leoarca #:-s.
Sa ai o zi frumoasa!
http://www.dilsecomments.com/graphic...d-Day-4872.jpg

Multumesc pentru incurajare, slabuto! :)
Intr-adevar, inceputurile sunt grele intotdeauna, dar n-o sa ma las! O sa fie o lupta cu mine impotriva mea! :):D;;)

Olime 30 aug 2012 22:17:40
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de MagiqueMe (Post 1121532)
Draga Mosule,

Nu am dat pana acum prea multe detalii despre planul meu de sanatate si frumusete pentru ca am vrut sa ma informez mai mult. Am citit in jurnalul unei slabute despre o carte care i-a schimbat viata: "Esti ceea ce mananci" - Dr. Gillian McKeith, si prin urmare am vrut sa vad despre ce e vorba... So! Din cate am citit, cartea promoveaza raw food, lucru care nu este rau, insa nu ma vad mancand toata viata verzituri si seminte incoltite....Prin urmare, ceea ce voi face este sa gasesc o cale de mijloc. O sa fie pa-pa produse de patiserie, dulciuri, paine, grasimi, sucuri si o sa fie bine ati venit fructe si legume (am in plan un storcator de fructe pentru sucuri naturale). In rest... cu carnea grasa de porc nu ma omor (lucru bun), dar nici cu pestele (lucru rau), deci o sa vad cum ma mobilizez la pescuit! :P
Cert este ca o sa postez cat mai des meniurile zilnice si o sa tin cont de sfaturile binevoitoare. :)
Bine ai venit printre noi!!>:D<
Asa cum a fost si in cazul meu, ai facut o alegere f buna. Daca nu as fi gasit forumul asta si fetele care sa ma tina din scurt, nu cred ca as fi putut sa slabesc 21kg.
E f ok sa renunti la tot e inseamna patiserie, paine, prajeli, fastfood, sucuri din comert si sa le inlocuiesti cu alimente sanatoase.
Un storcator de fructe chiar iti recomand, eu abea mi-am luat unul acum 2 saptamani si sunt mega incantata de suculetele naturel care mi le fac singura.
Succes mult si ne mai auzim:D

miris 30 aug 2012 22:41:35
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Buna, MagiqueYou! Bine ai venit si succes pe noul drum!
Da-ne detalii despre meniurile tale. Ce plan ti-ai facut?
O documentare destul de complexa poti sa iti faci citind tot ce te intereseaza legat de diete, retete, stil de viata sanatos chiar din biblioteca virtuala de pe acest site. Poti sa iti faci o idee despre dietele consacrate si sa iti alegi una potrivita tie sau, si mai bine, sa iti personalizezi una dupa cum crezi ca e mai bine.
Te salut si asteptam vesti bune!

miris 30 aug 2012 22:45:01
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Gasesti biblioteca Slabutelor chiar aici:
http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...te-ro-422.html

Sper sa iti fie de folos!

Twisty 31 aug 2012 08:02:36
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
http://niculinamoisescu.weblog.ro/us...745/1h6tz7.gif

MagiqueMe 31 aug 2012 09:17:22
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de Olime (Post 1121932)
Bine ai venit printre noi!!>:D<
Asa cum a fost si in cazul meu, ai facut o alegere f buna. Daca nu as fi gasit forumul asta si fetele care sa ma tina din scurt, nu cred ca as fi putut sa slabesc 21kg.
E f ok sa renunti la tot e inseamna patiserie, paine, prajeli, fastfood, sucuri din comert si sa le inlocuiesti cu alimente sanatoase.
Un storcator de fructe chiar iti recomand, eu abea mi-am luat unul acum 2 saptamani si sunt mega incantata de suculetele naturel care mi le fac singura.
Succes mult si ne mai auzim:D
Ziua buna, draga Olime!!

Wow, 21 de kg zici??? Mi se pare ireal, trebuie ca esti foarte mandra de tine!! Bravo, felicitari din toata inima! >:D<
O sa intru si pe la tine prin casuta ca sa ma inspir si sa ma inspiri! :)


Citat:
Anterior postat de miris (Post 1121943)
Buna, MagiqueYou! Bine ai venit si succes pe noul drum!
Da-ne detalii despre meniurile tale. Ce plan ti-ai facut?
O documentare destul de complexa poti sa iti faci citind tot ce te intereseaza legat de diete, retete, stil de viata sanatos chiar din biblioteca virtuala de pe acest site. Poti sa iti faci o idee despre dietele consacrate si sa iti alegi una potrivita tie sau, si mai bine, sa iti personalizezi una dupa cum crezi ca e mai bine.
Te salut si asteptam vesti bune!
Ciao, cara mia! :)

Am ceva vreme de cand bantui prin site-ul asta si am gasit o groaza de idei si sfaturi bune pe care am de gand sa le aplic in PLANUL MEU de cursa lunga. :)
Nu am de gand sa abordez o dieta anume...imi voi crea o dieta personalizata care sa nu fie plina de interdictii (interdictiile nasc pofte, da da!!). Nici nu am de gand sa ma infometez pt ca stiu din proprie experienta ca nu tine treaba... Dar am de gand sa imi respect mesele si corpul si sa fac cat mai multa miscare posibil! :)


Citat:
Anterior postat de miris (Post 1121947)
Gasesti biblioteca Slabutelor chiar aici:
http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...te-ro-422.html
Sper sa iti fie de folos!
Citat:
Anterior postat de Twisty (Post 1122048)

Cu siguranta imi va fi de folos! Multumesc tare! >:D<

kimberly 31 aug 2012 17:03:17
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Bine ai venit >:D< Imi place foarte mult ideea jurnalului tau, si de aceea m-ai si castigat ca abonat :D Iti doresc multa rabdare si multa ambitie, dar si un cantar cat mai zgarcit! Nu uita ca voi fi aici cand vei avea nevoie de un sfat sau de o incurajare. Te pup :-*

MagiqueMe 31 aug 2012 19:29:53
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de kimberly (Post 1122561)
Bine ai venit >:D< Imi place foarte mult ideea jurnalului tau, si de aceea m-ai si castigat ca abonat :D Iti doresc multa rabdare si multa ambitie, dar si un cantar cat mai zgarcit! Nu uita ca voi fi aici cand vei avea nevoie de un sfat sau de o incurajare. Te pup :-*

Exact ce simteam nevoia sa citesc! >:D<

MagiqueMe 31 aug 2012 22:03:12
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Mai Mosule...
In timp ce stateam si ma gandeam la ce voi manca maine, mi-a venit o idee! Am observat ca in ultimul timp am fost mai apatica, oarecum deprimata si prin urmare am nevoie de un stimulent sa imi revin, ca asa nu se mai poate! :)
So! Dupa cum ziceam la inceput, PLANUL nu va functiona doar pe linia dietei.
Avem asa: alimentatie, miscare, frumusete. Si daca alte stimulente nu au dat roade, atunci sa procedam ca la gradi! :P Pentru fiecare punct atins imi acord cate o steluta, deci la sfarsitul fiecarei zile va trebui sa am 3 stelute. 3 stelute pe zi inseamna 90 de stelute pentru septembrie....deci VOI FI O DIVA!!!! :)))
Acum, sa stabilim regulile (mai permisive pt inceput):
1) Alimentatie cu steluta inseamna: peste 1100 kcal/zi, 3 mese principale si 2 gustari, fara dulciuri si produse de patiserie, min.1,5 l de apa/zi
2) Miscare cu steluta inseamna: minim 60 min de miscare/zi (plimbarile sunt tot miscare)
3) Frumusete cu steluta inseamna: orice activitate de infrumusetare (manichiura, pedichiura, masaj, tratamente, etc.)
Suna bine, nu?? Hai ca deja ma simt mai motivata!! :D:D:D

LA TREABA!!!

Sa

Olime 31 aug 2012 22:23:22
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de MagiqueMe (Post 1122675)
Mai Mosule...
In timp ce stateam si ma gandeam la ce voi manca maine, mi-a venit o idee! Am observat ca in ultimul timp am fost mai apatica, oarecum deprimata si prin urmare am nevoie de un stimulent sa imi revin, ca asa nu se mai poate! :)
So! Dupa cum ziceam la inceput, PLANUL nu va functiona doar pe linia dietei.
Avem asa: alimentatie, miscare, frumusete. Si daca alte stimulente nu au dat roade, atunci sa procedam ca la gradi! :P Pentru fiecare punct atins imi acord cate o steluta, deci la sfarsitul fiecarei zile va trebui sa am 3 stelute. 3 stelute pe zi inseamna 90 de stelute pentru septembrie....deci VOI FI O DIVA!!!! :)))
Acum, sa stabilim regulile (mai permisive pt inceput):
1) Alimentatie cu steluta inseamna: peste 1100 kcal/zi, 3 mese principale si 2 gustari, fara dulciuri si produse de patiserie, min.1,5 l de apa/zi
2) Miscare cu steluta inseamna: minim 60 min de miscare/zi (plimbarile sunt tot miscare)
3) Frumusete cu steluta inseamna: orice activitate de infrumusetare (manichiura, pedichiura, masaj, tratamente, etc.)
Suna bine, nu?? Hai ca deja ma simt mai motivata!! :D:D:D

LA TREABA!!!

Sa
Suna suuuper planul tau:D...seamana putin cu planul meu de acum cateva luni!!:))
Asa ca go for it!
As zice totusi minim 2l de lichide pe zi;)

Asteptam meniurile si programul zilnic!

Spor maxim cu cele 3 *:-*

MagiqueMe 01 sep 2012 06:50:27
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de Olime (Post 1122683)
Suna suuuper planul tau:D...seamana putin cu planul meu de acum cateva luni!!:))
Asa ca go for it!
As zice totusi minim 2l de lichide pe zi;)
Asteptam meniurile si programul zilnic!
Spor maxim cu cele 3 *:-*

Buna dimineata!!!!!!!! >:D<

MagiqueMe 01 sep 2012 06:51:36
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
This is the first day of the rest of my life!!!

kimberly 01 sep 2012 11:45:37
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de MagiqueMe (Post 1122675)
Mai Mosule...
In timp ce stateam si ma gandeam la ce voi manca maine, mi-a venit o idee! Am observat ca in ultimul timp am fost mai apatica, oarecum deprimata si prin urmare am nevoie de un stimulent sa imi revin, ca asa nu se mai poate! :)
So! Dupa cum ziceam la inceput, PLANUL nu va functiona doar pe linia dietei.
Avem asa: alimentatie, miscare, frumusete. Si daca alte stimulente nu au dat roade, atunci sa procedam ca la gradi! :P Pentru fiecare punct atins imi acord cate o steluta, deci la sfarsitul fiecarei zile va trebui sa am 3 stelute. 3 stelute pe zi inseamna 90 de stelute pentru septembrie....deci VOI FI O DIVA!!!! :)))
Acum, sa stabilim regulile (mai permisive pt inceput):
1) Alimentatie cu steluta inseamna: peste 1100 kcal/zi, 3 mese principale si 2 gustari, fara dulciuri si produse de patiserie, min.1,5 l de apa/zi
2) Miscare cu steluta inseamna: minim 60 min de miscare/zi (plimbarile sunt tot miscare)
3) Frumusete cu steluta inseamna: orice activitate de infrumusetare (manichiura, pedichiura, masaj, tratamente, etc.)
Suna bine, nu?? Hai ca deja ma simt mai motivata!! :D:D:D

LA TREABA!!!

Sa
Suupeeer!!! Imi place ideea ta, poate am sa ti-o fur si eu mai incolo :))

kimberly 01 sep 2012 11:46:55
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de MagiqueMe (Post 1122717)
This is the first day of the rest of my life!!!
This is the first day of the rest of your amazing life !!! :-*

MagiqueMe 01 sep 2012 13:26:26
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de Olime (Post 1122683)
Suna suuuper planul tau:D...seamana putin cu planul meu de acum cateva luni!!:))
Asa ca go for it!
As zice totusi minim 2l de lichide pe zi;)
Asteptam meniurile si programul zilnic!
Spor maxim cu cele 3 *:-*

2 litri, zici? Se face! ;)


Citat:
Anterior postat de kimberly (Post 1122908)
This is the first day of the rest of your amazing life !!! :-*

AMIN! :D


Citat:
Anterior postat de kimberly (Post 1122907)
Suupeeer!!! Imi place ideea ta, poate am sa ti-o fur si eu mai incolo :))

Da o bere si ti-o dau de buna voie! :)):))

MagiqueMe 01 sep 2012 13:32:27
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Dragi ajutoare ale Mosului,

Tocmai ce m-am intors de la o repriza de shopping de vreo 2 ore... Am fost intr-un centru comercial de pe la Basarab (nu zic mai multe ca ma penalizeaza adminu') si m-am intors oarecum dezamagita.. Mi-am luat blugi si adidasi pt miscare, in schimb nimic la capitolul bluzite/tricouri... E incredibil! Toate scurte si mulate, suficient de stramte si pt fetele 90-60-90, d-apoi pt viitoarele slabute!!! Nu inteleg...de ce nu se iau in considerare si doleantele oamenilor cu mai multi cm?? Ca oameni estem si noi, nu?? Uf, hai ca m-am aprins... uuu-ssss-aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa........ .....

MagiqueMe 01 sep 2012 13:34:25
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de Olime (Post 1122683)
Suna suuuper planul tau:D...seamana putin cu planul meu de acum cateva luni!!:))
Asa ca go for it!
As zice totusi minim 2l de lichide pe zi;)
Asteptam meniurile si programul zilnic!
Spor maxim cu cele 3 *:-*
Auzi my dear?

Da' ce s-a intamplat cu planul tau de acum cateva luni? Mai traieste?

kimberly 01 sep 2012 13:49:43
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de MagiqueMe (Post 1122977)
Dragi ajutoare ale Mosului,

Tocmai ce m-am intors de la o repriza de shopping de vreo 2 ore... Am fost intr-un centru comercial de pe la Basarab (nu zic mai multe ca ma penalizeaza adminu') si m-am intors oarecum dezamagita.. Mi-am luat blugi si adidasi pt miscare, in schimb nimic la capitolul bluzite/tricouri... E incredibil! Toate scurte si mulate, suficient de stramte si pt fetele 90-60-90, d-apoi pt viitoarele slabute!!! Nu inteleg...de ce nu se iau in considerare si doleantele oamenilor cu mai multi cm?? Ca oameni estem si noi, nu?? Uf, hai ca m-am aprins... uuu-ssss-aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa........ .....
Aceeasi problema am avut-o si eu curand ... dar de-abia astept sa merg sa-mi cumpar haine vara viitoare :>

andra007 01 sep 2012 15:55:53
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Sa stii ca eu multumesc acum faptului ca peste tot se gasesc numai haine pentru fete slabe:))) Motivatia mea pentru a slabi au fost.....niste blugi:))) Pe deasupra, cand mergeam prin magazine, ajunsesem sa nu mai gasesc deloc pantaloni. Marimea 44 deja ma strangea tare. Doar la vestimentatia pentru gravide gaseam 46:) Era un pic aiurea. Si chestia asta m-a ambitionat. Acum intru cu succes in marimea 36 sau S:) In orice magazin as intra sunt sigura ca imi voi gasii rapid cu ce sa ma imbrac.
Eu te sfatuiesc asa: Nu-ti mai lua haine perioada asta. Daca chiar o sa te tii de treaba, o sa porti pantalonii astia de-i iei acum, maxim o luna:). Mult succes:*

Twisty 01 sep 2012 17:15:05
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de MagiqueMe (Post 1122977)
Dragi ajutoare ale Mosului,

Tocmai ce m-am intors de la o repriza de shopping de vreo 2 ore... Am fost intr-un centru comercial de pe la Basarab (nu zic mai multe ca ma penalizeaza adminu') si m-am intors oarecum dezamagita.. Mi-am luat blugi si adidasi pt miscare, in schimb nimic la capitolul bluzite/tricouri... E incredibil! Toate scurte si mulate, suficient de stramte si pt fetele 90-60-90, d-apoi pt viitoarele slabute!!! Nu inteleg...de ce nu se iau in considerare si doleantele oamenilor cu mai multi cm?? Ca oameni estem si noi, nu?? Uf, hai ca m-am aprins... uuu-ssss-aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa........ .....

Off,imi aduc aminte cat de dezamagita si trista veneam eu de la cumparaturi...nu imi facea deloc placere sa probez haine...nimic nu imi venea bine :(...blugi ce mai gaseam pe marimea mea dar nu placea modelul.Chiar si asa trebuia sa i cumpar ptr.ca nu mai aveam cu ce sa ma imbrac.
Acum sunt super happy, toate hainele imi vin bine :),unele nici nu le mai probez ,le iau asa ,,dupa ochi" ;)).
Foarte bine ca nu ti`ai luat mai multe hainute pentru ca oricum nu iti mai erau bune in cateva luni :D >:D<.

MagiqueMe 01 sep 2012 18:57:22
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de andra007 (Post 1123061)
Sa stii ca eu multumesc acum faptului ca peste tot se gasesc numai haine pentru fete slabe:))) Motivatia mea pentru a slabi au fost.....niste blugi:))) Pe deasupra, cand mergeam prin magazine, ajunsesem sa nu mai gasesc deloc pantaloni. Marimea 44 deja ma strangea tare. Doar la vestimentatia pentru gravide gaseam 46:) Era un pic aiurea. Si chestia asta m-a ambitionat. Acum intru cu succes in marimea 36 sau S:) In orice magazin as intra sunt sigura ca imi voi gasii rapid cu ce sa ma imbrac.
Eu te sfatuiesc asa: Nu-ti mai lua haine perioada asta. Daca chiar o sa te tii de treaba, o sa porti pantalonii astia de-i iei acum, maxim o luna:). Mult succes:*

Draga mea,
In primul rand bine ai venit la mine in casuta!! >:D<De cumparat trebuia pentru ca aveam o singura pereche de blugi care (mi-e rusine sa zic asta, dar trebuie!) mi se rarisera in anumite locuri.....:">
Oricum, nu imi voi face provizii pentru ca stiu ca in curand imi vor fi prea mari! :D
A, stii ce mi-am dorit eu dintotdeauna? Niste pantaloni de piele neagra, cu talie medie... UIUIUUIUIUIUUUU, deci sunt boala mea, dar nu oricine poate purta asa ceva... As putea sa ii consider ca fiind telul meu! ;;)
Multumesc pentru incurajare si sfaturi! Pup!


Citat:
Anterior postat de kimberly (Post 1122993)
Aceeasi problema am avut-o si eu curand ... dar de-abia astept sa merg sa-mi cumpar haine vara viitoare :>

Eeeeee....sa vezi tu ce n-o sa aiba astia marimea ta, ca o sa fii prea mica, asculta la mine! ;)>:D< Hai ca mai e putin...la cum avem noi acum doar 2 anotimpuri pe an, maine-poimaine vine din nou vara! :)


Citat:
Anterior postat de Twisty (Post 1123090)

Off,imi aduc aminte cat de dezamagita si trista veneam eu de la cumparaturi...nu imi facea deloc placere sa probez haine...nimic nu imi venea bine :(...blugi ce mai gaseam pe marimea mea dar nu placea modelul.Chiar si asa trebuia sa i cumpar ptr.ca nu mai aveam cu ce sa ma imbrac.
Acum sunt super happy, toate hainele imi vin bine :),unele nici nu le mai probez ,le iau asa ,,dupa ochi" ;)).
Foarte bine ca nu ti`ai luat mai multe hainute pentru ca oricum nu iti mai erau bune in cateva luni :D >:D<.

Nici nu stii cat imi creste inima sa citesc ce scrii!! Parca eu am slabit, nu tu! :))
Felicitationes, my dear! Mmuah!

MagiqueMe 01 sep 2012 19:13:54
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
MENIU 01.09.2012:


CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Telemea de vaca, 80g - 219 calorii
Rosii, coapte, 160g - 29 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 200ml - 90 calorii
Castraveti, 60g - 9 calorii
Apa plata cu lamaie, 250ml - 8 calorii

Gustare 1, ora 11:15
Baton cereale cu capsuni Fitness, Nestle, 23.5g - 94 calorii

Prânz, ora 14:00
Telemea de vaca, 40g - 110 calorii
Castraveti, 70g - 11 calorii
Rosii, coapte, 110g - 20 calorii
Ou integral, gatit (omleta), 120g - 189 calorii
Ardei, dulce, rosu, proaspat, 40g - 13 calorii

Gustare 2, ora 16:40
Banane/Banana, 130g - 116 calorii

Cina, ora 19:30
Sunca pui, Caroli, 70g - 69 calorii
Telemea de vaca, 50g - 137 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 200ml - 90 calorii

Gustare 3, ora 22:00
Apa plata, 2000ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1204 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta eliptica, usor (nivel 1-5), 23min - 178 calorii
Shopping, 120min - 548 calorii
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi, 10min - 36 calorii
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h), 50min - 128 calorii
Metabolism bazal - 1465 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2355 calorii

+

3 STELUTE PE 01.09.2012!

kimberly 01 sep 2012 19:56:29
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Foarte bine ca te-ai incadrat in 1.204 calorii, si wooow cat sport ai facut, bravoooo !!! In stilul asta, ajungem repede la tinta :x Eu as renunta pe viitor la batonul Fitness pentru ca are mult zahar si aproape 100 de calorii, gandeste-te cate fructe puteai manca incadrandu-te in 93 de calorii :-s In rest, imi place meniul tau :D

Twisty 01 sep 2012 20:00:35
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Kim,,mi`ai luat vorba din gura".Deci subscriu!:D
Felicitari ptr activitatea fizica! >:D<

MagiqueMe 01 sep 2012 20:28:53
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de kimberly (Post 1123160)
Foarte bine ca te-ai incadrat in 1.204 calorii, si wooow cat sport ai facut, bravoooo !!! In stilul asta, ajungem repede la tinta :x Eu as renunta pe viitor la batonul Fitness pentru ca are mult zahar si aproape 100 de calorii, gandeste-te cate fructe puteai manca incadrandu-te in 93 de calorii :-s In rest, imi place meniul tau :D

Perfect de acord cu tine! Dar am fost pe drumuri azi (shopping!) si am vrut sa-mi iau un mar/o banana pt G1. Din pacate, am uitat... Oricum, sunt mandra de mine ca din toate optiunile gen covrigi si dulciuri, m-am oprit doar la un baton fitness! b-)

kimberly 01 sep 2012 20:31:04
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de MagiqueMe (Post 1123171)



Perfect de acord cu tine! Dar am fost pe drumuri azi (shopping!) si am vrut sa-mi iau un mar/o banana pt G1. Din pacate, am uitat... Oricum, sunt mandra de mine ca din toate optiunile gen covrigi si dulciuri, m-am oprit doar la un baton fitness! b-)
Sigur, a fost o alternativa putin mai buna decat covrigi sau ceva fast-food si chiar trebuie sa fii mandra de asta, esti pe drumul cel bun >:D<

MagiqueMe 01 sep 2012 20:34:19
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de Twisty (Post 1123162)
Kim,,mi`ai luat vorba din gura".Deci subscriu!:D
Felicitari ptr activitatea fizica! >:D<

Muchisimas gracias, Twis!
Am gasit un voucher pe un site, care continea 5 sedinte 5 fitness, 5 de sauna si 5 de aerobic la o sala din apropierea casei la doar 49 RON, asa ca M-AM BAGAT! :D
Azi am facut fitness (bicicleta si banda deocamdata mers), apoi am mers cele 4 statii pana acasa pe jos. In drum m-am abatut printr-un parc pe care inca nu-l vizitasem si am dat un tur! Ma simt un pic obosita, dar e o oboseala placuta caci stiu ca a fost cu folos. :)
Maine am inca un fitness si posibil o sauna si de luni o sa incerc si aerobicul, dupa munca.
Doamne-ajuta! :)

MagiqueMe 01 sep 2012 20:36:50
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de kimberly (Post 1123173)
Sigur, a fost o alternativa putin mai buna decat covrigi sau ceva fast-food si chiar trebuie sa fii mandra de asta, esti pe drumul cel bun >:D<
Saru' mana, gagico!
Las batoanele numai pt cazuri exceptionale, in rest fructe scrie pe mine! :):)

P.S. Mi-a atras cineva atentia ca nu m-am prezentat Mosului. Deci... aici Alexandra (adica "moa") :D

kimberly 01 sep 2012 20:42:48
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
 
Citat:
Anterior postat de MagiqueMe (Post 1123177)


Saru' mana, gagico!
Las batoanele numai pt cazuri exceptionale, in rest fructe scrie pe mine! :):)

P.S. Mi-a atras cineva atentia ca nu m-am prezentat Mosului. Deci... aici Alexandra (adica "moa") :D
Uhaaa Alexandra, vorba francezului: enchanté :-* Madalina :D


Ora este GMT +2. Ora este acum 17:56:44.
Pagina 1 din 7 1 23 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO