forum.slabute.ro
Pagina 1 din 9 1 23 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=353)
-   -   Jurnal_Mika. Here we go again (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=12768)

mika_me 17 mar 2019 18:04:23
Jurnal_Mika. Here we go again
 
[FONT="Georgia"][COLOR="Purple"]So, 100 de ani de cand nu am mai intrat pe aici. Sau ma rog, cel putin nu la sectiunea jurnale.

Yep, still gorda! Lipsa motivatie, consecventa....you name it! Ar trebui sa mi fie rusine!

Chestia e ca, aparent nu mi lipseste nimic..am toate datele necesare pentru a duce lupta cu kg la capat si totusi...esuez lamentabil.

Nu am abandonat, dar recunosc ca am fost nesimtita in ultimele luni...nesimtita tare.

Trebuie sa imi fac un plan. Am informatiile necesare. Am citit in ultimii 10 ani, de ii pot invata si pe altii. Si atunci care sa fie problema? Pai, aparent, niciuna. Sunt doar o netrebnica...careia ii lipseste ambitia. Ironic though!! Sunt ambitioasa cand vine vorba de orice altceva...dar cand e vorba de slabit, parca s tampita! Nu mai reusesc sa ma mobilizez.

Probabil ca acest nou jurnal e un pas mic. Sper sa reusesc sa preiau fraiele si sa ma tin naibii de treaba! Nici macar nu mai e vorba de a slabi pentru a arata bine, ci pentru a avea o greutate normala si pentru a fi sanatoasa

Nope, nu ma deranjeaza nimic..inca..dpdv fizic...Poate doar imaginea din oglinda si hainele care ma strang. Ar trebui sa fie suficient de motivant, dar...cand vreodata am fost eu ca toti ceilalti?!! Nooo, mie tre' sa mi pice ceva in cap, ca sa ma dezmeticesc!������������

Well, sa vedem cat m o tine de data asta...avantul...

Laura 18 mar 2019 07:24:08
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Anca, welcome back! Cred ca noi suntem tipul care toata viata o sa fim in lupta cu kg. Si sunt perioade in care reusesti sa te tii de treaba si perioade in care o dai naibii.
Ce plan de bataie ai?

adinico 18 mar 2019 09:26:14
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
bine ai revenit Mika me, cu bune cu rele noi suntem aici si te mai asteptam cu ce ti-ai pus in plan sa reusesti >:D<
cel mai important e sa fim sanatosi si trebuie sa luptam pentru asta >:D<>:D<

Zoe 18 mar 2019 09:54:33
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
welcome back! >:D<

mika_me 18 mar 2019 10:18:15
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Buna, dragile mele! Multumesc de vizita si de incurajari!

Citat:
Anterior postat de Laura (Post 1444024)
Anca, welcome back! Cred ca noi suntem tipul care toata viata o sa fim in lupta cu kg. Si sunt perioade in care reusesti sa te tii de treaba si perioade in care o dai naibii.
Ce plan de bataie ai?
Eu inca mai sper sa nu fie asa. Adica eu chiar sper ca va veni si pentru mine ziua in care voi fi slabit, voi fi ajuns unde vreau si nu mi voi mai bate joc de munca mea.Problema e ca am avut perioade de succes, am slabit destul de mult dar NICIODATA nu am ajuns la cele 52 de kg la care visez din 2009. Si e cam trist, pentru ca asta spune un lucru tare nasol despre mine.
Dar totusi, toata admiratia pentru tine. Acum cativa ani buni plecam cam de la aceeasi greutate. Tu cam te ai mentinut la 60 sau sub. Eu am tot pus. As I said, nesimtita! Bine, cred ca e mai mult de atat..poate si mici depresii pe care nu vreau sa le admit si chestii dintr astea. Dar chiar si asa, tot nu se justifica.

Problema e ca nu am un plan clar de bataie. Miscare fac cam de o luna si ceva. Dar constant , am sa zicem cam doua saptamani. O alternare intre Turbo Jam si Functional Training. Beleaua e la mancare. Nu reusesc sa ma mobilizez. Nu reusesc sa mi impun ceva si sa ma tin de treaba. Ori sunt cuminte toata ziua si seara o sfeclesc...ori o sfeclesc pe parcurs. Cert e ca o ard aiurea. Mi am propus sa reduc carbohidratii, sa nu mai beau sucuri. Deloc. De niciun fel. Si sa nu mai mananc dupa o anumita ora. Cam gandul asta ma incearca de vreo 2-3 zile. Sa vad daca imi iese astazi. Ca stiu ca cele mai grele zile sunt primele 3-4.


Citat:
Anterior postat de adinico (Post 1444028)
bine ai revenit Mika me, cu bune cu rele noi suntem aici si te mai asteptam cu ce ti-ai pus in plan sa reusesti >:D<
cel mai important e sa fim sanatosi si trebuie sa luptam pentru asta >:D<>:D<
Multumesc, adinico!! Sper sa reusesc!:)

Citat:
Anterior postat de Zoe (Post 1444030)
welcome back! >:D<
Era si timpul:)

butterfly30 18 mar 2019 10:24:53
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Mult succes! Eu una te inteleg perfect..

Laura 18 mar 2019 10:52:26
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Si eu te inteleg perfect! Prin aceleasi stari trec si eu. Ajung sa imi bat joc de munca mea. La mine e necesar sa se produca click-ul ala care declanseaza motivatia si creierul intra in starea ij care nu mai calc pe langa. Acum sunt cam dezamagita. Am început keto de la sfarsitul lui ianuarie, de pe 68 kg si acum sunt tot intre 64-65 kg. Ma asteptam sa ajung cat mai aproape de 59..... dar cred ca am mancat mult prea multe calorii....undeva la 2000 pe zi, sau mai mult.
A, si inca o chestie, nu stiu daca e relevant sau e posibil, mi s-a schimbat ciclul menatrual de la 28 de zile la 22 de zile......si asta e tare ciudat pt mine.
Eu sport nu am facut in ultima perioada. Mers pe jos doar.
Bafta! Cu pași mici inainte!

mika_me 18 mar 2019 12:38:21
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Citat:
Anterior postat de butterfly30 (Post 1444033)
Mult succes! Eu una te inteleg perfect..
Saru mana! Mult succes si tie!;)

Citat:
Anterior postat de Laura (Post 1444036)
Si eu te inteleg perfect! Prin aceleasi stari trec si eu. Ajung sa imi bat joc de munca mea. La mine e necesar sa se produca click-ul ala care declanseaza motivatia si creierul intra in starea ij care nu mai calc pe langa. Acum sunt cam dezamagita. Am început keto de la sfarsitul lui ianuarie, de pe 68 kg si acum sunt tot intre 64-65 kg. Ma asteptam sa ajung cat mai aproape de 59..... dar cred ca am mancat mult prea multe calorii....undeva la 2000 pe zi, sau mai mult.
A, si inca o chestie, nu stiu daca e relevant sau e posibil, mi s-a schimbat ciclul menatrual de la 28 de zile la 22 de zile......si asta e tare ciudat pt mine.
Eu sport nu am facut in ultima perioada. Mers pe jos doar.
Bafta! Cu pași mici inainte!
Eu nu am curaj de keto. Stiu sigur ca as da o n bara!:))
Dar o sa reduc carbo. Fara painita, fara paste, fara cartofi! Daca fac o ciorbita de perisoare, pun numai o lingura de orez in carne, dar nu mai pun si un cuib de fidea lata in ciorba.
Fructe, o sa ma rezum doar la kiwi si afine si doar dimineata. Chestii de genul.

Apoi, daca o da Domnu' si voi incepe sa slabesc, pe parcurs, o sa mai ajustez. Pentru ca stii care e chestia, cine mi citeste jurnalele, vede dovada ca nu trebuie sa excluzi ceva for ever sau de tot, ca sa slabesti. Eu am slabit mancand paine, paste, cartofi..am slabit lent, constant .dar ce sa vezi..mi am pierdut rabdarea...m am plictisit, m am "nesimtit"..si am revenit mereu in acelasi punct, plus kg extra

Dar...cand vine vorba de slabit, n ai voie sa te plictisesti..Poate imi intra si mie chestia asta in cap..zici ca s dusa cu pluta! De parca n ar fi corpul meu:-/. De parca nu eu m as frustra zilnic...As I said..inconstienta si batuta in cap:-o

Mult succesc si tie..sper sa ne vedem mai des pe aici. Cu vesti bune!
Ps. Chiar daca nu faci sport momentan, sunt convinsa ca esti activa. Eu chiar nu am nicio scuza. Nu am!
Poate this is it. Poate asta e click ul.meu:)). Sper!!!

mika_me 18 mar 2019 12:39:16
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Raportez pana in momentul de fata
40 de minute de Turbo Jam Cardio Party 1

Un baton proteic si 4 kiwi

Zoe 18 mar 2019 12:51:18
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
vezi că se face prânzul şi ar trebui să mănânci ceva mai consistent, totuşi. mă gândeam (şi n-am apucat să-ţi scriu) că s-ar putea să dai iama seara pentru că nu mănânci destul peste zi. my 2 cents :)

mika_me 18 mar 2019 13:01:33
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Citat:
Anterior postat de Zoe (Post 1444042)
vezi că se face prânzul şi ar trebui să mănânci ceva mai consistent, totuşi. mă gândeam (şi n-am apucat să-ţi scriu) că s-ar putea să dai iama seara pentru că nu mănânci destul peste zi. my 2 cents :)
Da, da..e o ciorbita in plan:D. De infometat n o sa ma infometez, ca n am facut nimic!:)). De dat iama, daca o fac, e pentru ca sunt nesi.tita, nu neaparat pentru ca mi e foame. Sunt obiceiuri proaste pe care trebuie sa le corectez. Cu vointa! La asta trebuie sa lucrez!

Zoe 18 mar 2019 16:15:01
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Citat:
Anterior postat de mika_me (Post 1444045)


Da, da..e o ciorbita in plan:D. De infometat n o sa ma infometez, ca n am facut nimic!:)). De dat iama, daca o fac, e pentru ca sunt nesi.tita, nu neaparat pentru ca mi e foame. Sunt obiceiuri proaste pe care trebuie sa le corectez. Cu vointa! La asta trebuie sa lucrez!
la aia trebuie să lucrăm toate, fir-ar.
ştiu cu nesimţirea, că doar mă văd în oglindă.
pe de altă parte, mai bine bagi uneori gustarea de ora 4 şi apoi masa de ora 6-7, decât să rupi frigiderul după ce-ai postit de la prânz până la 8 seara

mika_me 19 mar 2019 09:36:08
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Neata!
Am reusit. Am trecut de o zi fara sa ma porcesc!:-bd

O noua zi, o noua provocare!

Micul dejun e acelasi. Baton proteic si 4 kiwi. Miscarea cred ca o fac dupa amiaza...ca am de umblat un pic in prima parte a zilei.

lidiuta 19 mar 2019 09:40:44
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Ma bucur pentru tine! Inseamna ca ti-a prins bine revenirea pe forum.:)

adinico 19 mar 2019 11:30:48
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
bravooo...hai ca poti :x>:D<

mika_me 19 mar 2019 16:39:50
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Citat:
Anterior postat de lidiuta (Post 1444062)
Ma bucur pentru tine! Inseamna ca ti-a prins bine revenirea pe forum.:)
Citat:
Anterior postat de adinico (Post 1444070)
bravooo...hai ca poti :x>:D<
Multumesc pentru incurajari!!!
Sper sa fie de bun augur aceasta revenire..in forta!;;)

Axenya 19 mar 2019 17:10:32
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Buna, Mika !

Bine te-am regasit !

Si eu sunt in aceiasi situatie, am slabit.. m-am porcit si kg au revenit ..
De data asta poate ma tin de treaba cum trebuie..La mine e varianta - primavara slabesc- iarna pun la loc kg si dupa iar ma apuc primavara de slabit... cerc vicios...

Eu tot la hipocalorica am ramas, singura din toate cele incercate, care da rezultate si nu imi creaza frustrari...
Bravo pentru miscare!

mika_me 20 mar 2019 21:10:33
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Citat:
Anterior postat de Axenya (Post 1444080)
Buna, Mika !

Bine te-am regasit !

Si eu sunt in aceiasi situatie, am slabit.. m-am porcit si kg au revenit ..
De data asta poate ma tin de treaba cum trebuie..La mine e varianta - primavara slabesc- iarna pun la loc kg si dupa iar ma apuc primavara de slabit... cerc vicios...

Eu tot la hipocalorica am ramas, singura din toate cele incercate, care da rezultate si nu imi creaza frustrari...
Bravo pentru miscare!
Hei!!! Loooong time, no talk!:)))

Ei, nu te ai porcit chiar ca mine, deci e mai bine:))

Stiu cum e cu cercul asta vicios, cum naiba facem sa iesim din el, huh?

Ce metoda sa adoptam, sa ne iasa?

mika_me 20 mar 2019 21:11:54
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Pe azi raportez lipsa porceala si 43 de minute Turbo Jam Cardio Party 2 (workout ul meu preferat)

So far, so good!

Axenya 21 mar 2019 06:39:21
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Citat:
Anterior postat de mika_me (Post 1444108)


Hei!!! Loooong time, no talk!:)))

Ei, nu te ai porcit chiar ca mine, deci e mai bine:))

Stiu cum e cu cercul asta vicios, cum naiba facem sa iesim din el, huh?

Ce metoda sa adoptam, sa ne iasa?

Buna !
Deocamdata nu am descoperit nici eu cea mai buna metoda de a iesi din cerc

Bineinteles ca ar fi variante...de a ne mentine constant, macar ptr o perioada de timp, la aceiasi greutate...etc...dar tine de vointa si perseverenta...metoda de a imi mentine vointa ? nu stiu...am de lucrat mult la capitotul asta

Pana acum ziceam ca nu e greu sa slabesti, ci e mai greu sa te mentii.. din pacate acum imi e greu sa si slabesc... cantarul meu imi arata ba ca am slabit 0.8Kg, ba ca m-am ingrasat 1.2/1.5 kg.. ba ca iar am slabit 0.4 kg desi eu sunt atenta la alimentatie, nu calc stramb si nici nu sunt in perioada premenstruala... :-<

Am sa fiu perseverenta si poate se va misca si cantarul...desi e tare descurajator ...
>:D<

mika_me 21 mar 2019 09:35:27
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Citat:
Anterior postat de Axenya (Post 1444110)
Buna !
Deocamdata nu am descoperit nici eu cea mai buna metoda de a iesi din cerc

Bineinteles ca ar fi variante...de a ne mentine constant, macar ptr o perioada de timp, la aceiasi greutate...etc...dar tine de vointa si perseverenta...metoda de a imi mentine vointa ? nu stiu...am de lucrat mult la capitotul asta

Pana acum ziceam ca nu e greu sa slabesti, ci e mai greu sa te mentii.. din pacate acum imi e greu sa si slabesc... cantarul meu imi arata ba ca am slabit 0.8Kg, ba ca m-am ingrasat 1.2/1.5 kg.. ba ca iar am slabit 0.4 kg desi eu sunt atenta la alimentatie, nu calc stramb si nici nu sunt in perioada premenstruala... :-<

Am sa fiu perseverenta si poate se va misca si cantarul...desi e tare descurajator ...
>:D<
Poate nu e bun cantarul! Si nu glumesc...am patit o si eu, e drept...ca era cel de bucatarie..Dar la fel de important!!

Acum depinde si cat de des te cantaresti! Ca daca te cantaresti o data la 2-3 zile, e si normal sa ai fluctuatiile astea.
Insa daca te cantaresti la o saptamana si spui ca mananci ok..si esti constanta si totusi ai diferentele astea..e cam ciudat:-/

mika_me 21 mar 2019 09:36:33
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Ah, si e greu si sa slabesti si sa te mentii. In ambele cazuri iti trebuie extrem de multa vointa.

Daca ar fi usor sa slabesti, am trai intr o lume numai cu oameni slabi!

mika_me 21 mar 2019 13:34:59
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
4 ataşament(e)
[FONT="Georgia"][COLOR="Purple"]Raportez 67 de minute Functional Training#:-s#:-s in care am ars 529 de calorii :-o si 22.3 g grasime:>

O sa atasez aici programul urmarit. Sincer am crezut ca va fi mai usor (asa parea la prima vedere)...dar au curs apele de pe mine.. si pe parcursul celui de al doilea set, in timpul unui exercitiu, mai mai ca imi venea sa plang :-s. Satisfactia e enorma la final, dar tot greu a fost

lidiuta 21 mar 2019 14:19:55
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Wow! Munceşti la sport, nu glumă!:)Nu uita că pe primul loc trebuie să fie alimentaţia ok.

adinico 21 mar 2019 14:31:01
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Citat:
Anterior postat de mika_me (Post 1444118)
Ah, si e greu si sa slabesti si sa te mentii. In ambele cazuri iti trebuie extrem de multa vointa.

da asa este, vointa este constanta de baza la ecuatia asta mentinere/ slabire ;;)

Daca ar fi usor sa slabesti, am trai intr o lume numai cu oameni slabi!
:)):)):)) daa...din salbitul usor cum ar fi intr-o lume cu oameni slabi :D imaginatia mea imi zice cum s-ar chinui sa se ingrase si noi am sta de vorba pe "grasute" ....cand o aud pe fata de la cosmetica ca vrea si eamacar 3 kg sa puna pe ea :-s :(( si io sa le dau jos :((

spor Cris vad ca esti in mare forma ptr miscare si ma bucur ptr asta :*

mika_me 21 mar 2019 17:32:05
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Citat:
Anterior postat de lidiuta (Post 1444127)
Wow! Munceşti la sport, nu glumă!:)Nu uita că pe primul loc trebuie să fie alimentaţia ok.
Stiu, stiu. Ma straduiesc sa n o dau in bara.

Citat:
Anterior postat de adinico (Post 1444129)
:)):)):)) daa...din salbitul usor cum ar fi intr-o lume cu oameni slabi :D imaginatia mea imi zice cum s-ar chinui sa se ingrase si noi am sta de vorba pe "grasute" ....cand o aud pe fata de la cosmetica ca vrea si eamacar 3 kg sa puna pe ea :-s :(( si io sa le dau jos :((

spor Cris vad ca esti in mare forma ptr miscare si ma bucur ptr asta :*
Multumesc. Sper sa o tin tot asa:)

mika_me 22 mar 2019 10:32:50
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Neata! 43 de minute Turbo Jam Cardio[*29*]
Well, kudos for me. Azi se incheie 5 zile de miscare, asa cum mi am propus[*2*] Mai am de lucrat la alimentatie. Nu am baut suc (desi sta bine merci in frigider), nu am pus gura pe dulce si am mancat mai mult decat decent. Inca nu sunt inca unde vreau, but I'm getting there!;;)

mika_me 22 mar 2019 11:32:31
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
2 ataşament(e)
Aaaand my little breakfast;;):>
PS. A nu se intelege ca am mancat doar un ou

Zoe 22 mar 2019 12:22:19
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
întotdeauna o să-mi plouă în gură la un ou moale! :x

lidiuta 22 mar 2019 12:55:04
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Daaaa, arată super tentant!

mika_me 22 mar 2019 16:53:26
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Citat:
Anterior postat de Zoe (Post 1444166)
întotdeauna o să-mi plouă în gură la un ou moale! :x
Citat:
Anterior postat de lidiuta (Post 1444167)
Daaaa, arată super tentant!
Eu nu mancam pana acum ou moale. Never, ever!:))
Sotul in schimb e fan. De cand ne am mutat, ne am echipat cu tot ce trebuie pentru gatirea oului moale perfect.
O chestiuta cumparata de la Jumbo, pe care o punem in apa odata cu ouale si ne arata exact cum se fierb (moi, medii sau tari)...suport pt ou, sa putem manca usor...Si uite asa, placandu mi decorul final, m a convins sotiorul sa incerc. Cu o bucatica de paine prajita, un deliciu!

Plus ca asa mai intra si sotul la bucatarie!! Si nu doar sa spele vasele;;)

adinico 04 apr 2019 14:42:34
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
hey pe unde esti ca nu te-am mai "auzit"....te mai asteptam >:D<>:D<

mika_me 15 apr 2019 07:52:51
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Citat:
Anterior postat de adinico (Post 1444397)
hey pe unde esti ca nu te-am mai "auzit"....te mai asteptam >:D<>:D<


Sunt, sunt! Traiesc!!! Dar nu am mai apucat sa intru!!!

mika_me 01 mai 2019 21:00:48
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Au trecut sarbatorile! Ne rei toecem la "treaba"!:P

alina_neamt 12 mai 2019 06:15:39
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Salutare! Ce faci? Cum ești?

mika_me 27 mai 2019 12:02:36
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Buna drag jurnal si buna celor care mai arunca un ochi prin casuta asta prafuita. Oricat mi as propune sa intru mai des pe aici, nu reusesc. Din pacate!

Incerc sa ma tin de treaba. Nu mi iese mereu, o iau pe aratura uneori dar, atat timp cat nu renunt, e bine.

With that being said...
Astazi 44 minute workout. Nu la intensitatea pe care o voiam si nu cat mi as fi dorit..dar e suficient
300 calorii si 14.1 g grasime arse!

mika_me 28 mai 2019 17:03:56
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
minus 300 g. Not bad:)) Fiecare gram conteaza!

O sa revin cu raportul pentu miscare pentru astazi!:>

Rallara 28 mai 2019 18:47:06
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
Citat:
Anterior postat de mika_me (Post 1445350)
minus 300 g. Not bad:)) Fiecare gram conteaza!

O sa revin cu raportul pentu miscare pentru astazi!:>

Bravo Mika!<:-P
Eu o sa ma cantaresc duminica asta sau luni dimineata... desi nu m-am apucat de mancat sanatos dar sa tin si eu socoteala.:D Saptamana viitoare e inceputul. Ce incep nici eu nu stiu dar in fine mai am cateva zile sa ma hotarasc;))

mika_me 28 mai 2019 19:48:47
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
[FONT="Georgia"][COLOR="Purple"]
Citat:
Anterior postat de Rallara (Post 1445354)
Bravo Mika!<:-P
Eu o sa ma cantaresc duminica asta sau luni dimineata... desi nu m-am apucat de mancat sanatos dar sa tin si eu socoteala.:D Saptamana viitoare e inceputul. Ce incep nici eu nu stiu dar in fine mai am cateva zile sa ma hotarasc;))
Atat cat incepi, e foarte bine. Eu ma cantaresc in functie de dispozitia de dimineata!:))...Uneori mai des, alteori mai rar. Mi am facut poze si m am masurat. Probabil o sa o fac din nou peste 2 saptamani

mika_me 17 iun 2019 10:51:21
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 
[FONT="Georgia"][COLOR="Purple"]Hola!

Trec sa mai sterg un pic praful pe aici.
Am avut o perioada aglomerata cu "niscaiva" examene..Din pacate, in aceasta perioada nu am facut miscare...dar am avut cumva grija la ce am mancat, adoptand in mare parte un low carb.

Mai am un examen saptamana asta, dar sunt mai relaxata si drept urmare, astazi am reinceput si miscarea:)

53 de minute..378 calorii si 17.7 g grasime arse. Not bad! Not bad at all;))


Ora este GMT +2. Ora este acum 00:40:37.
Pagina 1 din 9 1 23 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO