forum.slabute.ro
Pagina 51 din 217 « Prima 414950 51 525361101151 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=353)
-   -   Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem! (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=9987)

RedOnion 15 aug 2011 12:06:16
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
 
Citat:
Anterior postat de Anyya (Post 760245)
Cam de o luna asa fac.mananc sanatos..rar depasesc 1200 kcal.fac tae bo..merg cu rolele..dar nu slabesc :(...probabil din cm am dat jos d la masaj...deaia am zis k m-as apuca d o dieta pt ca asa vad ca nu mai merge :(..mie imi comvine sa tin o dieta personalizata.dar nu am rezultate :(,,,.>:D<
Nu te descuraja daca nu slabesti pe cantar. Nu te atasa de a vedea un anume numar pe acel aparat, pt ca nu ti-l stie nimeni.

Ai slabit, nu? Se simte la haine, ai masurat sa vezi la cm? ASTA se vede, asta iti vor zice toti cunoscutii ;) Plus ca tu nu ai kg in plus, nu depasesti 25 la IMC deci nu ai de ce sa iti pui asa problema:) Continua sa mananci sanatos si sa ai grija de sanatatea ta, esti inca in crestere (pana la 21 de ani ti se mai formeaza tesutul osos), iar de nr kg-lor uita si nu te stresa asa, pt ca nici nu ai de ce. Crede-ma, pana si stresul ingrasa, iar culmea e ca si stresul legat de slabit poate sa te faca mai agitata si mai usor de suparat, iar apoi sa te relaxezi prin mancare... So relax, totul va fi bine, cu rabdare si optimism razbatem toate prin aceasta greutate a slabitului ;)

Anyya 15 aug 2011 18:17:48
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
 
Citat:
Anterior postat de RedOnion (Post 760261)
Nu te descuraja daca nu slabesti pe cantar. Nu te atasa de a vedea un anume numar pe acel aparat, pt ca nu ti-l stie nimeni.

Ai slabit, nu? Se simte la haine, ai masurat sa vezi la cm? ASTA se vede, asta iti vor zice toti cunoscutii ;) Plus ca tu nu ai kg in plus, nu depasesti 25 la IMC deci nu ai de ce sa iti pui asa problema:) Continua sa mananci sanatos si sa ai grija de sanatatea ta, esti inca in crestere (pana la 21 de ani ti se mai formeaza tesutul osos), iar de nr kg-lor uita si nu te stresa asa, pt ca nici nu ai de ce. Crede-ma, pana si stresul ingrasa, iar culmea e ca si stresul legat de slabit poate sa te faca mai agitata si mai usor de suparat, iar apoi sa te relaxezi prin mancare... So relax, totul va fi bine, cu rabdare si optimism razbatem toate prin aceasta greutate a slabitului ;)
Cm se duc asa incet..la inceput cam 1-1,5/sapt acum.si stationez,,ssau dau cativa mm..probabil si din cauza k am gafat putin ..mai mult:"> cu mancarea..desi sport am continuat sa fac..:-*>:D< ..o sa ma relaxez cu tae bo..dar nu stiu daaca mai apuc azi,,maine sigur..sunt marie si trebuie sa cinstesc ;;)

RedOnion 15 aug 2011 18:29:45
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
 
Citat:
Anterior postat de Anyya (Post 760525)
Cm se duc asa incet..la inceput cam 1-1,5/sapt acum.si stationez,,ssau dau cativa mm..probabil si din cauza k am gafat putin ..mai mult:"> cu mancarea..desi sport am continuat sa fac..:-*>:D< ..o sa ma relaxez cu tae bo..dar nu stiu daaca mai apuc azi,,maine sigur..sunt marie si trebuie sa cinstesc ;;)
La Multi Ani atunci, chiar daca cu intarziere >:D< Sa te simti bine de ziua ta :D

Cm se duc mai greu, I know, dar merita sa astepti dupa ei, ca doar aia se vad de unde lipsesc ;;)

buburuzze 15 aug 2011 20:25:44
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
 
Buna seara fetele>:D< nimeni la raport?
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Parizer piept pui, Aldis, 100g - 266 calorii, 12 proteine, 22 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paine integrala cu fibre, Rotunda Romaneasca, 40g - 92 calorii, 3.8 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 18.2 carbohidrati, 1.4 fibre, 186.8 sodiu, 0.4 zaharuri
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 100ml - 45 calorii, 3.4 proteine, 1.5 grasimi, - colesterol, 4.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Zahar brun, 10g - 38 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 9.7 zaharuri
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt NutriDay de baut, Danone, 370g - 152 calorii, 11.8 proteine, 6.3 grasimi, - colesterol, 12.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 10:03
Apa plata, 600ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 13:30
Supa din piept pui, 250ml - 100 calorii, 8.8 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 23.5 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 15:30
Prune, 300g - 138 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 34.2 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sodiu, 29.7 zaharuri
Nectarine, 250g - 110 calorii, 2.8 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 4.3 fibre, 0 sodiu, 19.8 zaharuri

Cina, ora 18:30
Ardei capia, 20g - 6 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0.4 fibre, 0.8 sodiu, 0.8 zaharuri
Castraveti, 120g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 2 zaharuri
Ceapa verde, 10g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri
Ciorba de vacuta South Beach - by Anorien, 250g - 66 calorii, 8.8 proteine, 1.3 grasimi, 32.5 colesterol, 4.3 carbohidrati, 1.3 fibre, - sodiu, 0.8 zaharuri
Rosii, 60g - 11 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0.7 fibre, 3 sodiu, 1.6 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1046 calorii, (mic)55.3 proteine, (mult)36.1 grasimi, 32.5 colesterol, 127.4 carbohidrati, 15.6 fibre, 216.1 sodiu, (mult)65 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Stepper, fara suport maini, 20min - 108 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 30min - 74 calorii
Activitati casnice, 60min - 200 calorii
Metabolism bazal - 1412 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1794 calorii

Trebuie sa renunt la cafea:daca renunt la cafea renunt si la zahar :D..oricum nu am voie nici una,nici alta :((
Pupici
O seara frumoasa!

Animis23 15 aug 2011 23:22:13
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
 
Vin si eu la raport cu meniul meu pe ziua de azi. Cam liniste pe aici la capitolul raport. A fost a doua zi de ramirez, tinuta corect de la un cap la altul, sunt foarte multumita de mine.

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:37
Piept de pui afumat, 72g - 86 calorii, 15.1 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Telemea de vaca light 10,5%, Hochland, 50g - 99 calorii, 12.5 proteine, 5.3 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Suc de Portocale 100% (fara zahar adaugat), Santal, 500ml - 200 calorii, 3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 45 carbohidrati, 1.5 fibre, 10 sodiu, 45 zaharuri

Gustare 1, ora 11:00
Migdale, 30g - 173 calorii, 6.4 proteine, 14.8 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 3.7 fibre, 0.3 sodiu, 1.2 zaharuri
Ton maruntit in ulei de floarea soarelui, John West, 137g - 231 calorii, 34.3 proteine, 10.4 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 14:20
Cottage Granule de branza proaspata cu smantana 2% grasime, Tnuva Slim, 175g - 121 calorii, 19.3 proteine, 3.5 grasimi, - colesterol, 3.2 carbohidrati, 0 fibre, 525 sodiu, 3.2 zaharuri
Ardei verde, 100g - 20 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 2.4 zaharuri

Gustare 2, ora 16:50
Struguri, 106g - 74 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.1 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 16.4 zaharuri
Pepene rosu, 257g - 78 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.3 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 15.9 zaharuri

Cina, ora 20:30
Castraveti, 66g - 10 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 1.1 zaharuri
Rosie, 135g - 34 calorii, 1.5 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 5.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Varza, rosie, cruda, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare, 100g - 29 calorii, 1.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 2.6 fibre, 244 sodiu, 3.3 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1155 calorii, 97.2 proteine, 37.7 grasimi, 0 colesterol, (mic)115 carbohidrati, 11.9 fibre, 779.3 sodiu, (mult)88.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, general, 60min - 534 calorii
Mers <2 mile/ora (<3.2 km/h), foarte incet, 55min - 77 calorii
Urcat pe scari, 3min - 35 calorii
Metabolism bazal - 1584 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2230 calorii

Cassy 16 aug 2011 00:32:56
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
 
Raport pe ieri:

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 15:34
Iaurt natur 3% grasime, 140g - 83 calorii
Salata vinete alecsutzza, 130g - 127 calorii
Crenvursti, 100g - 238 calorii
Ardei copti a la Extasssy, 90g - 59 calorii

Prânz, ora 23:29
Iaurt natur 3% grasime, 140g - 83 calorii
Mazare fina, 150g - 120 calorii

Gustare 2, ora 23:28
Seminte floarea soarelui, fara sare, NutLine, 40g - 130 calorii

Cina, ora 23:29
Iaurt natur 3% grasime, 140g - 83 calorii
Salata vinete alecsutzza, 100g - 97 calorii
Telemea de vaca, 30g - 82 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1102 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 30min - 50 calorii
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h), coborare, 10min - 20 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 80min - 205 calorii
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), urcat (la deal), 15min - 84 calorii
Metabolism bazal - 1454 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1813 calorii

Sport: doar mers pe jos.


Raport pe azi:

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 00:22
Telemea de vaca, 40g - 110 calorii
Salata vinete alecsutzza, 110g - 107 calorii
Rosii, 140g - 26 calorii
Iaurt natur 3% grasime, 140g - 83 calorii

Prânz, ora 00:23
Gem de caise la borcan, 30g - 81 calorii
Dovlecei pane, 50g - 75 calorii
Iaurt natur 3% grasime, 140g - 83 calorii

Gustare 2, ora 01:30
Migdale, crude, 20g - 116 calorii

Cina, ora 00:22
Iaurt natur 3% grasime, 140g - 83 calorii
Piept de pui, 60g - 104 calorii

Gustare 3, ora 01:31
Apa plata, 1200ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 868 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h), coborare, 10min - 20 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 50min - 128 calorii
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi, 20min - 63 calorii
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), urcat (la deal), 15min - 84 calorii
Mers cu role, 60min - 482 calorii
Mers <2 mile/ora (<3.2 km/h), foarte incet, 160min - 179 calorii
Metabolism bazal - 1454 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2410 calorii


Sport: Mers cu rolele 1 h + mers mult pe jos.

simocasandra 16 aug 2011 06:25:31
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
 
NEATA Fetelor SCUZE [t intarziere dar am ajuns tarziu acas si nam mai nintrat sa postez meniu deci astai meniu meu de ieri
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:00
Cascaval, 60g - 201 calorii, 14.4 proteine, 15 grasimi, - colesterol, 0.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, coapte, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Ardei capia, 100g - 26 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 2.1 fibre, 4 sodiu, 4.2 zaharuri
Ceai verde, 200ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 6 sodiu, 0 zaharuri
Apa Vietii, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 5.5 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 10:00
Apa Vietii, 251ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2.8 sodiu, 0 zaharuri
Pere, 50g - 29 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 4.9 zaharuri
Piersici, 200g - 78 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 16.8 zaharuri
Prânz, ora 11:38
Apa Vietii, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 5.5 sodiu, 0 zaharuri
Ardei capia, 100g - 26 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 2.1 fibre, 4 sodiu, 4.2 zaharuri
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zaharuri
Cascaval, 40g - 134 calorii, 9.6 proteine, 10 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Conopida fiarta, 200g - 46 calorii, 2 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 8 carbohidrati, 4 fibre, 30 sodiu, 2 zaharuri
Rosii, coapte, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zaharuri
Gustare 2, ora 11:44
Pepene rosu, 50g - 15 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 3.1 zaharuri
Apa Vietii, 251ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2.8 sodiu, 0 zaharuri
Pere, 50g - 29 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 4.9 zaharuri
Alune, Soltino, 30g - 183 calorii, 7.5 proteine, 15 grasimi, - colesterol, 4.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 11:41
Musli cu Fructe, SanoVita, 20g - 67 calorii, 1.9 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 13.6 carbohidrati, 1.8 fibre, 20 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt natur 3% grasime, Vian, 200g - 120 calorii, 6.4 proteine, 6 grasimi, - colesterol, 9.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa Vietii, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 5.5 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1027 calorii, (mic)50.1 proteine, (mult)49 grasimi, 0 colesterol, (mic)102.4 carbohidrati, 20.5 fibre, 101.1 sodiu, 49.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, moderat, 20min - 55 calorii
Facut patul, 5min - 12 calorii
Zumba, normal, 30min - 253 calorii
Metabolism bazal - 1412 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1732 calorii
AZI am scazut la cantar cu 100g fata de ieri deci 65.4kg:)

lucia ely 16 aug 2011 07:09:29
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
 
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:04
Paine integrala de casa, 100g - 244 calorii, 8.6 proteine, 5.9 grasimi, 0 colesterol, 42.8 carbohidrati, 6.8 fibre, 1700 sodiu, 0 zaharuri
Zacusca cu ciuperci, Mandy, 200g - 260 calorii, 2.2 proteine, 20.4 grasimi, - colesterol, 7.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 08:06
Inghetata Autentic ROM/cu aroma de rom, Napoca, 25g - 64 calorii, 0.5 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 6.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 6.5 zaharuri

Prânz, ora 08:06
Iaurt Activia cu fibre, Danone, 300g - 297 calorii, 11.1 proteine, 10.2 grasimi, - colesterol, 40.5 carbohidrati, 9 fibre, 300 sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 08:07
Inghetata Lido Malaga cu rom si stafide, Betty Ice, 95g - 143 calorii, 2.9 proteine, 5.7 grasimi, - colesterol, 20.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 08:08
Paine integrala de casa, 20g - 49 calorii, 1.7 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 1.4 fibre, 340 sodiu, 0 zaharuri
Mici, Pegas, 40g - 54 calorii, 5.2 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1111 calorii, (mic)32.2 proteine, (mult)51 grasimi, 0 colesterol, 126.6 carbohidrati, 17.2 fibre, 2340 sodiu, 6.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1347 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1347 calorii
cel mai urat meniu:">

simocasandra 16 aug 2011 07:12:57
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
 
Citat:
Anterior postat de lucia ely (Post 760857)
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:04
Paine integrala de casa, 100g - 244 calorii, 8.6 proteine, 5.9 grasimi, 0 colesterol, 42.8 carbohidrati, 6.8 fibre, 1700 sodiu, 0 zaharuri
Zacusca cu ciuperci, Mandy, 200g - 260 calorii, 2.2 proteine, 20.4 grasimi, - colesterol, 7.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 08:06
Inghetata Autentic ROM/cu aroma de rom, Napoca, 25g - 64 calorii, 0.5 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 6.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 6.5 zaharuri

Prânz, ora 08:06
Iaurt Activia cu fibre, Danone, 300g - 297 calorii, 11.1 proteine, 10.2 grasimi, - colesterol, 40.5 carbohidrati, 9 fibre, 300 sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 08:07
Inghetata Lido Malaga cu rom si stafide, Betty Ice, 95g - 143 calorii, 2.9 proteine, 5.7 grasimi, - colesterol, 20.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 08:08
Paine integrala de casa, 20g - 49 calorii, 1.7 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 1.4 fibre, 340 sodiu, 0 zaharuri
Mici, Pegas, 40g - 54 calorii, 5.2 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1111 calorii, (mic)32.2 proteine, (mult)51 grasimi, 0 colesterol, 126.6 carbohidrati, 17.2 fibre, 2340 sodiu, 6.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1347 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1347 calorii
cel mai urat meniu:">
multa paine ....inghetat....e las azi fa mai mult sport :)si sa nu mai ai asemenea meniu e bn totusi k nai depasit 1200calori

lucia ely 16 aug 2011 07:20:00
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
 
Citat:
Anterior postat de simocasandra (Post 760864)
multa paine ....inghetat....e las azi fa mai mult sport :)si sa nu mai ai asemenea meniu e bn totusi k nai depasit 1200calori
pai ai vazut ca am doar grasimile mari:)) nu si carbo:))) si kcal nu-s mari:D deci macar n-am 1500:D:)) ...cine aduce neamuri ...:)) decat sarbatorile=)) si zilele libere care aduc inghetata si fac gratar!!!
vreau sa vina toamna:))=))


Ora este GMT +2. Ora este acum 22:56:18.
Pagina 51 din 217 « Prima 414950 51 525361101151 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO