Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
gata cursurile.am luat si pranzul si acum vreau sa dorm un pic,sunt treaza de la 6 jum si pic de somn:d
Ale,eu vin zi de zi cu raport:Ppostez meniu in care includ si caloriile arse:P;;)dar asta se intapla seara,normal;) |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:28 Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 113 calorii Paine specialitate hipoglucidica (cu faina neagra de grau si tarate), feliata, Keine Touch, Vel Pitar, 48g - 110 calorii Gem capsune fara zahar, Foodland, 51g - 85 calorii Gustare 1, ora 15:28 Biscuiti Kepekli cu tarate, struguri, pruna si smochine, ETI Burcak, 100g - 440 calorii Prânz, ora 15:36 Mancare de mazare a la Mika, 200g - 101 calorii Gustare 2, ora 15:28 Mere Golden, 200g - 98 calorii Cina, ora 15:39 Carne de porc, proaspata, spata, muschi (muschiulet), carne slaba (degresata), gatita, la cuptor, 50g - 94 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1041 calorii ACTIVITATI FIZICE Stepper, fara suport maini, 40min - 238 calorii Tae-Bo, 20min - 211 calorii Metabolism bazal - 1524 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1973 calorii la pranz si la cina adaug si cate o salata din cateva frunze de salata verde,ridichi rosii,castraveti,ceapa verde,usturoi verde si un pic de iaurt de baut 0,1:D am dat-o in bara cu biscuitii aia dar.....au fost prea buni,am scapat ca vaca in lan.....si maine cand merg acasa sau joi o sa mananc gogosi si coliva:| pt ca face mama prietenului meu iar,pt bunicul lui:D dar macar fac sport,sa stiu ca si ard ce mananc:)))sunt tare curioasa ce arata cantarul duminica:)))nu ca as fi facut tampenii mari dar stiu ca o sa conteze si mai stiu si ca o sa fiu dezamagita taredaca arata in plus sau daca am stagnat,chiar daca stiu ca am facut-o cu mana mea:))))de data asta cand merg acasa imi iau laptopul,nu mai plec fara el,ca acum 2 sapt:D |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
BUna Diana ! Coliva hmm , as papa si eu dar gogosi nu x-(, ca sunt rele rele.>:D<
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Gogosi? :)) Diana, lasa gogosile ca dupa accea va trebui sa ne dai si noua! :"> Spor la sport! Si eu ma bag in 15 min! ;;)
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
io-s gata cu sportul.20 min TJ si 40 de stepper:)acum fug la dus;))
Ale,va dau si voua.le fac cu faina integrala si zaharina sa fie mai sanatoase un pic;)) dar mai e pana cand le execut:))) |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Si eu gata cu sportul! :"> 30 min Tj si 40 cardio Tae-Bo! :">
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
buna diana>:D<>:D<
ce faci iti simt lipsa de pe forum si din concurs:-*:-* eu mai rar intru prin jurnale, ca acum de cand s-a mai incalzit mai sunt pe afara cu cantarul cum stai? si apropos azi am mancat si eu o gogoasa miiica:">:">:"> nu-ti spun ca as fi mancat 10:">:"> |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
tu ce mai zici? la mine azi a fost insorit,pana azi a fost urat,nor,frig... |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
gata,am iesit.noapte buna>:D<
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
am intrat si eu un pic ca pana acum s-a jucat sotul:-*:-*:-*:-* e cam liniste pe aici ,cred ca ma retrag si eu ca azi am tot umblat si sunt obosita |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neatza Diana! >:D<
http://img.123greetings.com/eventsne...01-07-1082.gif |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
in sfarsit am ajuns si eu acasa.acasa acasa nu la camin.maine si vineri u fac cursuri iar sapt viitoare imi iau e libera sa lucrez la licenta.facem prin rotatie prezentzele:)asadar am ajuns acasa,am mancat un pic si acum ma pregatesc sa ies in oras,sa ma vad cu iubitul meu...nu ne-am vazut de aproape saptamani...:|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 19:43 Paine feliata graham, Vel Pitar, 48g - 139 calorii, 3.4 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 26 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 300ml - 135 calorii, 10.2 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gem capsune fara zahar, Foodland, 50g - 83 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Prânz, ora 19:44 Mancare de mazare a la Mika, 250g - 126 calorii, 7.8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Carne de porc, proaspata, spata, muschi (muschiulet), carne slaba (degresata), gatita, fripta, 85g - 122 calorii, 22.2 proteine, 3 grasimi, 62.1 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 48.5 sodiu, 0 zahar Castraveti, 150g - 23 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.6 zahar Gustare 2, ora 19:46 Mere verzi, 200g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Palmieri, Hacendado, 65g - 342 calorii, 4.2 proteine, 18.1 grasimi, 0 colesterol, 40.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 14.7 zahar Cina, ora 19:47 Carne de porc, proaspata, spata, muschi (muschiulet), carne slaba (degresata), gatita, fripta, 200g - 286 calorii, 52.3 proteine, 7 grasimi, 146 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 114 sodiu, 0 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1358 calorii, 101.4 proteine, 38.7 grasimi, 208.1 colesterol, (mic)145.9 carbohidrati, 3.2 fibre, 162.5 sodiu, 17.3 zahar ACTIVITATI FIZICE Mers 4.5 mile/ora (7.2 km/h), pas rapid, 30min - 187 calorii Mers, plimbat cainele, 30min - 71 calorii Metabolism bazal - 1524 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1782 calorii |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata!!!ce zi frumoasa,superba!numai buna de plimbari:X:X
eu m-am trezit,am luat md acum,2 felii de paine graham cu 2 lingurite de gem fara zahar,3 biscuiti digestivi si 150 de gr de zuu de baut 0,1%. am o bucurie mare pt azi:D m-am cantari,nu am mai avut rabdare pana duminica.duminica trecuta nu m-am cantarit.a aratat 69.9 prima data.dar m-am mai urcat o data si a aratat 70.deci sapt viitoare poate schimb prefixul.nu ma bucur prea mult pt ca cine stie ce intervine:)))vin rusii,ii astept.si chiar daca stiu ca sunt in vizita tot sunt dezamagaita de cat arata cantarul:))) azi am in plan sa lucrez la licenta ceva mai mult,ma pun pe treaba dupa ce termin ceaiul si curatenia pe aici prin camera.as avea in plan sa merg sa caut si eu o pereche de balerini si una de adidasi.dar mai vedem:) o zi frumoasa tuturor>:D< |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neatza!!! >:D< Vin cu un suc si la tine! :">
http://www.summerday.ro/wp-content/u...1/02/fresh.jpg Felicitari pentru cantar!!!!!! >:D< Sa ai o zi minunata! :-* |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Multumesc Ale>:D< esti o scumpa:*
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
am revenit si eu.am facut o plimbare cu sorela,de 1 ora jum,prin parc,prin oras.echipata cu trenung si adidasi.e frumos afara dar bate rau vantul:D
acum imi fac curatenie in dulap,rechitesc hainele si apoi ma reapuc sa lucrez la licenta:)mai tarziu sport si dus,cina si oras,la un ceai.apropo de ceai,acum bag tura a doua de ceai,inca 350 ml:D verde cu vanilie si lamaie;) |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
cina nu o mai iau:D a fost totul ok pana in momentul in care am mancat ciocolata:)))nu regret ca am mancat-o desi are cateva calorii.dar nah...cand ma pocneste pofta,o face din plin:D adica nu vreau sa credeti ca sunt inima larga asa,ca nu imi pasa ce bag in gura,ca nu am ambitie sa slabesc.nu e asa,dar acum cand am venit din parc chiar aveam pofta de ciocolata:D ma incadrez in calorii si cu ciocolata mancata,pentru ca nu mai iau cina.asadar iata meniul
CALORII INGERATE Micul dejun, ora 09:43 Paine cu secara si graham, Rogana, 33g - 86 calorii Gem capsune fara zahar, Foodland, 30g - 50 calorii Biscuiti Digestivi, Ulpio, 24g - 97 calorii Iaurt dietetic de baut 0.1%, Zuzu, 151g - 47 calorii Ceai verde cu aroma de lamaie, Teekanne, 350ml - 7 calorii Gustare 1, ora 11:17 Mere Golden, 250g - 123 calorii Prânz, ora 16:04 Gratar (carne de porc, carne de vita), 120g - 208 calorii Salata verde cu ton, 130g - 89 calorii Ou fiert, 80g - 124 calorii Gustare 2, ora 09:47 Mere Golden, 250g - 123 calorii Ciocolata cu biscuiti si crema de frisca, Kandia, 50g - 260 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1214 calorii ACTIVITATI FIZICE Bicicleta stationar, moderat, 30min - 245 calorii Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 90min - 158 calorii Tae-Bo, 20min - 209 calorii Metabolism bazal - 1517 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 2129 calorii |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
am uitat sa adaug inca 350 de ml de ceai verde:d oricum,7 calorii se adauga:)
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata neata!!!>:D< am facut si eu ochi!:d azi iar am treaba,trebuie sa gatesc,sa fac curatenie,sa lucrez la diploma.sport mai mult azi as vrea:)si o sa incep cu plimbarea de dimineata,fug sa iau niste reviste si sa ccaut niste adidasi:D sa vad ce gasesc:)
astazi este ziua mult iubitei mele mame:X:x esste la tara,asa rau imi pare ca nu sunt cu ea:( si azi e si Bunavestire:)maine se schimba ora din cate stiu.si tot maine se schimba vremea,parca.se raceste:( va doresc tuturor un weekend superb! |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
La multi ani mamei tale!:-*>:D<
Spor la treaba si felicitari pt scadere!>:D< Eu acum am vz :">. |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
neatza diana>:D<>:D<
LA MULTI ANI ! mamei tale:x:x azi petrecere mare[*122*][*4*][*danseaza*] |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
bravooooo ...... felicitari:x:x:x saptamana viitoare schimbi prefixul:-*:-* |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
eu va las acum,fug sa iau md si apoi la piata,sa iau revistele:>vreo 7 la numar:))) |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neatzaaaa! >:D<
http://1.bp.blogspot.com/_IViQGGdFFM...1600/cafea.jpg La multi ani mamei tale si multa multa sanatate!!! [*103*][*103*][*103*][*21*] Ti-am adus cafelutza ca sa ai energie toata ziua! :"> :-* |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
gataaaa,fuuug!!!!las computerul deschis,o sa ma vedeti online.dureaza 0 de min maxim 30 pana cand ma intorc.si continuam atunci discutiile:)zi rumoasa sa aveti
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
i'm back:d am luat reviste,multe.si astept sa primeasca si click pt femei si femeia de azi si fug si le iau si pe ala.am luat 2 oje si am trecut si pe la biserica:d acum pun oala la foc,rasfoiec revistele,curatenie,si gata.cu astea,ca mai am licenta si sport:)
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
gata curatenia:D mai am de spalat vasele ca am terminat si de gatit:">
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
azi am fost in piata si am uitat sa iau urzici:((( |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Citat:
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 18:15:19. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.