Vreau sa slabesc 5-7 kg
 

buna ma numec corina si am o problema mare cu kg in plus inca decind eram mica! si nu stiu ce sa fac pentru ca sa pot sa arat foarte bine si sa am incredere in tot ce fac uneori am impresia ca nici prietenul nu ma iubeste din aceasta cauza deoarece sunt zile cind imi face observari adica sa mai alerg sa mininc mai putin si asta ma raneste foarte mult!! as avea mare nevoe de ajutorul vostru daca puteti sa imi dati sfaturi pentru un mod de viata sanatos as vrea foarte mult sa slabesc vreo 5-7 kg atunci cred ca o sa fiu intradevar multumita!!! insa am probleme si cu sinii is mici si daca mai slabesc ramin fara si nici nustiu cum sa fac! vreau si slaba dar sa am si piept frumos! sper ca nu vam facut o impresie rea cu dorintele mele! :(

Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
 

Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
 

eu as spune ca fac putin sport deoarece practic la liceu doua ore pe saptamina, apoi ma ocup cu dans sportiv martea si joea cite doua ore ,si acasa am un cerc cu bile care il invirt putin in jurul meu ca sa imi fac talia mai frumoasa si muschii sai intaresc! dieta miam formato singura nu mininc dulciuri tot ce este legat de piine si prajit numa fiert ! si deja de la ora 17.30-18.00 nu mai consum nimic!

Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
 

si asta am inceputo pe data de 11.02.10 si nu prea vad rezultate!!!!!! vreau ceva rapid ca nu prea am rabdare!!!!

Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
 

Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
 

tu acum cite kg ai? arati foarte bine mai ales picioarele! si in cit timp ai slabit?

Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
 

dar cum pot sa imi schim datele?? ca nu am completat corect greutatea initiala si dorita

Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
 

Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
 

Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
 

Buna Corina! :D >:D<

Ti-am scris si in liga adolescentelor slabute, dar nu stiu daca ai mai trecut pe acolo... :)

Nici eu nu sunt de prea mult timp pe aici. Pentru inceput, m-am uitat pe pozele tale, si arati foarte bine, esti bine proportionata, ceea ce e foarte important pt ca te va ajuta sa slabesti uniform si fara zone "problema". Mie chiar nu-mi vine sa cred ca ai 64 kg in pozele alea. Eu nu aratam nici pe departe asa cand aveam 64 :)) eram mult mai... pufoasa :)) (Am avut 64 pana pe printr-a 10-ea cand am dat jos pana la 54 :) ) Si ai picioare foarte frumoase. ;;)


Forum diete, cure de slabit, alimentatie, sport si stil de viata sanatos. Diete si alimentatie

Eu zic sa te uiti prin regimurile de aici si sa iti alegi unul pe care sa-l urmezi, sau daca vrei sa iti faci propriul regim, inspirat-te din ele. Multe regimuri de aici prezinta principii sanatoase si eficiente in slabit. E important sa vezi ce inseamna mai exact o alimentatie sanatoasa. Pt ca sunt multe chestii ascunse, cum ar fii grasimile: sunt grasimi "rele" adica grasimi saturate, care se gasesc in carne grasa, prajeli si altele, si care nu fac nimic bun; si exista grasimi "bune" grasimi nesaturate, care ajuta la ardera grasimilor din corp ;) (se gasesc in avocado, ulei de masline extra virgin, seminte, nuci, migdale, etc...).

O alimentatie sanatoasa prin care sa scapi de kg inseamna ceva mai mult decat "evita fainoase, prajeli si dulciurile". Asta incerc sa zic... adica mai ales daca te grabesti sa slabesti... Eu iti recomand sa tii South Beach sau macar sa te inspiri din principiile regimului http://forum.slabute.ro/dieta-south-...-beach-70.html. Dieta asta are o prima faza de doua saptamni in care chiar pierzi multe kg! :D Urmata de alte doua faze de mentinere. Sunt multe multe fete aici, care au slabit mult cu dieta asta. Nici nu are meniuri fixe, asa ca e o dieta comoda.