Vreau sa slabesc 30 kg
 

Cum slabesc 30 de kilograme??? Am 25 de ani, 1.69 si 90 de kg. In urma cu vreo doi ani aveam vreo 70. Tin diete de cand ma stiu. Si iar slabesc, iar ma ingras, pana am reusit sa ajung la 90. Si sincer nu mai vad nicio solutie. De la atatea diete arat si foarte rau, slabind si ingrasandu-ma la intervale asa scurte de timp. As vrea o dieta care sa dea rezultate rapid, pt k m-am saturat de situatia asta. Stiu ca nu e sanatos, si nici nu as vrea sa arat mai rau sau mi se mai lase ceva pe undeva (mai mult decat atat). Sper ca am nimerit unde trebuie si sincer sunt pregatita sa incerc orice atata timp cat stiu ca voi pierde macar 3 kg. pe saptamana. Daca ma puteti ajuta, va rog si astept un raspuns.=(( Va multumesc.

Re: Help !!!
 

Anonimina,bine ai venit.
Eu am de slabit 34 de kg.Si pot,si nu disper.
Ma surprinde ca,duapa ce spui ca toata viata ta a fost o dieta,acuma spui ca vrei sa slabesti rapid.Asta ar trebui sa iti iasa din cap,bineinteles,daca nu vrei sa ajungi la 100.
Kilogramele alea le-ai pus in timp pe tine,nu ai cum sa slabesti in 3 luni tot surplusul.
Ma bucur ca ai incercat multe diete si ai vazut ca nu functioneaza.Asa nu vei mai fi tentata de viitor sa le incerci.
Ai incercat dieta hipocalorica vreodata?Eu,din experienta mea,asta ti-as recomanda.
Si cam toate de aici asta tinem,chiar daca fetele tin o dieta personaizata,scarsdale,sau montignac.Niciuna nu depaseste numarul maxim de calorii spus de calculator.
Faci sport?
Noi avem si un concurs,incepe luni o noua tura,deci ai venit la timp.Pe mine ma motivezaa foarte tare,poti incerca si tu.

Re: Help !!!
 

'Neata si bine ai venit ! :)

Mishutza a accentuat foarte bine. Ai vazut ca dietele de acest gen te-au adus aici si tot la o astfel dieta -rapida - vrei sa apelezi.

Mai bine hai sa vedem cam ce obisnuiesti sa mananci, ce fel de viata ai, activa, sedentara, incarcata sau nu psihic (pt ca si asta influenteaza f mult) si slabim sanatos, pe un termen mai lung, e adevarat, dar sigur, evitand efectele dezastruoase ale dietelor succesive si cu rezultat pe scurt timp :>

Bafta si te asteptam si pe tine la concurs ;) !

Re: Help !!!
 

Vai,cate greseli am facut.Va rog sa ma scuzati,dar era 5 ceasul la mine,si eram treaza de 10 minute cand am scris.;;)

Re: Help !!!
 

:)) Eu nu le-am vazut :> ca abia ma trezisem si eu, dar de 40 minute :>...iar acum dorm pe mine, deci, poate maine :))

Re: Help !!! Cum slabesc 30 de kg?
 

Eu m-am socat din prima,cum am reusit sa scriu Anonima,si cand am citit mai departe,m-am pus pe plans,hihiih.Dar ma bucur ca nu ai vazut.
Maine o iau de la capat,sunt sigura.:((

Re: Help !!! Cum slabesc 30 de kg?
 

te inteleg perfect:)

eu cand am terminat cu sarcina si alaptatul si am avut timp efectiv sa ma studiez in oglinda m-am ingrozit.:-o Am inceput sa plang efectiv:(cand ma uitam la sunculitele de la burta sau de la spate ...sau grasimile de la brate...sau soldurile!!!!!!!!! ahhh si poponeata cu pulpele m-au ingrozit[*lacrimi*]Mai ales ca spre deosebire de tine...eu am fost o tipa destul de bine proportionata ...si umblam la fuste mini si bluze la buric decoltate[*plans*]. Dar intr-o zi am zis STOP...in stilul de viata pe care l-am capatat nu se mai poate. Acum sa fim sincere...care nu vrea sa se trezeasca peste noapte slabutza ... cu o talie de trecut prin inel si picioruse de manechin:">. M-am documentat ..am citit ...si rascitit diete si povesti "reale" (daca consideram comentariile pe site-uri reale) dupa diete ... Si am ajuns ...din pacate...la concluzia...ca orice dieta minune nu da rezultate bune oricat m-as stradui. De ce?

1. S-ar putea sa nu dau jos kg dorite ...si ma mai si infometez:-s
2. Imi dau peste cap metabolismul si nici nu slabesc cat vreau:(
3. Imi dau peste cap metabolismul si cand incep sa pun ceva in gura in afara de ce era in dieta ...pun inzecit inapoi ...si o viata nu vreau sa tzin dieta:>

Am inceput prin a avea grija ce pap (1200kcal/zi), sa fac sport(cat pot acasa...ca nu pot merge inca la fitness) si sa pap grepfruit cand mi se face foame si nu e ora de masa. Si uite ca in nici 3 luni am dat jos peste 20kg. Nu e ptr ca sunt dupa sarcina ptr ca eu chiar m-am ingrasat! am mancat torturi si dulciuri la greu...apa am retzinut in timpul sarcinii dar la 3 sapt dupa nastere dadusem apa jos ...deci ce am slabit erau chiar grasimi :-s...si inca mai am de dat jos .... dar cu rabdarea treci si marea[*merge-incet*]

Inca ceva

Nu orice dieta care mi se potriveste mie ..iti va merge si tie. Iar 3 kg/sapt e un tel ireal si irational! 3 kg/sapt e imens de mult! te-ai gandit cum iti va atarna apoi pielea pe tine:-o... te-ai gandit la vergituri :-o ca s-ar putea sa ai o piele greblata:-s .. pai scuze ..mai bine grasa decat cu piele perdea si sifonata;). Hotaraste sa slabesti un kg sau 2 pe luna...si daca reusesti mai mult....heheeee bravo:D..nu de alta dar vei fi foarte descurajata cand vei vedea pe cantar ca nu ajungi sa slabesti 3kg/sapt:)) si ai sa te lasi si de dieta si de sport ...si de tine efectiv...vei cadea si ma mult in depresie:-s.

Gandeste-te bine ...nici macar vedetele nu s-au facut "frumoase" peste noapte si fara efort serios;;)

Re: Help !!! Cum slabesc 30 de kg?
 

Buna si bine ai venit in comunitatea noastra :)

Cum ti-au zis si fetele, asta voi sublinia si eu, tu ai nevoie de un stil de viata, care sa nu iti permita sa te ingrasi inapoi. ;)
Ce inseamna asta?!

Asta inseamna ca trebuie sa incepi sa iti faci niste obiceiuri culinare, sa scoti din alimentatia ta:

• dulciurile
• prajelile
• mancarurile grase
• mancarurile prea sarate
• fast-food-ul
• bauturile carbogazoase care contin zahar... inlocuind pe acestea cu sucuri naturale
• sa reduci cantitatea painii
• sa incerci sa nu combini la o masa carbohidratii (cartofii, orezul, pastele..) cu proteinele (carne)
• trebuie sai 3 mese principale si 2 gustari usoare
• dimineata trebuie sa papi bine, cereale cu lapte sau omleta dietetica, sau branzica de vaci degresata cu niste castraveti.... iti alegi varianta care iti place.
• la gustari, opteaza pentru fructe, un mar, o portocala, niste cirese.....
• la pranz, salate de legume asortate cu gratare de pui sau peste, sau gatite la aburi, in cuptor, fierte.....
• iar la cina iti poti face ceva usor.... o cana de lapte, sau legume sote, sau legume la cuptor.... au foarte multe posibilitati :)

Uite mie imi place planul acesta de alimentatie: http://forum.slabute.ro/diete/dieta-...lorii-552.html, studiaza-l poate o sa te decizi mai repede. :)

Si bineinteles sa nu uitam de sport, altfel va aparea efectul de care ti-e frica, se va lasa pielea si aparitia vergeturilor ;)

Cam atat pentru inceput. :)
Sper sa te putem ajuta in a lua o decizie corecta :)

Succes in pierderea kg si multa ambitie :)

Re: Help !!! Cum slabesc 30 de kg?
 

Ponturi pentru "slabute" noi?:)

Re: Help !!! Cum slabesc 30 de kg?
 

buna oana te inteleg acum o luna aveam si eu 100 kg ,dar se poate da-ne detalii despre tine ce regim vrei sa tii daca vrei sa te apuci de sport:)e musai noapte buna si multa bafta>:D<sigur reusim impreuna