Nu stiu unde gresesc...
 

fetelor sunt noua aici si azi am un pic de timp sa scriu ca nu ma prea lasa fetitza cea mica care are13 luni...cum ma vede la calculator hop si ea ....am 170cm,73 kg si 34 ani.Incerc sa dau niste kg.cuiva nu stiti cui ii trebuie? ca eu m-am saturat de ele:)).M-am apucat de dieta hipo dar acum de 3 zile stationezsi nu stiu unde gresesc....poate veteranele ma ajuta>:D<

re: Nu stiu unde gresesc...
 

re: Nu stiu unde gresesc...
 

buna iar animis... pupici multzi la printzesa:-*

vorba slabutzei cam cate kcal papi si ce activitati faci ca sa nu se depuna

plus...

si eu de exemplu vad ca stagnez de ceva vreme...si ma oftica al naibii de mult...fac activitati si pap cum trebuie si totusi stagnez... dar nu ma las si dau vina pe vreme... eu nu prea slabesc in timpul iernii...ba din contra pun kilo:-s sper cum se face vremea mai frumos sa incep sa mai scap de kilo:)

re: Nu stiu unde gresesc...
 

re: Nu stiu unde gresesc...
 

salutare fetelor...multe tare nu am scris ieri ca nu prea aqm avut timp...insa acum imi doarme fetita ,asa ca sa va pov. un pic...Azi dimineata am avut o surpriza dupa 2 zile de stagnare a mai plecat un kg #:-sam 72 acum si am inceput in 10 ianuarie de la 75.Eu zic cai suficient tinind cont ca nu mai vreau sa le pun la loc.De mincat cam in jur de 1000-1200 de cal pe zi mi-am calculat sper ca e bine acum ca abia de 3 zile am intrat pe forum mi-am salvat ceva si la meniu (sper ca se vede).E un pic mai greu pina ma obisnuiesc cu gramajele dar cum am citit pe la voi dupa un timp iti formezi ochiul si nu mai e nevoie sa tot stai cu cantarul linga tine....

re: Nu stiu unde gresesc...
 

Buna Animis ..felicitari sincere ptr kg pierdut[*76*][*117*]
Asa e ..dupa o perioada le inveti ...;;)

re: Nu stiu unde gresesc...
 

asa si de aseara m-am apucat de alergat cite o juma de ora prin parc...vointa mi-a lipsit si comoditatea dar sper sa ma tina de data aceasta...si sa cresc timpul la o ora dar vreau s-o iau incet si cu rezultate...ce ziceti om vedea.....PROMIT! iar de nu moi tine de treaba apoi ma puteti face cu apa si otet....:))

re: Nu stiu unde gresesc...
 

Fii sigura de asta:)))

re: Nu stiu unde gresesc...
 

Buna Animis,ti-am vazut un meniu...de ce nu incerci sa scotzi dulcurile?Am vazut ca ai mancat prajitura kinder,zahar tos...sa stii ca daca incepi dimineata cu dulce...toata ziua o sa itzi ceara creierul,asa functioneaza mecanismul!Mai bine adaugi un piept de pui la gratar cu o salata decat sa papi dulciuri...parerea mea!

re: Nu stiu unde gresesc...
 

problema nu e de prajitura la ea renunt,atunci a fost o intimplare dar la cafea nu reusesc si eu beau 100ml cafea(adica2) si cu 5 g de zahar.Am incercat cu alti indulcitori dar nu prea merge.Cred ca va fi urmatorul pas pe care tre sa-l fac...

re: Nu stiu unde gresesc...
 

eu am o vorba

"cafeaua indulcita sau cu lapte nu mai e cafea":))...al meu pune in cafea 2 lingurite de zahar si un sfert lapte ...am incurcat canile o data si am crezut ca vars cand am gustat-o:((...groaznica...dar si el cand a gustat din a mea"waaa ce otrava!":))

incearca sa te obisnuiesti sa o bei neagra...sau deloc:D

re: Nu stiu unde gresesc...
 

asa este eu doar cu zahar dar acum incerc sa pun zaharina si e groaznica...ii schimba total gustul...incet incet nu oi avea ce face si v-a trebui sa ma obisnuiesc.

re: Nu stiu unde gresesc...
 

Nici eu nu pot sa beau cafeaua fara zahar. Eu folosesc zahar brun si folosesc mult mai putin decat din cel alb, mie personal mi se pare ca e mult mai dulce. Nu stiu sincer daca e mai bine. De preferat ar fi deloc, dar din doua rele il alegi care ti se pare si tie ca e cel mai putin rau...

re: Nu stiu unde gresesc...
 

hello, fetele mele, nu vreau sa fiu eu cea care va demoralizeaza, dar vreau sa va intreb ceva...credeti ca daca va urcati in fiecare zii pe cantar ajuta cu ceva? nu mai bine tineti voi cura o luna intreaga si vedeti dupa aceea rezultatele? intreb pentru ca pe mine m-ar demoraliza foarte tare sa ma cantaresc in fiecare zii si sa vad ca nu progresez decat cu foarte putin...ce e o luna intreaga pentru voi? hai aveti ambitie...cum am avut eu si m-am lasat si de tigari si de ciocolata, puteti sa aveti si voi si sa nu renuntati la lupta asta titanica...apropo ca am vazut-o azi pe Mihaela Birlic pe net cum anunta sus si tare ca zaharul de orice culoare nu e deloc sanatos....adica zahar alb nu, zahar brun nu....lista poate continua...aaaa si mai zicea de faza si ca fructele ingrasa, ca contin zaharuri in cantitati destul de mari....alta intrebare a mea care vine e ce sa mai mancam? aia nu, ailalta nu...:(

re: Nu stiu unde gresesc...
 

tonya ti-am raspuns si la tine in jurnal care sunt motivele pro cantarire zilnica...acu cine nu rezista psihic sa vada aceeasi greutate o perioada de timp...sa se cantareasca saptamanal....

cat despre zahar da...din pct meu de vedere...nu si nutritiv ...ca nu ma pricep foarte bine... nu face bine/nu ajuta la slabit.... dar pana la urma ... nu ne putem refuza chiar toate placerile :D...macar asta sa fie singurul lor pacat la slabit:D...plus ca usor usor...pe masura ce vezi acul tot mai jos...ai sa vezi ca si fetele vor renunta la zaharul din cafea;)...

re: Nu stiu unde gresesc...
 

vai cat te iubesc!!!!!!!!! Ai dreptate e singurul pacat pe care il facem....sunt sigura ca incet incet voi renunta la zahar dar deocamdata e singura satisfactie ....(in dieta).Azi de exemplu mi-am pus o pastila de zaharina si 3 gr de zahar,de la 8 gr e ceva nu...
Despre cintar pt mine e f greu sa nu maurc in fiecare dimineata...acum de ex. stationez de 2 zile iarasi dar asta imi da un impuls in plus sa nu mai "gresesc" peste zi de la dieta <imi propun sa renunt la guma de mestecat si dropsuri>ca nu se mai poate...dar stii cum e incet incet...

re: Nu stiu unde gresesc...
 

puteti sa inlocuiti zaharul cu fructoza, e zaharul extras din fructe, daca nu ma insel, are indicele glicemic mai mic decat zaharul, deci e mai bun. insa e mult mai scump, se gaseste la farmacie sau plafar.

re: Nu stiu unde gresesc...
 

Problema se pune asa, in aproape orice mancam exista zaharuri...Chestia e ca daca voi beti cafeaua dimineata cu o lg de zahar, plus mai furati cate 1-2 biscuiti cu ciocolata si 14 dropsuri, si mai mancati si niste fructe ca sunt sanatoase vorba aia...v-ati ales cu glucide pt toata saptamana nu pentru o zii...si eu incerc sa rezist marii mele pasiuni, ciocolata si stiu ca e foooooooooarte greu, dar asa cum deschid usa la dulap/frigider si o vad asa o si inchid si-mi gasesc alta ocupatie...:Dpe bune incercati sa cautati pe internet ce zice Mihaela Bilic care vb aia e nutritionista in toata regula...daca nici ea nu mai stie....

re: Nu stiu unde gresesc...
 

eu,vreu nu vreu se primeste ca odata pe sapt maninca ceva cu zahar..si e bine ca stiu ca am voie,fie chiar si rar pt ca data trecuta nu puneam gura deloc pe interzis si apoi odata m-am scapat intratit ca am pus 5 kg la loc..fetelor,mincati de toate dar cu moderatie si ft rar..alegeti-va o zi pe sapt cind puteti minca ceva gustos(de ex ciocolata) si o sa vedeti ca nu va mai fi pofta asa de mare ca cind stii ca nu ai voie deloc ;) si ps. de fructe..au glucide dar cine a zis ca o dieta exclude totul absolut? e firesc ca nu putem tine o dieta perfecta.Si plus 2 fructe pe zi,mai ales de acele cu calorii negative aduc doar bine.

re: Nu stiu unde gresesc...
 

asa este si eu ma mai delectez cu cite ceva dulce dar rar ca mie imi place" saratul" mai mult...si tin cont de calorii ba de multe ori socotesc mai multe ca sa maninc mai putin dulce...

re: Nu stiu unde gresesc...
 

fetelor am mai dat un kg jos sunt la 71 dar mai astept pina miine sa schimb tikerul sa nu am surprize...faza e ca azi am trecut cam des pe la baie dupa 3 zile de cind nu ma duc ...oare o fi ca maninc mai putin?Vreau sa vad cum evoluez in urmatoarele 2 zile si ma gindesc sa trec si pe ceaiuri poate ajuta mai mult...voi ce-mi sugerati?

re: Nu stiu unde gresesc...
 

de ceaiuri nu m-am apucat inca dar am mai dat ceva jos;) aa ca astept pana la stationare sa vedem si ma apuc si de ceaiuri daca nu merge asa:))

re: Nu stiu unde gresesc...
 

re: Nu stiu unde gresesc...
 

da mersi!!! sper!!!!Vad ca-mi merge bine cu hipocalorica azi o sa schimb si tikerul ca am mai dat 400gr(in 5 zile)....eu sunt multumita tinand cont ca intr-o luna am slabit asa...dar sunt convinsa ca de acum vine greul...ca au plecat kg care au fost mai usor de dat jos...dar nu ma las...>:D<>:D<

re: Nu stiu unde gresesc...
 

>:D<bravo ! cand incep sa se duca mai greu kilo de rabdare si intelegere ptr organismul nostru avem nevoie;)

re: Nu stiu unde gresesc...
 

[QUOTE=ianna;80995]>:D
mersi iannna ma gandeam eu ca asa este doar nu sunt la prima dieta,iar eu ma inarmez de acum cu rabdare dar mai ales cu perseverentza...

re: Nu stiu unde gresesc...
 

Si eu beau cafea aprox. 200 ml/ dimineata cu 10 g zahar, ca nu suport nici zaharina nici fructoza, si se poate slabi, dar daca stie totusi cineva vreun indulcitor de la care sa nu vomiti va pup

re: Nu stiu unde gresesc...
 

chestia asta ma macina si pe mine:unde gresesc?nu mananc decat fiert,nu mananc dulciuri in schimb legumele si fructele nu-mi lipsesc in nici o zi si totusi nu slabesc.aaa si fac foarte mult sport,5 zile pe saptamana si cam 2 ore jumatate pe zi.am inceput in ianuarie sa tin dieta dar nu se vede mare lucru.uneori imi vine sa renunt.......vad ca se poate sa numeri calorii,sa-ti faci meniuri,sa scrii jurnale dar mam uitat si sincer nu pricep unde sa intru sa pot sa le fac si eu.in plus si tot timpul sunt deprimata si nervoasa

re: Nu stiu unde gresesc...
 

asa eram si eu dar acum m-am obisnuit cu zaharina inceputul a fost mai greu...dar si cu zahar am slabit problema e ca prefer sa mananc altceva de caloriile zaharului...ca si eu asi schimba pe altceva de ar fi....

re: Nu stiu unde gresesc...
 

eu ceaiul il beau cu indulcitor dar cind pun in cafea parca ii strica gustul ..ceaiul neindulcit nu il pot bea..

re: Nu stiu unde gresesc...
 

re: Nu stiu unde gresesc...
 

si eu am avut o perioada de 10 zile cand am dat jos numai 200gr dar nu am disperat...acum la tine problema e sa nu te lasi si sa crezi...eu ma uit tot timpul in oglinda si ma minunez ca nu mai vad balonul cel aveam inainte de dieta(parca eram gravida de 5 luni):))cit de dieta depinde ce tii eu calculez zilnic caloriile si nu pun nimic in gura pana nu cantaresc si notez tot...dau fuga la compiuter si-mi notez sa vad cum ma incadrez,etc...

re: Nu stiu unde gresesc...
 

eu il beau neindulcit dar pun lamaie ca asa gol nici mie nu-mi place...

re: Nu stiu unde gresesc...
 

si ca sa nu-mi stea jurnalul gol scriu ca azi cantarul meu arata 66,9 dar la tyker nu schimb ca sa nu cumva sa am vreo surpriza neplacuta asa ca mai stau cateva zile sa mai treaca si sa vad ce zice.....va pup pe toate care treceti pe aici...:-*:-*:-*

re: Nu stiu unde gresesc...
 

Buna fetelor! Si felicitari celor de-au coborat in jos pe ticker..
Am inceput si eu dieta, asta e a 3-a zi, cred.. Nu stiu unde gresesc.. ca am ineput-o cu 79, si acum sunt la 80.4 . :-s
Sa va zic ce si cum am facut zilele astea. Mi-am calculat caloriile (1000-1200), (in prima zi mi-a scapat un corn x-( ) , am si scris toate in Meniul meu, aici pe site-ulet. Am facut in prima zi 8 min de Zumba (1-a parte), dupa aia 16(1+2), astazi am adaugat si a 3-a parte :D Dar, nu inteleg... spre marea mea tristete, acul cantarului in loc sa coboare, a urcat.. Ajutati-ma si pe mine si spuneti-mi unde gresesc.. Poate sa elimin ceva din meniul meu.. vre-un aliment care de fapt ma incurca.. 8-| Astept raspunsurile voastre :* >:D< :X

re: Nu stiu unde gresesc...
 

re: Nu stiu unde gresesc...
 

re: Nu stiu unde gresesc...
 

Huh #:-s Uitema-s fleoasca :)) am dansat zumba.. da.. eu am probleme cu retentia idrica :(
asa.. sa scad carbohidratii.. am facut dauna deja, azi dimineata am mancat tot cereale..:-s dar le scoatem.. si ceai,.. da! n-am nimic impotriva, chiar imi place..
Iar serviciul meu e de asa natura.. ma misc intr-adevar mult.. merg intr-una, nu prea stau in loc.. Si am voie la doua pauze.. iar eu in aceste 2 pauze nestiind ce sa mananc, am inventat..
Voi ce imi sugerati? Poate mere? Sau poate nimic? :D
A! Si inca ceva.. Eu muncesc in schimburi. De ex. schimbul de saptamana asta lucrez de la pranz pana seara.. Si ma intorc acasa, pe la 20.40.. Poate mai bine ar fi sa beau decat ceai cand vin la ora asta?

re: Nu stiu unde gresesc...
 

Andra este posibil ca ceea ce i-ai spus ei despre carbohidrati sa nu conteze la alte persoane? De exemplu eu pap cereale in fiecare dimineata, de cand am inceput dieta ( mi-am notat deja 4 meniuri ) , e adevarat ca nu m-am cantarit ( astept 1 saptamana) dar deja ma simt mai usoara si se vede si la burtica :D. Astept raspuns. Pupici si noroc la pierdut kilograme >:D<

re: Nu stiu unde gresesc...
 

da nici eu nu-mi fac probleme de carbo dar nici nu exagerez de ex la MD 15 gr musli iar peste zi ori amiaz ori seara cam 30gr piine facuta in casa...si am dat jos...acum depinde NYX de mai multi factori daca ai fost la baie daca te-ai cintarit cam la aceeasi ora etc...oricum sus moralul ca si eu am avut cite 4,5 zile cind ori stagna cintarul ori urca dar vine si momentul cand coboara e imposibil sa nu fie asa din moment ce ai schimbat stilul de viata tu oricum sa ai 3 mese principale pe zi si eventual 3 gustari. sa nu faci foamea eu de ex azi am avut la MD ora8.30 o cana cu ceai cu 30 gr.piine cu pateu vegetal,la 10.30 maninc un mar iar la amiaza oi vedea nu sunt incs hotarita principalul e sa mananci cam la 3 ore ceva...