Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
 

1568 pt 0.5 kg pt saptamana

Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
 

dar nu tre neaparat stiuca merge si alt peste.asta are cam multe oase dar nah il cumparasem deja

Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
 

:-omama, ce am nimerit-o:)):))
Deci, azi ce ai mancat la md si ce la pranz?:-/Si la cina ce ai in proiect?hai sa ma mai inspir si eu de la tine:P>:D<

Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
 

Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
 

Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
 

aaa chiar asa mai ai putin si vii akasa la Ro:D>:D<

Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
 

:(Imi pare rau, da nu pot sa zic ca nu banuiam ca e varza..la cat fuma si drinka, plus ca statea noptile la tv pana dimineata..e imposibil sa nu dea semne de oboseala organismul:-s
De obicei fetele posteaza meniurile aici, in jurnal, altfel sunt greu de gasit si nu prea are lumea timp sa rasfoiasca dupa meniurile tale..e un fel de datorie a ta sa le scrii aici, si eu le postez in fiecare zi;;)
Deci..uite aici cum, si spor la treaba!
http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...orii-1126.html

Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
 

meniul tau de azi:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:30
Ou fiert, 60g - 93 calorii, 7.6 proteine, 6.4 grasimi, 254.4 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.7 zahar
Branza proaspata grasa, Natura, 30g - 61 calorii, 6.9 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:15
Piersici, 200g - 78 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 16.8 zahar
Prânz, ora 13:15
Snitele texturate din soia, uscate, SanoVita, 100g - 280 calorii, 50 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Amestec mexican 3 legume, Dujardin, 160g - 116 calorii, 8.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 18.2 carbohidrati, 9.3 fibre, 0 sodiu, 3.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 628 calorii, (mic)74.6 proteine, (mic)10.8 grasimi, 254.4 colesterol, 70.9 carbohidrati, 12.3 fibre, 0 sodiu, 21.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1738 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1738 calorii

Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
 

Dupa cum vezi, chiar si cu 3 pesti fripti la cina nu o sa ajungi la 1600 de cal, de care ai nevoie:))Cum ai de gand sa faci?In rest mi se pare f bine cum ai mancat azi, chiar mONTY[*4*][*76*][*76*]
Si nu ai gasit la calculator chiftele de peste?:-/cand o sa mai inveti sa fol site-ul o sa postezi si tu retetele tale acolo:)

Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg