forum.slabute.ro
Pagina 2 din 3 1 2 3
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Bulimie & Binge Eating (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=412)
-   -   O viata noua fara binge eating (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=1807)

andra_aly 29 nov 2009 20:04:35
O seara buna si o saptamana frumoasa tuturor.
 
trebuie trebuie... cu ajutorul lor binenteles...si cu bunavointa!!! :)

bubus 29 nov 2009 20:05:28
Re: O viata noua fara binge eating
 
mayadyz, am incercat tae bo pe vremurile cand mergeam la sala dar nu cred ca mi se potriveste.E cam alert pentru mine...si am probleme cu respiratia uneori:( Din cauza aceasta ma orientez spre ceva care nu ma solicita rau din acest punct de vedere, cum ar fi yoga sau pilates.
Despre ce este vorba in Walk away the pounds? :-/

mayadyz 29 nov 2009 20:12:53
Re: O viata noua fara binge eating
 
Citat:
Anterior postat de bubus (Post 52530)
mayadyz, am incercat tae bo pe vremurile cand mergeam la sala dar nu cred ca mi se potriveste.E cam alert pentru mine...si am probleme cu respiratia uneori:( Din cauza aceasta ma orientez spre ceva care nu ma solicita rau din acest punct de vedere, cum ar fi yoga sau pilates.
Despre ce este vorba in Walk away the pounds? :-/
Poti sa cauti pe youtube, nu este atat de alert, si pare mai usor, eu nu am incercat inca, de curand am aflat despre citind ceva scris de Dara, ea cred ca are mai multe informatii, nu as vrea sa induc in eroare. Ce ati mai putea incerca sunt exercitii cu Tammy, gasiti la rubrica despre sport de pe forum, sunt pe grupe de muschi parca, si de asemenea nuc red ca or sa-ti provoace probleme la respirat pentru ca nu sunt alerte.:)

bubus 29 nov 2009 20:15:49
Re: O viata noua fara binge eating
 
Sar'na, mayadyz :D
O sa ma documentez ;)

Sheba 01 dec 2009 22:17:04
Re: O viata noua fara binge eating
 
Bine ai venit! :)

bubus 02 dec 2009 16:03:47
Re: O viata noua fara binge eating
 
Bine v-am gasit, Sheba! >:D<
Am intrat cu o dispozitie de zile mari ca sa va impartasesc bucuria pe care am trait-o astazi cand am vazut 62 kg (bine, 62,5 :P) pe cantar. Stiu, e cam imposibil sa fie grasime dar atata timp cat vad cantarul scazand, imi ridica moralul si ma stimuleaza pentru mai departe :D Mai ales ca pentru mine scopul principal (de altfel si motivul pentru care m-am inscris aici) este sa scap de mancatul emotional, si abia apoi pierderea kilogramelor.
Luni "mi-am dat un test" si se pare ca l-am trecut cu bine : cu ocazia Sf Andrei, am iesit in oras undeva la o pizzerie.Genul acesta de mancare este pentru mine ca un tragaci, care declanseaza pofte si ma duce la nivelul acela in care nu ma mai pot opri(binge eating). Nu prea aveam ce sa aleg acolo asa ca am mancat o pizza cu pui(stiu, pizza la dieta?!?!) dar important este ca am reusit sa ma stapanesc si m-am multumit cu atat, fara sa mai continui si cu alte feluri de mancare, precum au facut cei care m-au insotit:P Greutatea nu mi-a afectat-o, din contra, am si slabit.Pare o banalitate pentru cei care nu se confrunta cu asa ceva, ba chiar o mare greseala avand in vedere ca as vrea si sa mai slabesc, dar pentru mine a fost o mare victorie :)
Gata, m-am linistit :D Simteam nevoia sa impartasesc cu cineva asta :">

Red_Rose 02 dec 2009 16:23:45
Re: O viata noua fara binge eating
 
Citat:
Anterior postat de bubus (Post 52493)
Buna tuturor!
M-am inscris in comunitatea aceasta dupa multe incercari esuate, diete ratate si promisiuni de genul "asta e ultima data, de maine gata!" . Ma confrunt de mai bine de 1 an cu mancatul compulsiv, binge eating cum ar spune englezu' , fapt care mi-a adus in aceste ultime 12 luni, in jur de 15 kg :) Am pornit la drum acum 2 ani, cand am inceput un regim personalizat (fara dulciuri, paine, paste, prajeli sau orice alte bombe calorigene), sport nu prea, doar ceva mers pe jos zilnic si astfel am reusit in 3 luni sa ajung de la 60 kg la 48.Am o inaltime de 1,64 deci eram destul de slaba si foarte multumita de noua mea greutate.Mi-a mers bine cateva luni pana cand am inceput sa am niste pofte incontrolabile, "ajutate" si de familie, astfel incat uneori aveam si episoade zilnice de binge eating.Mancam pana simteam ca nu mai pot respira, ca explodez, iar dupa ce trecea senzatia aia aceea dureroasa, o luam de la capat.La sfarsit ma cuprindeau sentimente de dezgust, de scarba si tristete. De fiecare data imi promiteam ca nu se va mai repeta si ca de maine o voi lua de la capat fara sa mai fac asa prostii.Dar intotdeauna esuam dupa cateva zile...Mergea totul bine cateva zile,pana ma gandeam sa gust putin din cate ceva sau mi se oferea sau pur si simplu eram plictisita si ajungeam sa ma indop cu, cantitati imense de mancare.E groaznic sa te trezesti dimineata cu primul gand de "ce mananc azi?" iar dupa ce o faci sa numeri orele pana la urmatoarea masa.E ca o dependenta (in cazul meu, majoritar pentru dulciuri).
Aseara, dupa inca o zi de mancat compulsiv urmata de aceleasi sentimente de dezgust, am inceput sa caut informatii( pentru a nu stiu cata oara) despre cum pot iesi din acest "joc".Astfel, am dat de slabute.ro si am discutat cu dara care mi-a recomandat sa imi incep si un jurnal, pe langa promisiunea unei vieti sanatoase.Cu ajutorul vostru, sper ca voi reusi sa ies din aceste probleme si chiar sa pierd si cateva kilograme, ideal ar fi 10.Incep de la o greutate de 64 kg.
Multumesc daca ati avut rabdare sa cititi tot romanul asta :D si va astept! Orice vorba, sfat, indrumare sau dojenire este binevenita! >:D<
stii,nu esti unica..Exact aceeasi problema am avut-o si eu..Cu vrio 5 ani in urma ,dupa care am ajuns la 73 kg..de la 48 dupa o dieta cu varza prosteasca:( apoi anul acesta in aprilie am tinut south beach si am slabit pina la mijlocul verii 13 kg..Apoi prin actombrie am inceput-o doar cu o bucatica de nush ce dulce acolo si s-a pornit,nu ma puteam opri de mincat,incontinuu aveam pofta de a minca si ma ascundeam ca fac asta dar si era mincare peste tot de la care nu ma puteam abtine si ma trezeam zilnic cu pofta de mincare si tot ca si tine asteptam urmatoarea masa dar intre timp parca ma obligam sa nu maninc ceva.Si iata ca mi-a reusit de vrio 2 sapt sa ma opresc.Trebuie doar curaj si disperarea cit mai intr-o parte..Lupta-te cu asta pt ca daca n-o faci va fi greu sa te opresti de mincat iar asta in ceva ani te va duce la multe kg.Si nu te gindi ca o dieta te-ar restrictiona pt ca inchipuie-ti ca sint oameni care negindindu-se la silueta nu maninca atitea dulciuri si maninca sanatos pt ca pur si simplu nu se gindesc la mincare ca ceva de prim plan(adica nu stau doar cu gindul la asta) :0 Iti urez succes si mai scrie,noi te vom sustine.

Slabuta 04 dec 2009 14:52:25
Re: O viata noua fara binge eating
 
Citat:
Anterior postat de bubus (Post 52493)
Buna tuturor!
M-am inscris in comunitatea aceasta dupa multe incercari esuate, diete ratate si promisiuni de genul "asta e ultima data, de maine gata!" . Ma confrunt de mai bine de 1 an cu mancatul compulsiv, binge eating cum ar spune englezu' , fapt care mi-a adus in aceste ultime 12 luni, in jur de 15 kg :) Am pornit la drum acum 2 ani, cand am inceput un regim personalizat (fara dulciuri, paine, paste, prajeli sau orice alte bombe calorigene), sport nu prea, doar ceva mers pe jos zilnic si astfel am reusit in 3 luni sa ajung de la 60 kg la 48.Am o inaltime de 1,64 deci eram destul de slaba si foarte multumita de noua mea greutate.Mi-a mers bine cateva luni pana cand am inceput sa am niste pofte incontrolabile, "ajutate" si de familie, astfel incat uneori aveam si episoade zilnice de binge eating.Mancam pana simteam ca nu mai pot respira, ca explodez, iar dupa ce trecea senzatia aia aceea dureroasa, o luam de la capat.La sfarsit ma cuprindeau sentimente de dezgust, de scarba si tristete. De fiecare data imi promiteam ca nu se va mai repeta si ca de maine o voi lua de la capat fara sa mai fac asa prostii.Dar intotdeauna esuam dupa cateva zile...Mergea totul bine cateva zile,pana ma gandeam sa gust putin din cate ceva sau mi se oferea sau pur si simplu eram plictisita si ajungeam sa ma indop cu, cantitati imense de mancare.E groaznic sa te trezesti dimineata cu primul gand de "ce mananc azi?" iar dupa ce o faci sa numeri orele pana la urmatoarea masa.E ca o dependenta (in cazul meu, majoritar pentru dulciuri).
Aseara, dupa inca o zi de mancat compulsiv urmata de aceleasi sentimente de dezgust, am inceput sa caut informatii( pentru a nu stiu cata oara) despre cum pot iesi din acest "joc".Astfel, am dat de slabute.ro si am discutat cu dara care mi-a recomandat sa imi incep si un jurnal, pe langa promisiunea unei vieti sanatoase.Cu ajutorul vostru, sper ca voi reusi sa ies din aceste probleme si chiar sa pierd si cateva kilograme, ideal ar fi 10.Incep de la o greutate de 64 kg.
Multumesc daca ati avut rabdare sa cititi tot romanul asta :D si va astept! Orice vorba, sfat, indrumare sau dojenire este binevenita! >:D<
Buna Bubus si bine ai venit printre noi :)

Foarte buna decizia cu jurnalul, poate asa vei reusi sa constientizezi starile prin care treci. Sper pe tine sa te ajute aceasta metoda, suntem si multe fete pe aici care o sa te sustinem oricand ai nevoie :) Eu cand am tinut jurnal (scris intr-o agenda), eram singura-singura si la mine nu a functionat aceasta metoda. Eui nu vroiam sa imi expun gandurile unui obiect neinsufletit care oricum nu ma intelegea, eu aveam nevoie de comunicare, de aceea am toata speranta ca tu vei reusi sa iesi din aceasta stare, discutand cu noi. >:D<

Te astept cu vesti bune si cand simti ca iti este greu sau nu mai poti, vino aici sa te plangi pe umarul nostru >:D<

bubus 05 dec 2009 11:58:51
Re: O viata noua fara binge eating
 
Red_Rose, slabuta, va multumesc pentru urari si incurajari tuturor! Ma bucur foarte mult ca atunci cand intru aici intalnesc oamenii care ma inteleg, ma sprijina si ma ajuta cu o vorba buna. Din experienta mea cu mancatul compulsiv, am vazut pana acum ca ajutorul celor din jur e foarte important, cat timp am tinut doar pentru mine aceasta problema am fost plina de frustrare si scarba;dupa ce am discutat cu altii parca am inceput sa o accept altfel :) E linistitor ca cineva sa-ti zica &quot;sti, nu e chiar asa rau.ai incredere in tine, vei reusi!&quot;

Sheba 05 dec 2009 16:21:58
Re: O viata noua fara binge eating
 
E important sa stii si ca e o problema dar ca nu e vina ta. Doar asa reusesti sa rupi cercul vicios / mancat/ sentiment de vina/ colpesire/mancat iar ca reactie.


Ora este GMT +2. Ora este acum 02:40:23.
Pagina 2 din 3 1 2 3
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO