Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 

Mi-a mai venit o idee: am facut un calendar pt astea 14 zile, in care sa tot bifez ziua care a trecut. in felul asta ma motivez si mai mult.. si l-am pus intr-o vitrina in camera mea sa-mi sara in ochi! :))>:)

Ce monologuri tin aici. Costina e harnicuta nu ma baga in seama :)) si Porumbita sta si se bronzeaza, ceea ce as vrea si eu, dar mai astept 2 saptamani si un pic:D... numai bine ies din faza asta "critica" SB:)).. nu.. glumesc, e drumul meu pt a ajunge sa fiu o slabuta:x

Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 

Pucca certa-ma ,mustra-ma ca altfel nu ma invat minte...am gatit si AM MANCAT:(:(:(...Hai Pucca fa ceva cu mine ca o iau razna rau:((...sunt ghifuita..ultima masa a fost la 18:10...sper sa fie ultima:(

Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 

Costina:O:O m-am suparat !! adica tu din prima zi o dai in bara? Asa ne stim noi?? Gandeste-te ce satisfactie ai avut in fiecare saptamana in concursul trecut cand ne spuneai tu mandra cum ai mai slabit un kilogram saptamana asta, cum se ducea fiecare cm! Tu de astea-mi esti?
SB trebuie sa ne conduca pe noi 2 sa fim niste slabute!!
eu una m-am invatat minte. si e acum ori niciodata! trebuie sa facem ceva pt noi mai...:-*:-*>:) nu ne putem conforma sa fim asa pentru alti cativa ani, sa ne gandim si sa ne stresam..
Mi-am dat seama ca toate eforturile se duc pe apa sambetei cu fiecare abatere! Ne luam inima-n dinti si mergem inainte. Si eu am trecut prin momente grele, si tot incerc.. macar atata am: vointa. Am nevoie de tine sa-mi mai demonstrezi o data cum se duc kg!

Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 

Fugi si citeste ce a scris Eliza david despre SB la fostul nostru grup!! Si dupa aia imi spui ce parere ai !:D

Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 

multumesc Pucca>:D<...m-am trezit la realitate...adevarat,eu data trecuta am slabit asa bine si acum ce Dumnezeu fac...sa stagnez sau si mai rau sa pun la loc:-o...in nici un caz....de maine urmez si eu exemplul tau,ma apuc de SB...corpul meu are nevoie de o schimbare...GATA...de maine incep o noua viata...o alimetatie sanatoasa si mult mult sport;)...Multumesc Pucca

Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 

Eliza....Eliza...ea intodeauna ne-a scos din "depresie",e o dulce si un exempul de urmat:-*...are perfecta dreptate

Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 

Prima zi South Beach faza I -bifat!

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 12:50
Castraveti, 200g - 30 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 3.4 zaharuri
Rosie, 250g - 63 calorii, 2.8 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 10.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza de burduf, 80g - 302 calorii, 22.4 proteine, 22.4 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 15:26
Pangasius cu sos de rosii, smantana si castraveciori, 400g - 231 calorii, 16 proteine, 13.2 grasimi, 0 colesterol, 13.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 18:22
Nuci, 50g - 327 calorii, 7.6 proteine, 32.6 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sodiu, 1.3 zaharuri

Cina, ora 18:21
Pangasius cu sos de rosii, smantana si castraveciori, 300g - 174 calorii, 12 proteine, 9.9 grasimi, 0 colesterol, 10.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1127 calorii, (mic)62.2 proteine, (mult)78.9 grasimi, 0 colesterol, (mic)49.1 carbohidrati, 4.4 fibre, 0 sodiu, 4.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1520 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1520 calorii


Si asta e meniu meu. Pare cam sec, da' sunt plina plina plina:))... ce inseamna sa mananci fara prea multi carbo, abia ti se face foame;)).. imi place!! :D

Cu mare placere, Costina! Macar atat sa pot face si eu! :-*:-*

Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 

Noapte buna dear! :-*>:D<
Ne vedem maine.. cu forte proaspete si ziua de SB!

Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 

Buna dimineata>:D<...Pucca azi ma tin de treaba;),mi-am inceput ziua cu 15 min de stepper;),sunt pe drumul cel bun.

Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
 

Neaataaaa!!:-* Asa, s-auzim numai de bine;;)