Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Subiect de discutie pentru Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Membri:
Linkuri utile: http://forum.slabute.ro/concurs-slab...amna-9678.html Concurs Slabute la Toamna 2011 - Concurs.Slabute.ro Pagina Grupului toamna se numara...kg pierdute! Setare Ticker Succes! |
Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Buna dimineata>:D<:-*!Multumim,Slabuta pentru "micul laborator"...unde ne vom transforma visul de a fi slabute in realitate>:D<>:D<>:D<>:D<:-*:-*!
Succes tuturor slabutelor,din toate grupurile!!!!!In acest concurs e imposibil sa piarda vreuna....toate vom fi castigatoare...caci indiferent de rezultat kg vor fi vizibil modificate dupa asa o perioada de lunga! |
Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Fetelor (referitor la cele din grupa mea),va astept sa fiti cat mai active in cadrul grupului,sa ne sfatuim in ceea ce priveste meniul zilnic si sa corectam acolo unde este cazul,si asta nu numai de dragul concursului..sa nu uitam ca suntem in acest concurs pentru a deveni slabutele ce deocamdata nu numai noi ni le imaginam...haideti la toamna sa le aratam lumii intregi !!!!>:D<
Eu intru in concurs cu greutatea de 78 de kg....am avut ieri o zi plina cu de toate si deja ma simt ca un hipopotam.Imi incep programul de aerobic pe care il voi face zilnic doar cu diferenta orara ...natura serviciului nu imi permite o ora fixa,insa va fi de cele mai multe ori dimineata ...ori inainte de mic dejun ....ori dupa .Duminica nu fac aerobic ci aquagim combinata cu innot . |
Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Cosmina seteaza-ti tikerul cu greutatea!!!!Doar azi poti sa o faci!
|
Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Buna :) sunt incepatoare dar nu vreau sa dezamagesc pe nimeni si am sa incerc sa slabesc fara infometare >:D< MUlt succes fetelor toate vom ajunge slabute la linia de finish :)
Ce vroiam sa va intreb, voi in ce limita de calorii va incadrati pe zi asa? eu am ales 1200 cal . |
Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
|
Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Pentru ca astazi am f multa treaba o sa postez meniul acum...e aproape perfect in ceea ce priveste indicii ...mai putin carbo dar ..se poate trai si cu un minus la ei:D.
CALORII INGERATE Mic dejun, ora 09:50 Lapte Zymil, Parmalat, 350ml - 161 calorii Briose, simple, preparate dupa reteta, cu lapte semidegresat (2% grasime), 114g - 338 calorii Gustare 1, ora 10:03 Pepene rosu, 300g - 90 calorii Prânz, ora 09:57 Salata verde, 100g - 17 calorii Rosii, coapte, 200g - 36 calorii Ton bucati in suc propriu, 365, 160g - 127 calorii Ulei extravirgin de masline, Monini, 7ml - 58 calorii Focaccia, 50g - 160 calorii Gustare 2, ora 10:03 Pepene rosu, 300g - 90 calorii Cina, ora 10:00 Pui la gratar, 250g - 255 calorii Fasole pastai verde, D'Aucy, 200g - 46 calorii Ulei extravirgin de masline, Monini, 5ml - 42 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1420 calorii ACTIVITATI FIZICE Aerobica, impact minim, 30min - 195 calorii Dans, 20min - 116 calorii Activitati casnice, 240min - 973 calorii Curatenie, intens, 30min - 153 calorii Metabolism bazal - 1489 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 2926 calorii |
Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Hei sunt prezentaaa!!! Cam pe la ora asta o sa ajung acasa cam toata saptamana si o sa va raspund pentru ca dimineata de la 9 jumate la 11-12 ma duc la sala si dupa o ora la plaja sa ma bronzez:x
Gata am setat kilogramele. Incep cu 73 :(. Sper sa sfarsesc cu 60 :X. Dimineta am mancat o banana, acum mananc piept de pui, si o sa mai mananc toata ziua pepene:x si diseara cred ca niste salata. Pana acum am baut 1,5 l de apa si am facut 1 ora jumate de fitness. In fiecare seara o sa-mi salvez meniul :*. Mult succes si voua :x impreuna vom reusi:X |
Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Am observat ca toate avem peste 70 kg:(. Sunt sigura ca la sfarsitul concursului nu o sa mai vedem "7" pe cantar :X
|
Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Am uitat sa va spun ca merg zilnic la sala(duminica pauza) unde fac aerobic +fintess. In fiecare seara imi fac masaje anticelulitice ca sa scap de picioarele astea urate:( |
Ora este GMT +2. Ora este acum 04:56:29. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.