forum.slabute.ro
Pagina 3 din 26 12 3 4513 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Dieta Dukan (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=414)
-   -   Rezultate cu dieta Dukan (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=7679)

jose 22 mar 2011 00:30:06
Re: Rezultate cu dieta Dukan
 
Buna tuturor! Dupa prima zi de 'atac' am slabit 2kg.

franny 24 mar 2011 18:47:14
Re: Rezultate cu dieta Dukan
 
buna ! eu am inceput dieta dukan de o saptamana(fix) si am tinut-o foarte strict. pana acum nu am reusit sa slabesc nici macar un kilogram. :( inainte de asta am tinut o dieta foarte stricta (nu mancam aproape nimic) timp de o saptamana. poate fi din cauza asta ? oare mai e vreo sansa sa slabesc cu regimul dukan, sau ar trebui sa incerc altceva? ce ma sfatuiti?

carinush 12 apr 2011 09:10:23
Re: Rezultate cu dieta Dukan
 
Faza I : 3 zile - 1 .1 kg :D
va tin la curent cand termin faza ii ;))

LeeLyy 28 apr 2011 09:07:12
Re: Rezultate cu dieta Dukan
 
Buna fetelor!
V-am gasit pe-aici prin forum si am zis "sa ma dau si eu mare" ca am slabit cu dieta Dukan. Am inceput aceasta dieta pt. ca m-a incantat faptul ca nu are efect yo-yo dupa ce treci prin toate etapele. Cu timpul am inteles ca dureaza toata viata, dar tot nu m-am speriat. Pe zi ce trece si vad rezultatele parca prin aripi si nici nu simt greul regimului.
Si acum sa va spun rezultatele mele: in perioada de atac (pe care am tinut-o 10 zile) am slabit 6,3 kg si nu mi s-a parut greu. Am avut ceva probleme in primele 2 zile (dureri de cap, ameteli) dar au trecut de la sine. Stiu ca este recomandat sa luam vitamine, dar eu marturisesc ca mi-e teama de ele si nu am luat nimic. Asa ca durerea de cap a trecut de la sine. Acum sunt in faza de croaziera si slabesc constant cam 2 kg / saptamana. Rezultatele mele se vad pe ticker (precum si perioada in care am slabit atat).
Acum nu stiu ce sa zic, sa o recomand sau nu aceasta dieta. Consider ca fiecare este liber sa aleaga ce i se potriveste dar importanta este AMBITIA si PERSEVERENTA. Eu una ma declar HAPPY ( si inca nu sunt ca sfarsit) >:D<>:D<>:D<

maddy95 07 mai 2011 11:45:43
Re: Rezultate cu dieta Dukan
 
faza de atac (4 zile) - am slabit 1,4 kg ! :x :x :x

mayya 21 mai 2011 09:34:52
Re: Rezultate cu dieta Dukan
 
DUPA 5 ZILE DE PP AM SLABIT 2 KG.:):x...DE AZI AM TRECUT LA 5 ZILE PL SA VEDEM CUM FUNCTIONEAZA:):>

aly_robyn27 31 mai 2011 13:39:13
Re: Rezultate cu dieta Dukan
 
buna! am tinut faza de atac 5 zile si am slabit 3kg,au urmat 5 zile PL in care m-am ingrasat 1kg pe care l-am dat jos imediat.acum sunt la faza 2 in cea de-a 10zi (5PL,5PP) si nu am mai slabit,stagnez.am intensificat si exercitiile fizice,dar nu se vede.ce ma sfatuiti?a mai patit cineva asa?

LeeLyy 01 iun 2011 06:40:24
Re: Rezultate cu dieta Dukan
 
Citat:
Anterior postat de aly_robyn27 (Post 674107)
buna! am tinut faza de atac 5 zile si am slabit 3kg,au urmat 5 zile PL in care m-am ingrasat 1kg pe care l-am dat jos imediat.acum sunt la faza 2 in cea de-a 10zi (5PL,5PP) si nu am mai slabit,stagnez.am intensificat si exercitiile fizice,dar nu se vede.ce ma sfatuiti?a mai patit cineva asa?
Buna, Aly!
Nu inteleg de ce ai pus acel kg. dupa zilele de PL. Eu de la bun inceput am tinut faza de croaziera 1 PP / 1 PL, in primul rand ca mi se pare mult mai usor si neplictisitor. In al doilea rand am vrut sa am un AS in maneca in cazul in care vor urma perioade de stagnare, adica in situatia asta sa pot tine 5 PP / 5 PL. De la inceputul dietei eu n-am avut nici o saptamana de stagnare. Asa cum am spus alta data, am slabit constant 2 kg/ sapt. Recunosc ca acum ma mai spurc cu cate ceva pe langa dieta dar tot am o scadere de 1 kg / sapt. ceea ce nu e rau deloc. Atunci cand "gresesc" mai grav ma pedepsesc :)) si tin 3 zile consecutive de PP dupa care trec iarasi la 1 PP/ 1 PL.
Tu trebuie sa reusesti sa-ti cunosti organismul si sa adopti cea mai buna cale de a tine cu tine. Am auzit de la Nemo (el este expertul in Dukan) ca se poate tine si varianta 4 zile PP / si 3 zile PL (adica weekend-ul). Important este sa nu te dai batuta, mai ales ca ai trecut de greu (faza 1) si te-ai adaptat regimului fara probleme de alta natura (constipatie, dureri persistente de cap, incheieturi, s.a.).
Multa bafta in continuare!:)

aly_robyn27 01 iun 2011 13:08:07
Re: Rezultate cu dieta Dukan
 
multumesc frumos pentru sfaturi si pentru incurajare! ieri am trisat si am mancat covrigi calzi pana m-am saturat,intr-o zi de pp.desi ma asteptam sa-mi trezesc corpul la realitate printr-un soc(nu mai trisasem pana acum),s-a intamplat mult mai repede.i-am mancat seara si a doua zi dimineata aveam cu o jumatate de kg mai putin. sunt curioasa maine ce va mai zice cantarul.???:>

LeeLyy 02 iun 2011 06:27:32
Re: Rezultate cu dieta Dukan
 
Citat:
Anterior postat de aly_robyn27 (Post 675274)
multumesc frumos pentru sfaturi si pentru incurajare! ieri am trisat si am mancat covrigi calzi pana m-am saturat,intr-o zi de pp.desi ma asteptam sa-mi trezesc corpul la realitate printr-un soc(nu mai trisasem pana acum),s-a intamplat mult mai repede.i-am mancat seara si a doua zi dimineata aveam cu o jumatate de kg mai putin. sunt curioasa maine ce va mai zice cantarul.???:>
Buna, Aly!
Nu este tocmai minunat ca ai zbarcit-o asa de rau, dar nici nu e capatul Pamantului. Eu in locul tau as intra direct la pedeapsa: 3 zile consecutive de PP.
Valorile greutatii de la o zi la alta eu nu prea le bag in seama. Principala valoarea este cea dupa o sapta. In aceste 7 zile si mie mi-arata cantarul ce vrea el. De ex. azi dim. aveam cu 0,5 kg mai mult decat luni, dar astea sunt trecatoare (diferentele) si au mai multe cauze: tranzitul din ziua respectiva, durata efortului fizic, uneori rusii din luna respectiva, s.a.
Incearca totusi sa nu te mai saturi atunci cand zbarcesti (era de ajuns daca gustai numai covrigul ala cald) si continua de fiecare data. Nu te da batuta!


Ora este GMT +2. Ora este acum 05:12:56.
Pagina 3 din 26 12 3 4513 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO