|
My wish - Jurnal Mirey
Buna fetelor ,
Sunt tare fericita ca pot face parte din aceasta comunitate . Cum stiti bine este demotivant cand vezi pe langa tine ceilalti membri ai familiei cand se infrupta cu pofta din toate tipurile de mancare cand stii ca tu stai mai mult nemancata si tot te ingrasi . Mananc de obicei putinel numai ca sunt constienta ca daca mananci seara pe la 8 si mai bagi si cu pofta nu prevede nimic bun . Locul meu de munca si stilul de viata sedentara m-a adus in situatia de a avea 90 kg la o inaltime de 1,65m . :(( Dureros este cand te urci pe cantar si ai impresia ca este defect sau cand calculezi greutatea ideala si constati ca trebuie sa dai jos vreo 30 kg:-/ Oare o sa fiu in stare ?:-s Am accesat site-ul de vreo 3 zile si de 2 am si inceput o dieta bazata pe reducerea numarului de calorii . In ritmul asta ar trebui sa scad aprox 4-5 kg /luna . M-am saturat sa merg la magazin si sa probez haine cate o ora si sa plec cu cele vechi , nu mai intru in nimic . Daca nu fac ceva , in curand o sa fiu invidioasa pe doamnela insarcinate . Va pup |
Re: My wish - Jurnal Mirey
hey mirey, esti simpatica. ti-am citit intamplator postul..
Sigur ca poti da jos 30 de kilograme!! Se poatee! La "gasca fetelor care tin Monti"sunt cateva slabute frumoase care au pierdut un numar considerabil de kilograme. Se poate..intotdeauna s epoate..trebuie sa stim ce vrem!! succes aici pe site..si sa pierzi toate kilogramele ce le doresti a le pierde!! pupici!! |
Re: My wish - Jurnal Mirey
Citat:
atentie sa nu papi sub 1000kcal/zi incearca cu un minim de 1500kcal/zi sanatoase...deci fara prajeli, sucuri, dulciuri, grasimi... si daca nu inregistrezi rezultate deloc deloc scade la 1300kcal/zi incepe usor usor si activitatea sportiva- chiar de inseamna 60 minute mers pe jos succes |
Re: My wish - Jurnal Mirey
Citat:
Este bine ca ai constientizat ca ai o problema, primu pas e facut. :) Acum inarmeaza-te cu rabdare, ambitie, alege o dieta buna, fii activa sportiv si esti in mana cu reteta de succes :) O sa fii in stare, au fost in stare atat de multe fete/femei, de ce nu ai putea si tu, nu esti cu nimic mai prejos. :) Hai sa ne pui meniurile tale zilnice, sa vedem ce papi, cum combini alimentele. :) Ce sport vei faci? :) |
Re: My wish - Jurnal Mirey
Buna ,
Va multumesc tare mult ca sunteti alaturi de mine...chiar am nevoie . De o saptamana nu mananc decat cate 2 mere golden/zi si cate 200 gr de legume fierte . Adica un fel de mancarica din rosii , ardei si morcovi (doar fierte ) iar la 2 kg de compozitie pun o lingura de ulei si condimente .Plus cafeaua de dimineata fara de care nu-mi pornesc motoarele . :"> Ca si miscare ...am inceput de vreo 2 zile sa dansez seara care 30-45 min . :-sNu stiu cat de bine am inceput ...dar sunt un pic dezamagita ca nu am dat jos nici macar un gram .... Stiti voi mai bine cum este la inceput:-s:-/esti motivat numai de rezultate si ele intarzie sa apara .. Trebuie sa reusesc ...mai ales ca ..(asta of the record ) nu mai sunt atractiva pentru sotul meu..am constatat. Si atunci trebuie sa-mi demonstrez intai mie si apoi lui ca voi deveni din nou femeia atragatoare de altadata ...si atunci sa se tina ...>:) Va pup dulce |
Re: My wish - Jurnal Mirey
Citat:
Nu este normal,... pe fetele de 15-18 ani le mai inteleg ca nu pot lua o decizie buna, dar tu, totusi, esti o femeie rationalasi ar trebui sa ai grija de sanatatea ta. Opreste-te pana nu ai ajuns la spital, cu afectiuni grave...:-s Si nici nu vei da jos nici un gram, la infometare organismul reactioneaza contrar asteptarilor tale de a slabi, incepe sa stocheze tot ce mananci, de teama ca nu ii vei mai da deloc mancare, si in loc sa slabesti cum credeai, te poti ingrasa, iti dai metabolismul peste cap si te imbolnavesti. Mai gandeste-te asupra acestui fapt, te asigur ca eu mananc de 5 ori mai mult si tot slabesc, si nu numai eu, si late slabute, s-a dovedit demult ca a nu manca sau a manca putin nu este egal cu slabit. Gandeste-te de ce te-ai ingrasat... pentru ca mancai nesanatos, nu din alta cauza. |
Jurnal Miro
Trebuie s-o iau de la capat...:(
|
Re: Jurnal Miro
Am pornit de la 55 in mai, am juns la 51 in iulie, apoi concediu in italy... of.
Am inceput sa pap paine, iaurt cu fructe si tot felul de alte prostii. Am ajuns acasa si ma chinui sa-mi reiau programul vechi dar mereu spun de maine, de maine... si tot o aman. Am ajuns la 54. Mor de ciuda. Trebuie sa fac ceva. Am hotarat sa-mi notez si eu ce pap zilnic. Tineti-mi pumnii! |
Re: Jurnal Miro
Ora 07:00 - 200ml suc grepf de la Pfan.
Ora 09:00 - redbu. light Ora 11:00 - Activia de baut cu fructe 330g (capsuni si kiwi, 68kcal/100g, proteine 2,9g/100g, carbohidrati 12,5g/100g din care zaharuri 11,5g/100g, grasime 0.8g/100g din care saturata 0,5g/100g, fibre0,8g/100g si sodiu 0,04g/100g), o conserva de 120g pat sibiu de gasca (294 kcal/100g, proteine 9,9g/100g, glucide 4,8g/100g, lipide 26,1g/100g)) Deci am facut numai greseli! Trebuie sa am grija de acum inainte! |
Re: Jurnal Miro
Buna ,Miro !Bine ai venit printre noi!>:D<
Si eu ma tot chinui sa incep South Beach,ieri fiind prima zi in care nu am trisat.Acum imi pregatesc meniurile cu o zi inainte ,sa nu fiu tentata sa mananc altceva.;;) Multa bafta in continuare si spor la slabit! |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 11:22:28. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.