|
Re: La drum...fara stres.
|
Re: La drum...fara stres.
Bucurie deci, casă de piatră mirilor! Frumos eveniment!:x
Sunt convinsă că ai arătat foarte bine. Cât priveşte sportul, ai dreptate. În zilele în care fac sport, merge şi dieta, merg toate foarte bine. De 3 ori pe săptămână dacă ajung la sală e ideal pt mine. Dulcele cere dulce, corect, chiar dacă e dulce din fructe. O zi bună! |
Re: La drum...fara stres.
Ia sa scriu si eu cu ziua 1, 2.... sa vad pana unde pot ajunge
Ziua 1 (17.10.2019) MD - 2 oua ochi fara ulei, 50 g telemea, 16 rosii cherry Pranz - 1 pulpa pui la gratar si salata de varza Cina - ciorba de vacuta ( fara cartofi sau orez) si 1 iaurt grecesc 10% Sport - 35 etaje si 2.4 mile alergate ( din care 0.4 mile la deal - adica pe banda inclinata) - 480 kcal consumate Abatere - seara m-a mancat... sa mananc un mar si de aici... o punga mica de covrigei de aia cu vin alb- Grand Papa. Si 4 patratele ciocolata 85% Ziua 2 ( 18.10.2019) MD - 200 g branza de vaci si 1 iaurt grecesc 10% Pranz - salata verde cu sardine, masline, ulei de masline Cina - pulpa de pui la gratar cu salata verde. Sport - 50 etaje si 2 mile alergate ( f putin la deal) Challenge-ul de Plank si fund picioare Sper sincer ca azi rezist tentatiilor si nu voi avea nici o abatere. |
Re: La drum...fara stres.
Casa de piatra! Bucurii! Sa va aducă numai bucurii! Felicitări!
Ai arătat foarte bine! |
Re: La drum...fara stres.
Citat:
|
Re: La drum...fara stres.
Ești foarte, foarte frumoasa, Michelina, și ai arătat superb la nunta!
|
Re: La drum...fara stres.
Minunați ați fost toți!
|
Re: La drum...fara stres.
Multumesc! Sunteti dragute desi si eu cred ca nu s-au vazut chiar asa kilogramele in plus. Sa va spun sincer am inceput sa le visez si noaptea. Si ma tot uit in fiecare geam si in fiecare oglinda pe langa care trec - si uneori ma vad oribil de grasa , alteori parca as zice ca nu e chiar asa frav....
Singurul lucru clar e ca trebuie sa continui cu miscarea si sa incerc sa gasesc un mod de viata ( alimentar) sustenabil si care sa ma aduca incet incat la kilogramele pe care vreau sa le am. In mod clar o dieta - nu pot, nu sunt in stare sa tin ( nu inteleg de ce dupa cce am tinut de atatea ori diete!!) Ieri am calcat stramb seara cu doua mere ( dar am mancat doar 3 covrigei si un patratel de ciocolata). In schimb am dormit 12 ore. Incercam sa mai invat si simteam cu ochii refuza sa stea deschisi iar creierul era shut down. La 9 m-am culcat la 9 m-am trezit. O sa scriu diseara ce am facut si ce am mancat. Sa avem o zi minunata!! |
Re: La drum...fara stres.
felicitări! îți seamănă tare, iar tu ai arătat splendid! >:D<
|
Re: La drum...fara stres.
Cred că prea mult te stresezi cu kilogramele, și doar ți-și propus să mergi la drum fără stres.:) Lasă oglinzile, tu cea reală, nu exiști în oglindă, e doar o reflexie a ta. Nu te concentra pe ideea de dietă, ci de alimentație sănătoasă normocalorică și sport. Uneori vrem multe de la noi și nu suntem realiste.
O sâmbătă frumoasă! |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 23:03:53. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.