forum.slabute.ro - Dormi suficient pentru a avea un metabolism echilibrat?

Citat:

Anterior postat de karmara (Post 180714)

Si eu am observat din propria experienta...m-am ingrasat 10 kg intr-un an in care lucram noaptea de la 3 dim.

Sunt curioasa insa daca conteaza si la ce ora adormim.
Adica e la fel de ok daca adorm la 3 AM si ma trezesc la 12 PM sau daca adorm la 11 PM si ma trezesc la 8 AM? E la fel de bine sau conteaza si orele?

se spune ca o ora de somn inainte de miezul noptii fac cat doua de dupa....
deci probabil conteaza si ora..doar de-aia ii zice somn "de noapte"...daca dormim pana la 12..devine somn de jumatate-noapte jumatate-zi..
si din pacate din ce in ce mai multe persoane au program de somn haotic si ma numar si eu printre acestia...

off ce bine era acum 5-6 ani....dormeam de la 10..nu tu calculator sau alte tampenii..si eram slabuta si plina de viata...acum sunt doar plina..de viata si de kg :(

am incredere ca vom reusi aici atat sa slabim cat sa adoptam un stil de viata(alimentatie, sport, somn, ingrijire) cat mai sanatos, pentru ca in zilele noastre sanatatea e periclitata atat de mult din toate partile :(

:-*