Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

fetele pe mine ma dispera la culme ca nu reusesc sa am un regim alimentar stabil, adica daca acum am 3-4 saptamani in care dau jos 4 kg si ma simt foarte bine si sunt pe punctul de a ajunge acolo unde doar visam si imi doresc foarte mult,. si chiar nu mi se pare ca sunt la dieta, apoi urmeaza o perioada in care am o foame de lup efectiv si pun inapoi TOT! apoi vine perioada de descurajare totala, in care mai pun un kg in plus..... si apoi vine iar perioada in care....... imi vine sa ma dau cu capul de pereti si nu am nici cea mai mica problema in a tine o dieta :|

ce e de facut?

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Buna Nadin3!
Cam asa patesc si eu! Cred ca undeva gresim cu dieta,dar stau si ma gandesc la pers care au sanatatea in pericol si sunt nevoiti sa slabaesca f.multe Kg intr-un timp f.scurt,ei chiar au vointa si cred ca ar trebui sa le urmam ex. Am auzit ca ei manaca in cant foarte mici si in farfurii ce jucarie,iar la alimentatie nu fac restrictie,mananca cate un pic din fiecare,cam asa cred ca ar trebui sa facem si noi.

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

am slabit 18 kg intr-un an fix,dar in perioada asta am reusit si sa ma ingras si sa slabesc din nou.Perioada mea de platou dureaza deja 3 lluni :( nu ma pot abtine de la dulciuri ultimile 3 luni si stagnez din cauza asta.Eu doar cind vad ca slabesc am curaj sa refuz orice.

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Cred ca greseala e o dieta prea restrictiva care duce la frustrari. Dupa o astfel de dieta e greu de urmat o faza de mentinere.

Citat:

Buna Nadin3! Cam asa patesc si eu! Cred ca undeva gresim cu dieta,dar stau si ma gandesc la pers care au sanatatea in pericol si sunt nevoiti sa slabaesca f.multe Kg intr-un timp f.scurt,ei chiar au vointa si cred ca ar trebui sa le urmam ex. Am auzit ca ei manaca in cant foarte mici si in farfurii ce jucarie,iar la alimentatie nu fac restrictie,mananca cate un pic din fiecare,cam asa cred ca ar trebui sa facem si noi.

Asa ceva se face numai sub supravegherea medicului. Vorba americanilor "don't try this at home" :))

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

am slabit 12,5 kg in 7 saptamani si ceva, si se vede diferenta ......... sincer cred ca e cam mult intr-un timp scurt dar asta este mai continui asa macar sa scad sub 70 apoi restul sa dau jos in 6 luni .........

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Buna Anca,cum ai reusit sa slabesti ata de mult intr-un timp relativ scurt?

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

buna dimineata! pai cu dieta hipocalorica, sport si multa miscare adica mult mers pe jos, fac si sala dar vointa cel mai important. Am inceput sa mananc si grefe ceea ce eu nu mancam pana acum , si in rest regim, e greu pana te apuci ca apoi vine de la sine, e o lupta cu tine insuti sa stii, fara dulciuri , nu am pus ciocolata in gura in aceasta perioada .... nu mananc paine la mancare ............ Sa stii ca se poate eu am plecat odata de la 92 de kg asa ca lupta cea mai grea va fi dupa aia si anume la mentinere ......... Bafta multa!

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

felicitari.
si eu am slabit 15 kg.in 2 luni.
fructe multe,legume,salate si mers pe jos.si voi continua.

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

1 kg in 2 zile mi se pare bine :D as vrea sa fie mai rapid procesul dar nu vreau sa se ajuga la infometare

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

am slabit aproape 17 kg intr-o luna si jumatate.
mai exact, de pe 26 aprilie, de cand am inceput dieta asta. si ma simt foarte bine in pielea mea si vreau sa mai dau jos cateva kg chiar daca la ticker arata ca vreau sa ma opresc la 75, dar as prefera sa fiu undeva intre 70 si 75. apoi, perioada de mentinere si sa-mi dovedesc atat mie cat si celor din jur (din nou, ambitia) ca pot sa ma mentin cu noua greutate ;;)

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Buna strawberry;cum ai reusit sa dai atat de multe kg jos intr-un timp atat de scurt?

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Felicitari tuturor celor care au slabit.Cu ajutorul sfaturilor primite de la fete, voi reusi si eu sa slabesc 3 kg pana la 16.07, cand plec la mare.;;)

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Felicitari tuturor pentru kilogramele pierdute. Pana acuma am slabit 13.5 kg, dar mai am. Atata timp cat slabesc si 100g pe saptamana sunt multumita si am ambitie. Problema intervine atunci cand nu dau nimic si sunt demoralizata.:( Dar sper sa nu-mi pierd motivatia:D.

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Felicitari tuturor slabutelor care au reusit sa slabeasca >:D<
Eu am slabit din 8.04.2010 pana azi 22.06.2010 fix 11 kg dar inca nu schimb tikerul, mai astept.

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Irina Costas: salut! pai am inceput dieta Rina :P si am facut abdomene + mers pe jos de fiecare data cand se ivea o ocazie si am baut apa multa. si asa au inceput sa se elimine toxinele, sa se topeasca grasimea si sa pierd in greutate ;;)
Andraa: nu trebuie sa fi demoralizata/dezamagita ca se mai intampla sa nu dam jos nici 100 de grame intr-o saptamana. important este ca ai ales un stil de viata sanatos si mandreste-te cu kg pierdute pana acum. ai o mare realizare!

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Hop si eu! :D

Felicitari fetelor care au avut vointa si au slabit!

Eu am slabit 5kg pana acum (de la 72 la 67), de 2 saptamani si continui sa tin dieta si sa fac miscare. Succes pe mai departe!

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Buna dimineata!
Am slabit 35 de kg in 9 luni, 3 luni am tinut hipocalorica, 1 luna am luat o pauza de mentinere si de 5 luni tin Montignac.
Felicitari si voua pt kg slabite!

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

astazi am implinit o luna de zile de cand am inceput "programul de slabit" si am slabit 2 kg. intr-o luna.:-/nu mi se pare o realizare prea mare mai ales ca m-am tinut tare si nu am mancat dupa ora 6.dar pot spune ca sunt multumita si sper ca luna asta sa slabesc 3 kg.:Ddeja m-am obisnuit cu noul program si in 30 de zile m-am transformat dintr-o persoana care nu facea deloc sport intr-o persoana dependenta de exercitii.e un progres destul de mare,nu?:)

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

la mine azi s-a finalizat a 2 a luna de regim si am slabit din iulie pana acum aproape 7 kg si jumatate.cred ca e binisor:D in ultimele 2 saptamani am slabit 1,5 desi de obicei in 2 sapt slabeam chiar 2 kg.dar am lenevit un pic saptamana asta.
o sa ma tin de programul de sport si de dieta pt a imi atinge scopurile!Domnu' sa ne ajute:)
sa vaeti spor slabutelor!!!

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Buna fetelor >:D<. Eu am slabit 24 kg in timp mai lung , pt ca nu am stiut sa ma mentin :(,dar acum cu ajutorul vostru sunt f motivata si ma ambitionez sa ajung unde mi am dorit de la inceput , niciodata nu e prea tarziu , cand iti doresti cu adevarat ceva se va indeplini ;;) . Bafta fetelor si fiti f ambitioase , vom castiga lupta impotriva kg . :-*

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

uf eu m-am ingrasat un kg, desi am facut constant sport de 3x/sapt 30 - 35 min si am mincat ceva mai putin.
din 2009 constant ma ingras, nu teribil de mult cam 2 kg/an dar e deprimant
viata mea e ca agitata, nu maninc(sau rontai) peste zi, singura masa e seara pe undeva pe la 19 :(

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

@ Alias, incearca sa manaci mai des pe parcurusl zilei, pt ca o masa/zi e genul de regim recomandat celor care vor sa se ingrase, de asta acumulezi tu :( plus ca e nesanatos sa faci foamea pe parcurusl zilei :( fa un efort sa mananci de 3 ori/zi pt a te mentine, iar daca vrei sa slabesti, adauga 2 gustari... gandeste-te ca doar de tine depinde sa fii in forma maxima si sa mananci sanatos, degeaba apelezi la sport daca nu il asociezi si cu o dieta corecta :-s

asa, on topic acuma :)

am reusit sa dau jos 7 kg, din care 4 pana sa descopar slabutele si apoi urmatoarele 3 dupa :) fetele m-au ajutat sa inteleg ca intrasem in perioada de stagnare, in care in mod normal renuntam in anii precedenti, si asta m-a ajutat sa reusesc sa slabesc mai departe \:D/ mai am 3 kg, sper sa reusesc sa le trimit de pe mine iarna asta :)

mult succes tututor :)

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Faci f. rau! In primul rand micul dejun nu trebuie sa lipseasca!Uita-te peste diete si incearca sa alegi ceva care sa te ajute.>:D<

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Eu am inceput razboiul impotriva kg.din 15.06 2009.Cand am vazut ca ma apropii vertiginos de suta am zis ca trebuie sa fac ceva pt. mine.Mi-am revizuit meniul si am scos tot ce face rau.Am inceput sa mananc sanatos,ceea ce fac si acum.Am reusit astfel sa scap de21,4kg.Batalia continua!Trebuie totusi sa multumesc tuturor fetelor care m-au incurajat de cand am intrat pe forum si pana acum.Daca nu dadeam de forum si nu aveam sprijinul vostru renuntam de mult.Va multumesc!:-*>:D<

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Bravo tie, fantastic de bine!:) Tot asa pana la capat!!!>:D<

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

14 kg in 4 luni si sper sa se mai duca si acestea dar vad ca merge tare greu dar si din cauza lipsei de motivatie

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

eu in jumatate de an 9 kg de la 57 la 47:P:D;)

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

vin si eu cu rezultatul:),la intai august aveam 105kg :">iar ieri 16 octombrie 97kg,deci am dat jos 8 kg si merg inainte cu elan;;)pupici:-*

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

multumesc pt felicitari:-*adaug,pe 24 octombrie am ajuns la 95,4kg;),bine,nu?,bafta la slabit>:D<

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

Eu am slabit 5 kg in 3 saptamani(Am in acest moment 88 de kg)...consum in fiecare zi intre 1000-1600 Kcal si fac sport ( imi place TaeBo Cardio Billy Blanks).

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

5.5 kilograme si mai am mult de lucru

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

buna dimineata,azi 21 noiembrie am ajuns la 91,1kg, pe 24octombrie aveam95,4kg,deci am slabit4,3kg:),bafta la slabit>:D<>:D<>:D<

Re: Cate kg ai slabit pana acum?
 

8 kg in 6 saptamani