Discutie despre reteta Ciorba de perisoare, Cetateregala, oferita de cetateregala.
INGREDIENTE:
carne tocata amestec vita+porc 900g, orez 104g, 2 morcovi (180g), 1/2 aredei verde, radacina telina 90g, pastarnac 62g, 2 cepe (181g), bulion 134g, 1 ou, leustean 5g, sare de lamaie, piper, sare, apa
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 72.6 calorii, 3.6 proteine, 4.9 grasimi, 4.2 colesterol, 3.1 carbohidrati, 0.3 fibre, - sodiu, 0.2 zaharuri
cetateregala, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1729 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1212 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
955 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]