08 feb 2012, 19:51:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Cartofi la cuptor (oua, smantana, cascaval, ceapa, marar) by Dorutza
Discutie despre reteta Cartofi la cuptor (oua, smantana, cascaval, ceapa, marar) by Dorutza, oferita de dorutza.
INGREDIENTE:- Cartofi fierti
- Condiment pentru mancaruri Bors Magic, Delikat
- Piper negru
- Sare de/pentru masa
- Cascaval
- Smantana 12% grasime, Albalact
- Ou de gaina
- Pasta de ardei iute Eros Pista, Univer
- Ulei de floarea soarelui, Real
- Ceapa
- Marar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 149 calorii, 3.1 proteine, 7.4 grasimi, 26 colesterol, 16.8 carbohidrati, 1.7 fibre, - sodiu, - zaharuri
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|