09 feb 2012, 18:33:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Pui cu ciuperci, ardei, ceapa, by Dorutza var2
Discutie despre reteta Pui cu ciuperci, ardei, ceapa, by Dorutza var2, oferita de dorutza.
INGREDIENTE:- Ceapa 600g
- Ardei gras verde 500g
- Piept de pui fara piele 500g
- Ulei de floarea soarelui, Real 120ml
- Ciuperci la conserva, Carrefour 390g
- Piper negru 5g
- Sare de/pentru masa 5g
- Pasta de ardei iute Eros Pista, Univer 20g
- tarhon
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 157 calorii, 10.5 proteine, 9.1 grasimi, - colesterol, 6.8 carbohidrati, 1.3 fibre, 228 sodiu, 0.9 zaharuri
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|