View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 28 aug 2012, 10:15:04
Corinutza0408's Avatar
Corinutza0408 Corinutza0408 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 nov 2011
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 65kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Corinutza0408 - Vreau sa slabesc...

Buna fetelor....
Azi este ziua in care m-am hotarat sa ma alatur acestui minunat site.
De multe ori in ultimi ani m-am hotarat sa slabesc dar lipsa un singur lucru...VOINTA

Numele meu este Corina si am 22 de ani.
Greutatea mea azi 28.08.2012 este de 61 kg...si as vrea sa ajung undeva la 55-56.
Nivelul meu de activitate ar fi usor activ. Nu practic un sport anume dar ma duc la sala de vreo 2 sapt unde fac cardio si putina sala pentru tonifierea muschiilor.
Un meniu anume nu pot zic ca am avut doar am incercat sa fiu atenta la ce mananc si cat mananc, prin asta se intelege ca momentan nu tin nici o dieta.

Sper sa am si eu parte de ajutorul vostru pentru a-mi fi mai usor sa trec peste tentatiile de zi cu zi.
Ma bucur sa fac parte din grupul slabutelor. :-)
Corinutza0408, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]