View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 24 mar 2012, 14:15:20
Ancutzika27's Avatar
Ancutzika27 Ancutzika27 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2011
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 30
Date: 160cm, 52.5kg
Mesaje: 0
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Mancare de spanac cu fasole verde

Discutie despre reteta Mancare de spanac cu fasole verde, oferita de Ancutzika27.

INGREDIENTE:
  • 450 g spanac congelat
  • 50 g ceapa
  • 5 ml ulei
  • 100 g fasole verde
  • 10 g faina
  • 100 g iaurt degresat
  • 200 ml apa

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 22.8 calorii, 1.8 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 2.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ancutzika27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1885 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1368 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1369 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat