Se maninca din 2 in 2 ore astfel:
ora 7 - cafea,
ora 9-1 ou fiert tare,
ora 11 - 1 mar,
ora 13- 200 gr.carne fiarta vita,pui
ora 15 - 1 pahar de suc de rosii(250 ml)
ora 17 - 1 mar,
ora 19 -250 ml iaurt/lapte batut
nu stiu cat de eficienta este , dar persoana care a postat-o pe alt forum garanta: ca"Eu o tin de 4 zile si cintarul arata deja 3 kg in minus."
se tine 4-5 zile pe saptamana - urmand ca celelelate zile sa se manance echilibrat ; se poate relua saptamanal
ce ziceti? As incerca-o
